Obrázek :
máte chuť na tu velkou sklenici nálevu? Je vaše těhotenství nutí vás oslovit ty chutné a tangy Mango kousky častěji?
Pokud jste zaznamenali náhlý nárůst nutkání jíst okurky, možná se vaše tělo snaží něco říct. Bojíte se, zda je v pořádku jíst okurky během těhotenství? Čtěte dál a dozvíte se o tom všechno.,
je bezpečné jíst okurky během těhotenství?
Pickle je jednou z nejžádanějších potravin během těhotenství. Většina žen chce jíst okurky během těhotenství, zatímco některé mohou mít v určitých měsících jen chuť. Pokud si myslíte, že máte nadměrnou touhu po nálevu najednou, pravděpodobně nejste jediný. Jíst malé množství nakládané nebo nakládané šťávy je v pořádku, pokud na to nemáte žádnou reakci (1).
okurky mají velmi menší nutriční hodnotu., Jedna unce nálevu neobsahuje žádné množství bílkovin, tuků nebo cholesterolu a méně než jeden gram sacharidů. To je méně než 0,1 procenta množství sacharidů, které byste měli mít v ideálním případě denně, když jste těhotná. Nakládaná šťáva obsahuje vysoké množství vitamínu C a sodíku. Obsahuje také velmi malé množství draslíku.
pokud to nepřeháníte, jíst okurky nepoškodí vás ani vaše nenarozené dítě. Ve skutečnosti, jíst okurky s mírou může ve skutečnosti udělat něco dobrého, když jste těhotná.,
Pomáhá Udržovat Správnou Rovnováhu Elektrolytů V Těle
Draslíku a sodíku jsou dva hlavní elektrolyty v těle. Jedná se o minerály, které pomáhají při vedení elektrických přenosů ve vašem těle. Když jste těhotná, vaše tělo začne zadržovat více tekutin. Během těchto měsíců se také zvyšují potřeby vašeho dítěte z vašeho těla. To způsobuje zvýšení potřeby elektrolytu vašeho těla. Nakládaná šťáva obsahuje určité množství draslíku a dobré množství sodíku., Jíst okurky během těhotenství s mírou vám může pomoci splnit tyto rostoucí potřeby.
Riziko Pro Vaše Nenarozené Dítě A Ty Z nadměrného Obsahu Sodíku V Okurky
Okurky obsahují velmi vysoké množství sodíku. To může negovat všechny výhody, které může mít konzumace okurky během těhotenství. Vysoké množství sodíku může být ve skutečnosti velmi nebezpečné jak pro vaše nenarozené dítě, tak pro vás, pokud je užíváno pravidelně po určitou dobu.
když jíte příliš mnoho sodíku, může to způsobit dehydrataci., Předávkování sodíkem může také vést k vysokému krevnímu tlaku. Když jste těhotná, jste jediným zdrojem výživy pro vaše dítě. Vysoké hladiny sodíku ve vašem těle budou mít také negativní dopad na růst a vývoj vašeho nenarozeného dítěte. American Journal of Physiology – renal Physiology v srpnu 2011 uvádí, že příliš mnoho sodíku může ovlivnit vývoj ledvin vašeho nenarozeného dítěte. Může také zvýšit riziko vzniku vysokého krevního tlaku v pozdějších letech.,
během těhotenství může mnoho změn, ke kterým dochází uvnitř vašeho těla, vést ke zvýšení krevního tlaku. To může způsobit velmi nebezpečný stav známý jako gestační hypertenze, také známý jako GH. Gestační hypertenze může způsobit nárůst krevního tlaku, může způsobit záchvaty, způsobit poškození ledvin a také poškodit krevní cévy. Může také vést k otoku v mozku, způsobit ztrátu bílkovin a ovlivnit dodávku kyslíku a živin vašemu dítěti.,
v případě GH může dieta s nízkým obsahem sodíku někdy pomoci zmírnit podmínky. V závažných případech může být nutné dítě okamžitě doručit. To může být riskantní pro vaše nenarozené dítě, pokud je porod příliš předčasný. Může také riskovat šance dítěte na přežití. Vysoký příjem sodíku může často změnit mírný případ GH na závažný. Důrazně se doporučuje omezit příjem sodíku, jak navrhuje váš lékař.,
mít malou okurku je v pořádku, pokud ji nepřeháníte a nezmění se v pravidelný zvyk. Promluvte si se svým lékařem o tom, kolik a jak často můžete mít okurky, pokud po tom opravdu toužíte. Dobrým způsobem, jak negovat jakékoli škodlivé účinky, je zředit okurku vodou a poté ji mít.