- nepil jsem nic jiného než vodu po dobu 28 dnů v kuse,ale nezměnil jsem stravu.
- nezačal jsem s mnoha vadami, ale voda vyčistila, co bylo na mé tváři.
- počůral jsem se víc, než jsem kdy počůral.,
pitná voda je opravdu důležitá, protože pomáhá našemu tělu správně fungovat a může zabránit bolestem hlavy a dehydrataci.
ale mnoho lidí nepije dostatek vody a místo toho se plní sodou, džusem, kávou a dalšími nápoji.
rozhodl jsem se pít nic jiného než vodu po celý měsíc. Nikdy jsem nebyl káva, čaj nebo soda piják, takže Tento měsíc nemusí být tak těžké pro mě jako ostatní lidé, kteří jsou závislí na kofeinu.
po celý měsíc jsem pil extrémní množství vody, i když to nebylo zahrnuto do výzvy., Také jsem nejedl zdravější, a přilepená k mé normální snacking a carb návyky.
týden 1: existuje něco jako pití příliš velkého množství vody?
odmítl jsem žádný čaj nebo kávu a ani jsem do láhve s vodou nedal žádný citron. Tolik lidí mi nabídlo své lahodné směsi ovocné vody, ale odmítl jsem sladkou chuť jen pro čisté věci.
v práci jsem naplnil svou láhev s vodou o objemu 33 uncí téměř čtyřikrát denně. Doma jsem procházel více než pěti plastovými lahvemi s vodou., Tato výzva pouze pro vodu mě přiměla uvědomit si důležitost nákupu filtru, namísto poškození životního prostředí směšným množstvím plastu. Věřím, že jsem pil 150 plus unce vody každý den.
doporučené množství vody je osm sklenic denně, což se rovná asi 64 uncí vody. Toto číslo se však může změnit na základě klimatu, vaší hmotnosti a mnoha dalších faktorů.
můj příjem vody byl trochu nadměrný a cítil jsem se nafouklý, plný a jako bych každou sekundu popíjel vodu., První týden jsem se nesnažil jen pít vodu, myslím, že jsem se snažil očistit každý toxin v okruhu pěti stop mého těla.
týden 2: nemyslím si, že jsem za celý svůj život tolik počůral.
udržoval jsem spotřebu pouze pro vodu. Do druhého týdne, opravdu jsem měl přemístit svou kancelář do koupelny. Musel jsem čůrat každých 20 minut. Moje ruce začaly praskat a krvácet z toho, jak často jsem je umýval., Došel mi krém u stolu, protože jsem se snažil zachránit to, co zbylo z mých hydratovaných rukou.
pil jsem extrémní množství vody. Nebylo to součástí výzvy, ale cítil jsem, že když to udělám, budu se tlačit, abych zůstal hydratovaný. Pořád jsem přemýšlel, jestli jsem pil příliš mnoho vody a jestli jsem poškodil své tělo.
zjevně je nadměrná hydratace skutečná a může vést k intoxikaci vodou. K tomu dochází, když pijete příliš mnoho vody a vaše hladiny sodíku jsou nebezpečně nízké. Takže myslím, že je opravdu “ příliš dobrá věc.,“
týden 3: moje tvář začala vypadat a cítit se jako porcelán.
vždy jsem měl čistou pokožku. Jednou za čas se na mém čele vytvoří pupínek, pokud si neumyju rány. Všiml jsem si však, že z mých tváří zmizely známky zarudnutí. Ta vada na mé bradě zmizela. Možná jsem byl špatným příkladem, ale stále jsem si všiml jemného rozdílu od testu pouze pro vodu.
poznal jsem několik změn v žaludku. Cítil jsem se, jako by voda pomáhala s nadýmáním. První týden jsem nafoukl extrémní částku., Když jsem se však každé ráno probudil během druhého týdne výzvy, můj žaludek vypadal lichotivěji.
a samozřejmě mě neustálé tekutiny v břiše udržovaly plné a ne tak hladové. Možná jsem nezměnil svůj jídelníček vůbec, ale snížil jsem velikost porce kvůli mé ztrátě chuti k jídlu.
týden 4: nemyslím si, že osobně cítím nutkání pít něco kromě vody.,
čtyři týdny dokončily skutečnost, že jsem mohl přežít jen s vodou a mou normální stravou.
jistě, piju občas studenou, ale nejsem v zoufalé potřebě alkoholu, ovocných výmyslů nebo dokonce kofeinu. Jediná věc, kterou jsem opravdu toužil a chtěl víc než cokoli jiného, byl velký koktejl.
takže jsem se samozřejmě rozhodl koupit ten nejnepříjemnější mléčný koktejl s obrovským kusem dortu v den, kdy soud skončil. Tato zkouška pouze pro vodu nebyla kusem dortu, pokud chcete, ale rozhodně doporučuji snažit se pít vodu co nejvíce., Čím častěji ho pijete, tím více si uvědomíte, že nepotřebujete jiné nápoje, abyste se cítili hydratovaní.
ve skutečnosti jsem se po počátečním týdnu Cítil méně nafouklý, více pod napětím a jakákoli unce červené vybledla z mé tváře.
Nejsem si jistý, že bych šel tak dlouho znovu bez mléčného koktejlu.
Zaregistrujte se zde a získejte oblíbené příběhy zasvěcených osob přímo do vaší doručené pošty.