Obsah
Některé dny vše, co chcete, je pár lahví coca-coly, aby si sugar rush. Jindy bláznivě toužíte po více kávě. Zatímco tyto dva nápoje vám pomohou se základní hydratací a budete se cítit dobře, pokud jde o vaše zdraví, možná budete chtít zvážit, kolik konzumujete a zda přestat pít. Například pití jedné plechovky sody denně zvyšuje vaše šance na mrtvici o 16%.,
Soda má také velmi malou výživnou hodnotu, a proto není tak prospěšná pro vaše zdraví. Navíc má vysokou hladinu cukru, což je špatné pro vaše zdraví.
Když přijde na kávu, nemusíte se obávat, pokud budete přehánět, nebo pít špatnou kávu. Mějte na paměti, že ne všechny kávy jsou vytvořeny stejně. Musíte také mít na paměti kávy s příliš mnoha cukry, protože z dlouhodobého hlediska také poškodí vaše zdraví.
káva nebo soda, která je kyselější?,
Oba soda a káva mají nějaké množství kyseliny v nich. Bohužel jen zřídka uslyšíte, jak lidé mluví o množství kyseliny v sodě. Káva má obecně kyseliny, jako je kyselina chinová a chlorogenová, které hrají klíčovou roli v chuti vašeho nápoje. Zatímco tyto kyseliny, aby vaše vařit chutnější, je-li citlivý na kyseliny, možná budete chtít vyzkoušet nízké kyselé kávy na trhu.
káva pro kofein vs. plechovka koksu?,
káva i soda (koks) mají kofein, ale káva má více kofeinu než soda. Šálek kávy 12 oz má v sobě asi 140 mg kofeinu. Koksová strava má více kofeinu než běžný protějšek.
pravidelný obsah kofeinu v koksu je 34 mg pro plechovku 12 oz, zatímco obsah kofeinu v dietě je 46 mg. Pro více informací o množství kofeinu ve vaší sodě, podívejte se na toto video Coca Cola.
, Která soda má nejvíce kofeinu?,
Pokud hledáte sódu s vysokým množstvím kofeinu, Pepsi One vás nezklame. Má 57,1 mg kofeinu, což je téměř dvojnásobek množství kofeinu v běžném koksu.
Tady je seznam některých sodovky a jejich hladina kofeinu v jedné porci, na základě 12-unce plechovky a láhve, díky Coffeeopolis:
verdikt
Celkově limonády obsahují méně kofeinu než káva, 2-4x méně.
ale je tu další velký rozdíl: cukr.,
zdá se, že standardní limonády obsahují ~35 g cukru, asi dvakrát tolik, než Americká srdeční asociace doporučuje pít denně.
tento cukr přispívá k adrenalinu-což dává párům kofeinu hlavní (a prchavé) zvýšení. Může také časem zhoršit srdce a cukrovku.
Když přijde na vaše zdraví vs. nápoje si můžete vychutnat, budete chtít být velmi horlivý, protože ne všechny nápoje jsou prospěšné pro vaše zdraví. A jak jsme viděli, káva je lepší alternativou, protože má více zdravotních výhod. Čaj je dokonce lepší alternativou k sodě., Takže než si vezmete domů několik lahví koksu, zvažte dopad, který budou mít na vaše zdraví v dlouhodobém horizontu.