Kalifornie má jedny z nejlepších cíl wellness lázně na světě, luxusní boot tábory, které se bude kopat vaše váha-ztráta program na plné obrátky. Pomohou vám shodit libry, naučit se zdravě jíst a zjistit, jak snížit hladinu stresu. Budete mít možnost řešit, že závažné rozlišení, které visí nad hlavou — a ukazuje se na stupnici – na týdenní lázeňské dovolené. Nebo, pokud jsou vaše kapsy dostatečně hluboké, šestitýdenní nebo dvouměsíční program, který může stát nahoru $50,000.,
cenovka je vysoká, ale výsledky jsou často ohromující. Na konci prosince jsem navštívil Palm Desert, stávkující do konverzace s 31-rok-starý Montreal obyvatel, který ztratil 46 liber za šest týdnů na novém Biggest Loser Resort.
“ mám ještě dlouhou cestu,“ řekl účastník programu a požádal, aby jeho jméno nebylo použito. Dodal, že začal svůj jídelníček na 348 liber, “ ale já to zvládnu. Naučila jsem se tady být zdravá.,“Také se naučil, jak dobré je obléknout si staré oblečení a nechat je viset na něm, řekl. „A naučil jsem se rád cvičit.“
Palm Desert Biggest Loser Resort otevřený koncem tohoto léta v JW Marriott Desert Springs Resort & Lázně, nahrazovat menší zařízení v Malibu. Připojuje se k dalším největším poraženým střediskům v Chicagu; Niagara, ny; a Amelia Island, Fla. Všechny jsou volně modelovány na stejnojmenné televizní show NBC.,
ale existují rozdíly, řekl Dawn Ferraro, ředitel lázní Marriott Desert Springs. „Důraz je kladen na bezpečnost a dobrou formu. Každý pracuje svým vlastním tempem.“Účastníci mají vlastní jídelnu, šéfkuchař, přednáškový sál, obchod se suvenýry a pohostinství. Místo vína a sýrů si ale dopřávají zeleninu a hummus. A mini-bary ve svých pokojích byly zbaveny vysoce kalorických občerstvení a nápojů.,
sazba je $2,995 za týden (bez daně), který zahrnuje ubytování a vybavení, přednášky, jídlo, cvičení a „nástroje pro zdravé nakupování a vaření doma,“ podle brožury ( 253-3901, www.biggestloserresort.com).
Ve světě cíl wellness lázně, Největší Smolař program je relativně levná. Některé týdenní plány stály nahoru $9,000. Ostatní jsou tak nízké, jak $1,820. Nebo si můžete vytvořit svůj vlastní program v lázních dle vlastního výběru.
ale někdy to nemůžete udělat sám., Potřebujete někoho, kdo vás motivuje, pomůže vám držet se vašich cílů a nasměruje vás novým směrem. A to je, když fitness středisko — a armáda buff trenérů — může být schopen pomoci.
Zde je návod, jak plánovat DIY fitness dovolenou, která nebude přestávce váš rozpočet
Pokud si nejste přesvědčeni, že byste měli pokles o několik tisíc dolarů na týdenní dovolenou na hubnutí resort, máme alternativní plán pro vás: DIY.
může se to podařilo s jinými redukční režimy v minulosti, ale kdo ví?, Možná to pro vás bude vítěz. A budete se bavit v tomto procesu.
Krok 1: natočte své fotografie a video“ Před “ jen v případě, že věci fungují tak, jak doufáte. Možná se stanou virovými.
Krok 2: Rozhodněte o národním prostředí. Vybrali jsme kalifornskou poušť. Protože většina programů hubnutí zahrnuje turistiku a milujeme Národní Park Joshua Tree, To je naše základna. Budeme výlet Čtyři až pět hodin denně, nebo méně, pokud se rozhodneme strávit část času horolezectví, který spaluje zillions kalorií.,
jak ušetřit peníze na ubytování, budeme tábor, aby se zabránilo vysoké účty za restauraci, budeme vařit.
A pro dotek luxusu každý dieter dluží sám nebo sama, budeme trávit čas povalující se v bazénu v jednom z 19 lázní a letovisek v Desert Hot Springs, který se nazývá Kalifornie je Lázeňské Město.
protože jsme na napjatém rozpočtu, mohli bychom vyzkoušet bazény v hotelu Desert Hot Springs Spa, kde jsou výletníci (od 8 do 10 hodin.,) vyklopit pouze $3 na $8 denně používat osm přírodních horkých minerálních pramenů bazény v rozmezí teploty od 90 na 104 stupně.
i když neztratíme žádnou váhu, budeme se dobře bavit. A neříkají, že horká voda zmenšuje věci?
8 wellness, lázně a kolem Jižní Kalifornii na začátku roku 2016 s výbuchem
Nikdo jim volá tuku farmy, ale cíl je stejný: pomoci účastníkům získat kontrolu nad jejich životy., Většina wellness středisek a lázní podporuje zdravé bydlení a snaží se vzdělávat rekreanty o výživě, fitness a stresu. Zde je pohled na některé z nejznámějších zařízení v jižní Kalifornii a okolí.
Vista-based Cal-a-Vie Lázní je 200-akr Provensálském stylu vesnice, kompletní s 400-rok-starý francouzský kaple, 32 hodnocení chalup a mlýn.,
iv id=“8b6c521b74 starožitné pokoje, které mají Nadrozměrné postele a jemné prádlo. Pravidelný“ nejlepší Světový “ vítěz v průzkumech podle cestovních & časopisy pro volný čas a Conde Nast Traveler, Cal-a-Vie čerpá bohaté klienty z celého světa.,
cvičení: Začněte svůj den túrou, pak si vyberte ze 120 tříd, jako je CrossFit, Zumba, silový trénink, jóga a protahování. Pokud potřebujete motivaci, nebojte se, Cal-a-Vie má poměr 5-1 zaměstnanec-host. Denní lázeňské procedury-masáže, obličeje atd. – jsou součástí programu.
podrobnosti: k dispozici jsou programy tři, čtyři a sedm nocí, počínaje $4,150 na tři noci až $8,650 na sedm nocí., Plány zahrnují ubytování, tři jídla denně, lázeňské procedury, neomezené fitness kurzy, nutriční přednášky, ukázky vaření a cvičební oděv.
Info: 29402 Spa Rájů Způsob, Vista; (866) 772-4283, www.cal-a-vie.com
Zlaté Dveře: Přes svůj úctyhodný věk — Zlatá brána otevřena v roce 1958 — tuto lázně v severozápadní San Diego County byl jmenován top destinace lázně na světě pro rok 2015 Cestovní & Volný čas časopisu., Navržen tak, aby replikovat japonskou vesnici, lázně vybízí hosty, aby opustit své starosti a stres, když vstoupí do lesklé zlaté dveře u vchodu. Uvnitř najdou důraz na mysl, tělo a ducha, spolu s přísnou fyzickou aktivitou.
cvičení: hosté zasáhli dramaticky upravené stezky denně v 5: 30 pro pěší turistiku. K dispozici jsou dva bazény, skupinové cvičební studia, tenis a útočiště na kopci pro soukromé fitness sezení. Každý host má individuálně naplánovaný program a každý den dostává masáž na pokoji.,
podrobnosti: sedmidenní programy po celý rok, s některými muži a coed týdny. Sazba je $ 8,850 a zahrnuje ubytování, jídla, aktivity, cvičení oblečení a župan.
Info: 777 Jelen Springs Road, San Marcos; (760) 744-5777, www.goldendoor.com
Oaks v Ojai: Tato downtown Ojai fitness hotel sama říká, „Amerika je nejlepší spa hodnotu“, protože jeho týdenní kurz $2,415 na osobu ($1,820 dvojí obsazení). Potřebujete den nebo dva? Oaks v Ojai má plán pro vás taky, s denní sazbou $345 ($260 double obsazení)., Program je oblíbený u hostů; 60% návrat na několik dní aktivit a procedur v obnoveném hotelu Mission-style z roku 1920.
cvičení: Vyberte si ze 14 aktivit každý den, včetně chůze, pěší turistiky, plavání a fitness tříd, jako je protahování, tanec, kardio sochařství, jóga a Pilates. Hosté se vyzývají, aby se co nejméně nebo tolik tříd, jak by chtěli.
podrobnosti: Noční, pět -, sedm-a 15-denní programy k dispozici. Ubytování, stravování, aktivity a přednášky zaměřené na zdraví a ukázky vaření jsou zahrnuty.,
Info: 122 E Ojai Ave., Ojai; (805) 646-5573, www.oaksspa.com
jóga za Východu slunce na Okraji Bazénu v Omni La Costa Resort & Spa.
Premier Fitness Tábor, karlovy Vary: Backsliders poznámka: Pokud si myslíte, že týden nebo dva nebude stačit, podívejte se na Premier Fitness Tábor, které zřizuje 12-týden odpovědnosti, program pro hosty, poté, co opustí tábor., Založeno na Omni La Costa Resort & Spa, PFC zdůrazňuje změnu chování, nutriční poradenství a trénink s nízkým dopadem. Účastníci pobytu v obci, použít vlastní vzdělávací zařízení a navštěvovat výživa přednášky a kurzy vaření, vzít s potravinami výlety, a přijímat jídelní-out tipy.
cvičení: Fitness aktivity zahrnují plážový boot camp, cvičení, silový trénink, tenis, jógu a další kardio rutiny s osobními trenéry. Hosté mohou pracovat až šest hodin denně., PFC také zdůrazňuje duševní wellness prostřednictvím týdenních skupinových sezení s licencovanými terapeuty.
podrobnosti: základní program je po dobu jednoho týdne, přičemž sazby začínají na $4,195. Zahrnuty jsou ubytování, stravování, kondiční trénink, poradenství a program odpovědnosti po opuštění tábora.
Info: 2100 Costa Del Mar Road, Carlsbad; (888)732-6198, www.premierfitnesscamp.,com,
Ranč Malibu: Pokud hledáte pro tvrdý-program, který vám pomůže získat vážně ve spěchu, podívejte se do Ranč Malibu, který zakazuje maso, kofein, alkohol, cukr, lepek, zpracované cukry a umělá sladidla. Žádné překvapení – s takovým režimem uspějete. Při odchodu mohou hosté zaznamenat nižší hladinu cholesterolu, významnou ztrátu hmotnosti, tónovaná těla a volnější oblečení. A naučí se milovat vegetariánskou stravu, zvláště když je připravena ranč Malibu stylu., Lázně, které přitahuje spravedlivý podíl A-listers, je-lister sám, s nejvyšší ocenění z Cestování & Volný čas a Lonely Planet.
cvičení: skvělé jídlo není jediným plusem v této rambling hillside nemovitosti v horách Santa Monica. Účastníci milují program, který kromě účasti na dalších trénincích vyžaduje každé ráno čtyř až pětihodinovou túru. Stravování celkem 1400 kalorií denně a účastníci mají odpolední masáže a denně si zdřímnou.
podrobnosti: týdenní minimální pobyt je $6,800., Pokud hledáte dlouhodobější plán zlepšení, můžete se rozhodnout pro šest týdnů za $35,900. Zahrnuty jsou ubytování, jídla, kurzy vaření a výživy a aktivity.
Info: 12220 Cotharin Silnici; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com
Africký tanec třídy v Rancho La Puerta v Tecate, Mexico.,
Rancho La Puerta, Tecate, Mexico: Rancho La Puerta, tři míle přes hranice v Baja, je prvním opravdovým fitness resort a spa v Severní Americe, která byla založena v roce 1940 a je stále považován za vůdce v oblasti. Programový přístup k wellness se nachází na 3 000 akrech zahrad, hor a luk a hledá rovnováhu mysli, těla a ducha. Středisko bylo v roce 2014 pojmenováno best destination spa Conde Nast Traveler.,
cvičení: Ačkoli resort se domnívá, že její program mix potravin, výživa, cvičení, relaxace, vzdělávání a výraz, to nemá nic vnucovat hosty. Udělejte si ranní výlet do Mt. Kuchumaa nebo snadná procházka po louce, pak si vyberte z cvičebních tříd vedených instruktorem. Nebo strávit den čtením v houpací síti.
podrobnosti: účastníci si mohou vybrat z třídenních až sedmidenních pobytů se specializovaným pánským fitness, dobrodružným a lázeňským programováním., Ceny se pohybují od $3,200 na $ 4,800 na osobu, včetně ubytování, vegetariánská jídla, aktivity a speciální prezentace. Lázeňské procedury, osobní školení a kurzy vaření jsou navíc.
Info: Carretera Federal Mexicali a Tijuaně, Tecate; (800) 443-7565, www.rancholapuerta.com
Ranč 4.0, Westlake Village: Pokud nemůžete zavázat k týdenní fitness pauzu, možná jako Ranč 4.,0, založené na Four Seasons Hotel Westlake Village, který nabízí čtyřdenní program od čtvrtka odpoledne do pondělního rána, takže si můžete skočit-start váš fitness plán s přestávku prodloužený víkend. Odnož programu Ranch Malibu Ranch 4.0 je luxusní výcvikový tábor, který se koná ve spojení s kalifornským zdravotním & Institut dlouhověkosti v hotelu.
cvičení: stejně jako u sesterského programu v Malibu se účastníci účastní osmi hodin denně přísného cvičení, včetně čtyř hodin horské turistiky každé ráno., K dispozici jsou odpolední cvičení a protahování, masáže a ukázky vaření. Jídla jsou organická vegetariánská kuchyně.
podrobnosti: $4,100, který zahrnuje ubytování na Four Seasons, aktivity, jídla a masáže.
Info: 2 Dole Drive, Westlake Village; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com/R4.0/program.,php
Rancho Valencia Resort & Spa, Rancho Santa Fe: Tato Forbes pěti-hvězdičkový resort v severní San Diego County nemá all-inclusive program na hubnutí, ale to ilustruje možnosti k dispozici v některých high-end středisek. Můžete si vytvořit svůj vlastní program a vytvořit týdenní nabídku aktivit a lázeňských procedur. Rancho Valencia se nachází na 45 akrech zahrad a olivových hájů a má rozsáhlé rekreační zařízení.
cvičení: postavte si to sami na jednom z 18 tenisových kurtů resortu nebo v pavilonu jógy, studiu Pilates nebo bazénech., Poté se připojte k cvičebním programům a fitness sezením vedeným instruktory resortu.
podrobnosti: noční sazby začínají na $568, který zahrnuje ubytování, fitness třídy a tenis. Stravování a lázeňské procedury nejsou zahrnuty.
Info: 5921 Valencia Circle, Rancho Santa Fe; (866) 233-6708, www.rančovalencia.,com,
I:
Hoover Dam, zázrak inženýrství, je obklopen přírodní krásy
Tipy k usnadnění cesty při cestování s přenosným zdravotnických zařízení potřebují energii
16 věcí, které cestující měli vědět před plánování 2016 dobrodružství