Anonymních alkoholiků nebo AA je 12stupňový program, který má pomoci poskytnout alkoholikům podporu při střízlivém pobytu. Krok 6 vyžaduje, aby účastníci byli ochotni podívat se na své negativní vlastnosti a požádat o jejich vyšší moc, aby jim pomohla změnit. Tento krok může být náročný, protože vyžaduje, aby alkoholik čelil svým vlastním nedokonalostem, včetně chování, za které se může hluboce stydět.
co je Krok 6 AA?,
Anonymní alkoholici Krok 6 říká: „Byli jsme ochotni požádat Boha, aby nám pomohl odstranit naše vady charakteru.“Chcete-li přesně pochopit, jak tento krok funguje a co musíte udělat, abyste to udělali, možná budete muset přemýšlet o krocích, které před ním přišly.
Krátce předtím, než se dostane do tohoto bodu, musíte nejprve přiznat, že máte problém s alkoholem, prozkoumat pojem vyšší moci, a začít rozvíjet vztah se svou vyšší mocí. Musíte se také upřímně podívat na sebe a své nedostatky, abyste se mohli připravit požádat Boha, aby je odstranil., Takže, to náročný krok, který je vyvrcholením veškeré práce provádí předem, žádá alkoholické přiznat, že je bezmocný, přes všechny jeho negativní chování, a to nejen jeho pití, a zvážit, soustružení tyto chování v průběhu jeho vyšší výkon. To může být děsivé nebo trapné, stejně jako když alkoholik přiznal, že byl bezmocný nad alkoholem na prvním místě. Krok vás však zatím nepožaduje, abyste své vady převrátili-pouze vás požádá, abyste se k tomu stali ochotnými., Zde je několik způsobů, jak by zotavení alkoholiků mohlo učinit tento krok:
- uvědomte si, že tento krok nemusíte dělat jen jednou. Mnoho alkoholiků trpí perfekcionistickým myšlením. Věří, že musí dělat všechno dokonale, aby se zotavili z alkoholismu a zůstali střízliví. Tento typ myšlení může být ohromující; někteří alkoholici si myslí, že musí obrátit vše, co chtějí změnit ve svém životě, na svou vyšší moc najednou. Místo toho zvažte, že jeden nebo dva vážné problémy převedete na svou vyšší moc a zbytek nechte právě teď.,
- zkontrolujte svůj postoj. Tento krok je o postoji, ne chování. To může být frustrující pro alkoholiky, protože mají pocit, že vždy potřebují něco udělat, aby problém vyřešili. Nahraďte tedy všechny změny chování, které jste se pokusili provést bez úspěchu, kontrolou postoje. Každé ráno, když vstanete, zeptejte se sami sebe, zda se cítíte ochotni obrátit své negativní vlastnosti na svou vyšší moc. Než začnete mluvit, zeptejte se sami sebe, zda to, co chcete říci, je pozitivní a založené na přesvědčení, že Vaše vyšší moc bude fungovat věci nebo negativní a založené na vlastní vůli.,
- Promluvte si se svým sponzorem nebo terapeutem. Externí osoba vám může pomoci zjistit, kde váš postoj potřebuje úpravu. Promluvte si se svým sponzorem a/nebo terapeutem o svých vadách charakteru. Buďte otevřeni slyšení zpětné vazby. Ten, s kým mluvíte, by vám měl dát vědět, zda vidíte skutečnou vadu charakteru a zda se k ní blížíte s užitečným postojem nebo ne.