Pokud jste se dívali na detoxikační čaje, možná jste narazili na určitou složku zvanou Senna Leaf.
Senna leaf rychle získává popularitu a často se používá v mnoha čajích detox, hubnutí a hubnutí.
Pokud se senna používá v těchto čajích na hubnutí, musí být dobré pro snížení hmotnosti, že?
ne tak rychle…
je pravda, že senna může způsobit ztrátu hmotnosti, ale není to „dobrým“ nebo zdravým způsobem.,
Senna je jedna specifická bylina, se kterou opravdu musíme být opatrní.
pojďme se podívat na tuto bylinu a dostat se na dno jejího použití, účinků a bezpečnosti, zejména pokud je cílem hubnutí.
co je Senna Leaf?
Senna patří do velkého rodu kvetoucích rostlin, které se nacházejí v tropickém podnebí.
Existuje více než 250 hlášených druhů, ale některé z nejvíce běžně používaných druhů jsou Cassia acutifolio (Alexandrijská senna) a Cassia angustifolia (Indické nebo Tinnevelly senna).,
použití extraktů senna, včetně listů, ovoce a květin, bylo datováno do 9.století pro léčebné účely.
Senna má přirozený laxativní účinek na tělo.
To je v současné době schválen FDA jako nepředepsání projímadlo pro zácpa a vyčistit střeva před testy nebo postupy jako je kolonoskopie.
nyní se používá v bylinných čajích pro hubnutí pro detoxikaci a hubnutí.
jak Senna Leaf způsobuje potenciální ztrátu hmotnosti?
Senna obsahuje chemikálie zvané sennosidy.,
sennosidy skutečně dráždí výstelku střeva a nutí střevní svaly ke kontrakci.
to je to, co nakonec způsobuje laxativní účinek.
účinky sennosidů vedou k častějším pohybům střev s větším objemem.
zaznamenaná ztráta hmotnosti je z hmotnosti vody, kterou vaše stolice absorbuje a vylučuje.
Senna zrychluje celý proces a může vést k protlačení potravin, které nebyly v těle plně tráveny nebo absorbovány.,
hubnutí pochází z hmotnosti vody ve stolici a potenciál, že ne všechny kalorie v potravinách jste náročný, je vstřebává.
to je také dočasná ztráta hmotnosti vody a nemá nic společného se ztrátou tuku.
problémy s Senna Leaf
Senna leaf přichází s velkým množstvím potenciálních problémů.
zejména je to velmi silné projímadlo.
pohyb střev lze očekávat kdekoli od 6 do 12 hodin po užití přípravku senna.
Poznámka výše, že se používá k „vyčištění střeva“ před lékařskými testy a postupy.,
Senna je určena pro neuvěřitelně krátkodobé použití a se specifickým onemocněním, jako je zácpa nebo lékařský postup.
může to být velmi bezpečné, efektivní a užitečné, ale pouze za těchto určitých okolností.
doporučuje se používat senna leaf po dobu nejvýše 7-14 dnů a někdy až 3 dny.
to je, když se stává problémem, když detoxikační čaje používají senna leaf ve svých složkách.
velké množství detoxikačních čajových čističek je po dobu 14 dnů až 28 dnů (nebo déle).
to zjevně daleko přesahuje doporučené použití listu senna.,
Senna list může být ještě nebezpečnější, když je spárován s diuretiky.
diuretika jsou také velmi častou složkou hubnutí a detoxikačních čajů.
takže nejenže dostanete původní problémy senna leaf, ale jsou zesíleny diuretiky.
diuretika způsobují, že tělo vylučuje sůl a vodu z ledvin.
zvýšená ztráta vody ze Senny i diuretik může vést ke škodlivé dehydrataci a nerovnováze v těle.
dalším problémem Senna leaf je, že laxativa obecně mohou být kluzký svah.,
použití nebo nadužívání silných laxativ, jako je senna, může ve skutečnosti vést k chronické zácpě (to samé je určeno k úlevě).
Pokud používáte laxativa příliš často, vaše tělo se na nich může nakonec stát závislým a ztratit schopnost fungovat přirozeně.
a to není něco, s čím bychom si chtěli pohrávat!
nežádoucí účinky Senna Leaf
kromě výše uvedených problémů může senna leaf vést k mnoha nežádoucím vedlejším účinkům.,
Některé krátkodobé vedlejší účinky zahrnují:
- Břišní nepohodlí nebo bolest
- Průjem či vodnatá stolice
- Nevolnost
- Dehydratace
- Křeče
- Plyn,
- Nadýmání
- Mdloby
Pokud senna se používá pro delší dobu, závažnost a rizika, zvýšit, stejně.
použití přípravku senna může vést k poškození jater, krvavé stolici a svalové slabosti.
může také vést k vyčerpání draslíku a nerovnováze klíčových chemických látek v krvi, jako jsou elektrolyty.,
abnormality v elektrolytech mohou způsobit svalové křeče a abnormální srdeční rytmus a funkce.
Jak vidíte, jedná se o některé vážné zdravotní problémy.
Sečteno a podtrženo, pokud jde o hubnutí a Senna Leaf
takže, co je spodním řádku, pokud jde o to všechno?
Ano, senna leaf může krátkodobě stimulovat úbytek hmotnosti.
list senna však není „dobrým“, zdravým nebo dlouhodobým způsobem, jak zhubnout.
ztráta hmotnosti při používání senna je veškerá hmotnost vody a dočasná.
to není snížení tělesného tuku.,
tato váha se bohužel vrátí, jakmile obnovíte své normální koupelnové návyky spolu se zdravou úrovní hydratace.
takže, co byste měli dělat místo toho?
naštěstí existují zdravější, dlouhodobější možnosti hubnutí detoxikačními čaji.
rozhodněte se pro detoxikační nebo hubnutí čaje, které používají čisté čaje, jako je zelený, černý, Oolong, pu-erh a bílý čaj.
Tyto čaje byly vědecky prozkoumány ukázat, hmotnost ztráta výhody, jako je zvýšení metabolismu, zvyšuje energii, blokuje vstřebávání tuků, a zvyšuje oxidaci tuků.,
čisté čaje v kombinaci s bylinnými čaji mohou také zvýšit hubnutí, potlačit chuť k jídlu a snížit nadýmání břicha.
také používejte jemnější detoxikační čaje, které nepoužívají drsné laxativa.
na závěr…
detoxikační čaje mohou být opravdu skvělým a účinným způsobem, jak zhubnout.
to, že je smutné, nestojí za to riziko použití nebo nadužívání senna leaf jako prostředku pro (dočasnou) ztrátu hmotnosti.
nejbezpečnější možností je držet se dál od drsných laxativ, když používáte detoxikační čaje.
rozhodněte se pro čisté a bylinné čaje, které nabízejí potenciál hubnutí a jemný detox.,
Pokud pro vás hledáte ten správný detoxikační čaj, podívejte se na náš seznam 10 nejlepších detoxikačních čajů.