Čištění jóga mat je jednoduchý úkol, který udržuje hygienický a bez zápachu. Bakterie, viry a bakterie milují zpocená místa. Kožní onemocnění je například houba, která může růst na dobře používaných površích, jako jsou jógové rohože. Dokonce i sdílené rohože ve studiích a tělocvičnách mohou být virtuální nepokoje hub a bakterií! Přinést vlastní podložku do praxe je nejlepší způsob, jak zůstat hygienický — pokud je vaše rohož sama čistá.
Všimněte si, že nechcete být příliš agresivní při čištění., Udržování „lepkavé“ přilnavosti vaší jógové rohože je nezbytné pro bezpečnou a prospěšnou praxi. Je snadné udržet vaši podložku svěží a bez klíčků! Stačí postupovat podle níže uvedených kroků a budete mít dezinfikovanou a bez zápachu podložku v žádném okamžiku.
vyčistěte jej
existuje několik různých metod, které můžete použít k čištění rohože. Pokud to není příliš výstřední, mýdlo a voda budou fungovat dobře. Pokud je to docela hrubé-nebo pokud to bylo sdíleno-dezinfekční řešení je vaše nejlepší sázka. A pokud máte málo času nebo prostoru, pračka by měla fungovat dobře.,
Soap & Water
existuje několik dobrých možností, jak odstranit nečistoty a dezinfikovat rohož. Nejzákladnějším způsobem čištění rohože je zředěné mýdlo a voda. Vytvořte roztok vyrobený ze dvou šálků vody na každé čtyři kapky mýdla na nádobí. Dávejte pozor, abyste nepoužívali příliš mnoho mýdla! Přitom může zanechat kluzký zbytek na podložce, takže budoucí jóga praktiky nebezpečné.
k čištění znečištěných oblastí použijte vlhkou houbu nebo hadr. Nepoužívejte ocelovou vlnu ani žádný jiný typ hrubé pračky, protože to může poškodit vaši podložku., Podložku důkladně opláchněte čistou horkou vodou. Pokud je vaše rohož hluboce znečištěná, ponořte ji zcela do roztoku teplé vody a mýdla na nádobí nebo jemného pracího prostředku (jako je Woolite).
dezinfekční roztoky
můžete si koupit předem vyrobené spreje na dezinfekci rohoží nebo jít domácí cestou. Je snadné vytvořit si vlastní dezinfekční sprej s vodou a esenciálními oleji. Olej z čajovníku je skvělou volbou, protože je antifungální. Esenciální oleje z citronu a levandule mají také mírné antibakteriální a antifungální vlastnosti. Ujistěte se, že nejste alergičtí na esenciální oleje, které si vyberete., Také nikdy nestříkejte rohož ve veřejném prostoru, protože ostatní studenti jógy mohou mít nežádoucí účinky na složky.
ujistěte se, že váš poměr vody k oleji je velmi vysoký:
- přidejte jednu nebo dvě kapky esenciálního oleje do stříkací láhve naplněné čistou vodou.
- pokud je vaše rohož obzvláště páchnoucí, přidejte do roztoku lžičku jedlé sody.
- dobře protřepejte.
- Nastříkejte na podložku jemnou mlhu roztoku.
- otřete ji horkým vlhkým ručníkem.
Komerční dezinfekční prostředky mat někdy obsahují bělidlo nebo alkohol., Bělicí roztoky mohou být užitečné pro zničení většiny virů a bakterií, ale roztok může být velmi dráždivý pro pokožku. Olej z čajovníku je však účinný a méně dráždivý. Pokud se rozhodnete nepoužívat éterické oleje, zkuste provést roztok se třemi díly vody na jednu část peroxidu vodíku nebo isopropylalkoholu. Můžete také použít zalévané čarodějnice (astringentní).
pračka
některé jógové rohože lze prát v pračce. Ujistěte se, podívejte se na webové stránky výrobce, než házet podložku v pračce., Mnoho ekologických rohoží je určeno pouze k mytí rukou a může být poškozeno nebo zničeno bubnovým cyklem.
Pokud používáte pračku, použijte velmi malé množství jemného pracího prostředku (jako je Woolite). Vyberte jemný cyklus studenou vodou. Umyjte si rohož odděleně od oblečení a nepoužívejte cyklus odstřeďování.
vysušte
Chcete-li podložku vysušit, přitiskněte ji a vytlačte přebytečnou vodu. Osušte ji froté utěrkou a poté ji zavěste na suchý vzduch. Pokud je vaše rohož velmi absorpční,položte ji na suchý ručník. Rohož a ručník spolu., Můžete šlápnout na podložku a vytlačit ještě více vody. Pak rozbalte rohož a zavěste ji na sucho. Obvykle uschne přes noc, ale ve vlhkém počasí může trvat déle. Nepokládejte podložku do sušičky nebo ji umístěte na radiátor nebo ohřívač prostoru.
udržujte ji v čistotě
umyjte si podložku jednou za pár měsíců, v závislosti na vašem rozvrhu praxe. Zavěste rohož mezi třídami, spíše než aby ji srolovat. Nastříkejte jej pokaždé, když jej použijete s komerčním sprejem na čištění rohoží nebo domácím roztokem., Lehký spritz po každé praxi je vše, co potřebuje — nemusíte ho nasytit pokaždé, když děláte jógu.
abyste se vyhnuli potenciální houbové nebo bakteriální infekci, nesdílejte podložku a před tréninkem si umyjte nohy. Kupte si vlastní a přiveďte je do třídy, spíše než pomocí jedné ze sdílených rohoží ve studiu nebo tělocvičně.
Pokud se hodně potíte, možná budete chtít zvážit nákup jógového ručníku. Ty jsou navrženy tak, aby odpovídaly celé délce vaší rohože a jsou vyrobeny z extra absorpčního materiálu, který rychle schne. Některé z těchto jógových ručníků mají na dně dokonce gumové zuby, aby se zabránilo sklouznutí!, Yoga ručníky mohou být ručně prát nebo hodil do pračky, což je snadný způsob, jak udržet podložku čistou po dlouhou dobu.
sanitární zdravý rozum
udržování čisté rohože prodlouží její životnost! Dokud zůstane „lepkavá“, může vaše rohož trvat několik let. Pobyt sanitární vám pomůže využívat všech výhod vaší praxe jógy.