tyto kuřecí salát zábaly obsahují mleté kuře a zeleninu vařené ve slané omáčce a podávané v chladné listy salátu. Recept na napodobitele PF Chang, který je velmi snadný a chutná stejně dobře jako verze restaurace!
nikdy nemohu odolat objednávání šálků kuřecího salátu, když je vidím v nabídce předkrmu v mé oblíbené asijské restauraci. Jsou chutné, ale dostatečně lehké, aby byly perfektním začátkem jídla. Dělám tuto domácí verzi neustále, nemůžeme se dostat dost těchto úžasných salátových zábalů.,
Pokud jste o rychlý a chutný oběd nebo večeři, tyto kuřecí salát zábaly jsou velmi uspokojující. Vyrobeno z lehkého a zdravého mletého kuřecího masa, tyto salátové zábaly PF Chang jsou dokonce skvělé pro předkrm. Navíc jsou snadné, jak to může být, což je ještě lepší!
jak si vyrobit kuřecí salát zábaly?,
udělat kuřecí salát zábaly, začnete tím, že přidá své pozemní kuře na pánvi a browning ho před přidáním hub a cibule na pánvi. Přidejte vodní kaštan, česnek a zázvor, poté směs hoisinu a sójové omáčky rozetřete v samostatné misce. Nalijte omáčku do pánve a lžíci lahodného mletého kuřete do listů salátu.
Pokud se snažíte najít mleté kuře, obvykle se nachází v oblasti masa poblíž země krůtí., Pokud nechcete skončit najít nějaké ve vašem obchodě, ground turkey funguje stejně dobře pro vaše PF Chang salát zábaly. Na omáčku hoisin uvedeno v receptu lze nalézt v Asijských potravin uličky a je mírně sladká omáčka, která opravdu dodává hodně chuti do Asijských pokrmů.
skvělé možnosti salátu pro toto jídlo jsou ledový, římský nebo máslový salát. Dávám přednost máslovému salátu kvůli jeho chuti a tvaru. Používám houby shiitake, které jsou asijskou houbou nalezenou v uličce produkce spolu s dalšími odrůdami hub., Pokud nemůžete najít shiitake houby pro vaše kuřecí salát zábaly, pravidelné tlačítko houby bude dělat v pohodě.
jaké jsou zdravotní přínosy mletého kuřete?
kuře má obecně méně nasycených tuků než většina masa, jako je steak nebo jiné červené maso. Mletá krůta je také libové maso s podobným nutričním profilem jako kuře. Mleté kuře je trochu snazší pro vaše tělo trávit, ale je většinou jen jednodušší vařit.
co je to máslový salát?,
máslový salát je podobný vzhledu bok choy, i když listy jsou delší. Ledový salát má kulatější vzhled, zatímco římský salát vypadá podobně jako máslový salát ve více podlouhlém tvaru. Iceberg chutná vodnatěji, zatímco podle mého názoru má máslový salát bohatší chuť a chutná méně vodnatě, přesto je stále dost ostrý.
miluji, jak snadné jsou tyto kuřecí salátové zábaly. Dřív jsem jim sloužil na srazech a vždycky to šlo velmi dobře., Myslím, že lidé si opravdu užívají lahodnou, ale zdravější variantu, pokud jde o večírky. Nechávají se cítit lépe než mastný nebo silně zpracovaný předkrm!
VÍCE ZDRAVÉ RECEPTY, které BUDETE MILOVAT
- Zdravé Kuřecí Taco Salát
- Borůvkové Smoothie
- Zdravé Banánové Palačinky
- Okurky Rajčatový Salát
- Zdravé Borůvkové Muffiny
Kuřecí Salát Zábaly Video
Tisk Pin
Kuřecí Salát Zábaly
Návod k použití
-
Rozehřejte olej ve velké pánvi přes středně vysoké teplo., Přidejte kuře a dochutíme solí a pepřem podle chuti.
-
Vařit kuře po dobu 5-6 minut, rozbití maso špachtlí, dokud se převážně vařené prostřednictvím.
-
přidejte houby a cibuli do pánve. Vařte 4-5 minut nebo dokud zelenina není měkká.
-
zamíchejte ve vodě kaštany, česnek a zázvor. Vařte ještě 1 minutu.
-
V malé misce rozšleháme spolu omáčku hoisin, sójovou omáčku, rýžový ocet a sezamový olej.,
-
nalijte omáčku přes mletou kuřecí směs a rovnoměrně promíchejte.
-
posypeme zelenou cibulí na kuřecí směs.
-
nakrájejte kuře na listy salátu a podávejte.