Keto Špenát Mrkvové Šťávy

Keto špenátem, mrkvové šťávy, protože dělat jistý, že jsem si většinu mé nutriční potřeby splněny prostřednictvím mé jídlo je pro mě důležité. Nevím o vás, ale mnohem raději bych si všechny své vitamíny a minerály ve své stravě než doplňky stravy.,

použití mrkvové šťávy s nízkým obsahem sacharidů jako rychlé možnosti konzumace více potravin bohatých na železo a beta-karoten má v mé knize smysl.

miluji, že tento recept na keto šťávu má přirozeně vysoký obsah vitamínů B, stejně jako vitamínů a, C a k.díky mrkvi a špenátu je také vysoký obsah železa, vápníku, draslíku a hořčíku.

rozhodl jsem se přidat trochu citronové šťávy a čerstvý kořen zázvoru, aby můj recept, aby dále zlepšit chuť a dát mu další impulz výživy.,

je málo známo, že Vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, má za to, že zvyšuje absorpci nehemového železa. Proto rád přidávám do špenátové mrkvové šťávy trochu citronové šťávy.

nemluvě o tom, že také zvyšuje chuť. Také si užívám přidání čerstvého kořene zázvoru do tohoto keto-přátelského odšťavňovacího receptu kvůli známým protizánětlivým vlastnostem zázvoru. Navíc chuť zázvoru opravdu dává pěkný čerstvý kop.

nestyďte se užívat jak chuť, tak výživu, kterou tato zelenina poskytuje při keto., Ujistěte se, že se podíváte na naše keto mrkvové recepty, pokud hledáte chutnější způsoby, jak přidat mrkev do keto stravy.

Pro více informací o tom, jak to udělat keto vegetariánskou stravu, doporučuji vám, podívejte se na následující dva příspěvky: Vegetariánská Keto Dietu, Udělat Úspěšně a 7 Nejlepší Keto Vegetariánské Zdroje Bílkovin, aby vám pomohou. Je zcela možné být vegetariánem a získat výhody keto stravy.,

Keto Špenát Mrkvové Šťávy

i když mrkev jsou vyšší u sacharidů, protože je kořenová zelenina, mohou být snadno zahrnuty do low carb keto stravu s správné makro plánování. Navíc to, co navrhuji, je, že tato šťáva se používá jako lehké jídlo. Díky tomu je naprosto v pořádku, aby byl součástí vašich možností plánování jídla keto.

s nízkým obsahem karbové šťávy ve formě této špenátové mrkvové kombinace je skvělý způsob, jak očistit tělo a pomoci vám resetovat., Já osobně, jako použití takového receptu před provedením jakékoli formy přerušovaného půstu.

je to skvělý způsob, jak připravit mé tělo na zahájení očistného protokolu. A protože je to jak málo sacharidů, tak kalorií, doporučuji také mít tuto keto šťávu jako způsob, jak rychle zlomit. Tímto způsobem můžete ulehčit své tělo do mít jídlo znovu, aniž by to byl šok pro vaše tělo.

Keto Juice

o víkendech si nyní mohu dopřát vyšší množství sacharidů. I když stále dodržuji životní styl keto low carb, přidané sacharidy mě mohou potenciálně vykopnout z ketózy., A to je důvod, proč začíná týden s touto keto špenátovou mrkvovou šťávou, protože moje snídaně mi pomáhá fyzicky i psychicky připravit se na přísnější zbytek týdne s makry.

může vás překvapit, že pití zeleniny je nejen výživné, ale je také docela plnění.,

Jak Udělat Keto Špenát Mrkvové Šťávy

Zveřejnění: Některé níže uvedené odkazy jsou affiliate odkazy, což znamená bez dodatečných nákladů na vás, získám provizi, pokud klepnete na tlačítko a provést nákup.

následující jsou všechny ingredience a vybavení, které budete potřebovat, aby se tento keto-přátelský šťávy:

• 2 .5 uncí čerstvý špenát
• 2 střední celá mrkev
• 1 celý organický citron.,
• 2 palce čerstvého kořene zázvoru
• odšťavňovač

začněte praním a loupáním mrkve a odříznutím konců. Můžete se rozhodnout udržet kůži na mrkvi pro další nutriční výhody, protože mají největší nutriční přínos.

při získávání čerstvého zázvoru ve vašem obchodě s potravinami hledejte zázvor, který má hladkou pokožku s pevnou strukturou a je těžký pro svou velikost. Vyhněte se výběru kusů, které se cítí měkké, vypadají vrásčitě nebo mají nějaké skvrny formy.

připravte zázvor praním a peelingem., Můžete se rozhodnout nechat kůži na kořenu zázvoru pro zvýšení výživy. Měli byste však vědět, že tím vytvoříte kořenící šťávu.

dále umyjte organický citron a nakrájejte na čtvrtiny. Je důležité použít organický citron, pokud plánujete Přidat Celý do šťávy. V opačném případě se ujistěte, že před řezáním oloupete citron.

Pokud nemáte přístup k citronům bez organických pesticidů, ujistěte se, že oloupete citron. Tím zajistíte, že nebudete vystaveni nežádoucím chemikáliím.,

poté, co byla vaše zelenina připravena, pokračujte v průchodu špenátem, mrkví a zázvorovým kořenem přes odšťavňovač.

podívejte se na pokyny výrobce pro váš odšťavňovač volby. Nalijte čerstvě zpracovanou šťávu do dvou sklenic 4 unce. Můžete se rozhodnout přidat led do čerstvě vymačkané šťávy nebo ji mít při pokojové teplotě.

tento recept na čištění keto šťávy stačí na dvě porce. Doporučuji, abyste okamžitě pili šťávu. Aby bylo možné získat co nejvíce z jeho výhod.,

šťávu však můžete uložit do uzavřené zednické nádoby a chladit až 48 hodin.

je mrkvová šťáva Keto přátelská?

Na závěr, zatímco většina zeleniny jsou bohaté na živiny a plné důležitých vitamínů, minerály a fytonutrienty, zatímco ty s vysokým obsahem sacharidů, jako je řepa, squash, a měla by být omezena na keto dietu.

mrkev v malých množstvích si můžete vychutnat v omezeném množství. Nejlepší je džus mrkve s neškrobovou zeleninou, jako je špenát.,

pro možnost práškové keto šťávy možná budete chtít zvážit Super greeny Powderthat balení hodně výživy, protože stále zůstává nízká v sacharidů a keto-friendly.

označte nás

určitě doufám, že tento recept na keto šťávu vyzkoušíte. Instagram a Facebook nás označí jednou, ujistěte se, že jste si pamatovali. To je to, co udržuje tuto dívku vyzývají, aby sdílení a zdokonalování její recepty.

podívejte se také na náš Amazon Store pro naše doporučení. Možná vás překvapí, kolik skvělých možností keto máte k dispozici.

oblíbený Keto Hack zůstat na trati!,

Možná, že jste se snažil dostat do ketózy důsledně na své nízké carb keto dietu, nebo jste hit plošinu nezdá se, že ustoupit, zvažte použití Ideální KETO exogenní ketony.

Použitím exogenních ketonů přirozeně zvýšíte ketony, což vám umožní rychleji vstoupit do ketózy.

být na hlubší úrovni ketózy pomůže snížit vaši chuť k jídlu, chuť k jídlu a poskytne Vám trvalou energii., Byla to naše zkušenost, že použití exogenních ketonů pomáhá učinit životní styl s nízkým obsahem sacharidů životaschopnou udržitelnou možností.

upřímně řečeno, je to jako mít vůli v šálku. Zjistěte více o vědě za exogenními i endogenními ketony a nechte své otázky zodpovědět z pohledu lékaře.

ujistěte se, že jste také vyzvednout zdarma a kompletní návod k pochopení ketózy. Poté začněte dietu ketózy snadno s tímto návodem k dietě ketózy.

zajímá Vás, kterým potravinám byste se měli vyhnout, když děláte Keto?, Tento průvodce jídlem Keto vám pomůže při správné dietě Keto.

Perfect keto nabízí našim čtenářům 15% slevu na jejich produkty. Jednoduše použijte tento odkaz a kód FITTOSERVE při pokladně.

neváhejte nás kontaktovat s některou z vašich otázek, rádi vám pomůžeme.