raný život: Narodil se Jeffrey Jacob Abrams 27. Června 1966 v New Yorku, je synem televizního producenta Geralda W. Abramse a výkonného producenta Carol Ann Abrams. Jeho sestra, Tracy Rosen, je také scenárista. Abrams navštěvoval Palisades High School a zapsal se na Sarah Lawrence College.
raná kariéra: Abrams se proměnil z vynalézavého scenáristy a televizního producenta v režiséra a producenta hraného filmu, který vytvořil některé z největších trháků v posledních letech., Abramsova první práce byla ve věku 16 let, když napsal hudbu pro horor Don Dohler z roku 1982 „Nightbeast.“Ve svém posledním ročníku na vysoké škole, napsal celovečerní film, který byl zakoupen Touchstone Pictures,“ starat se o podnikání.“V hlavní roli Charles Grodin a James Belushi, film byl Abramsův první scénář a první produkoval film. Navázal na to s“ ohledně Henryho „v hlavní roli s Harrisonem Fordem a „Forever Young“ v hlavní roli s Melem Gibsonem. Abrams pak pracoval na scénáři pro trhák z roku 1998 „Armageddon“ s Jerrym Bruckheimerem a režisérem Michaelem Bayem.,
mainstreamový úspěch: Abrams zanechal svou první známku v kulturním zeitgeist s hitem drama, „Felicity“ (WB, 1998-2002). Abrams sloužil jako spolutvůrce a výkonný producent seriálu a také složil jeho úvodní tematickou hudbu.
Abrams založil koprodukční společnost Bad Robot s Bryanem Burkem v roce 2001. S touto společností, j. J. Abrams následně pokračoval, aby se jméno pro sebe ve světě televize s vytvořením špionážní drama „Alias“ (ABC, 2001-06) a mystery sci-fi thriller „Lost“ (ABC, 2004-2010)., Také v roce 2001 Abrams produkoval a spoluzakládal hororový thriller “ Joy Ride.“V roce 2006 působil jako výkonný producent ABC „a co Brian“ a „šest stupňů.“Téhož roku Abrams natočil svůj celovečerní režijní debut s masivním trhákem“ Mission: Impossible III “ v hlavní roli Toma Cruise. V roce 2008 Abrams produkoval „Cloverfield“, režie Matt Reeves. Později téhož roku, Abrams co-vytvořil, co-napsal, a výkonný produkoval Fox sci-fi série „Fringe.“Komponoval také tematickou hudbu pro seriál. Přehlídka se těšila komerčnímu úspěchu a běžela pět sezón., V roce 2009 Abrams režíroval a produkoval „Star Trek.“