věděli jste, že maximální množství vzduchu, které vaše plíce vydrží-celková kapacita plic-je asi 6 litrů? To je asi tři velké soda láhve.
vaše plíce dozrávají v době, kdy máte asi 20-25 let. Po dosažení věku 35 let je normální, že vaše funkce plic postupně klesá, jak stárnete. To může ztěžovat dýchání, jak stárnete. Pokud zaznamenáte jakékoli náhlé potíže s dýcháním nebo dýchavičností, okamžitě se poraďte se svým lékařem. To by mohlo být příznakem onemocnění plic a ne normální proces stárnutí.,
co se stane?
při stárnutí dochází k několika přirozeným změnám těla, které mohou způsobit pokles kapacity plic. Svaly jako bránice mohou být slabší. Plicní tkáň, která pomáhá udržet otevřené dýchací cesty, může ztratit pružnost, což znamená, že vaše dýchací cesty se mohou trochu zmenšit. Také vaše hrudní kosti se mohou měnit a zmenšovat, což ponechává méně prostoru pro rozšíření plic.
co můžete udělat, abyste zůstali zdraví?
snížení funkce plic je normální součástí procesu stárnutí, ale existují kroky, které můžete podniknout, abyste zůstali co nejzdravější., Zůstat aktivní, vyhýbat se tabákovému kouři a zůstat aktuální na očkování je jen několik způsobů, jak můžete chránit a dokonce posílit plíce.
následující všechny tyto jednoduché tipy vám pomohou i nadále dobře dýchat po celý život.
jak se měří kapacita plic?
spirometrie je diagnostický test, který poskytuje různá opatření kapacity plic. Často se používá k diagnostice chronické obstrukční plicní poruchy (CHOPN) nebo astmatu, výsledky spirometrie se také používají k zjištění, zda se vaše dýchání zlepšilo po léčbě plicního stavu.,
některé příklady měření spirometrie jsou:
- nucená vitální kapacita: maximální množství vzduchu, které můžete po úplném vdechnutí násilně vydechnout z plic. Je to asi 80 procent celkové kapacity, nebo 4,8 litru, protože po výdechu zůstává v plicích nějaký vzduch. Nucená vitální kapacita se může snížit asi o 0,2 litru za deset let, a to i pro zdravé lidi, kteří nikdy nekouřili.
- nucený výdechový objem( FEV1): množství vzduchu, které můžete vydechovat silou za 1 sekundu., FEV1 klesá o 1 až 2 procenta ročně, po cca 25 let, což nemusí znít jako hodně, ale přidává až v průběhu života.
Přečtěte si více o tom, kdy je potřeba spirometrie,jak se provádí a jaké jsou výsledky.