Vaše tělo prochází mnoha fyzické změny po porodu, dokud je vracející se do jeho non-těhotné stavu. Prošli jste nádherným procesem a nyní bude trvat vaše tělo asi 2 měsíce, než začnete znovu cítit „normální“. Jednou z nejvýraznějších změn je návrat dělohy do normálu, nazývaný involuce. Můžete cítit změny v děloze jako křeče, nazývané afterpains., Změny můžete vidět, jak se vaše břicho zmenšuje. Měli byste také vidět výtok, nazývaný lochia, který obvykle trvá asi 3 týdny, ale může trvat až 6 týdnů.
Lochia
Lochia je výstelka dělohy, která se po porodu vylučuje. Je to normální součást procesu hojení a není důvodem k obavám. Lochia je vyrobena z krve, tkáně a sliznice podobné menstruačnímu období. Krvácení je nejtěžší hned po narození a pomalu klesá během následujících 3 nebo 4 dnů., Během prvních několika dnů si můžete všimnout těžšího krvácení, když se postavíte poté, co sedíte nebo ležíte na chvíli. Vstávání nezpůsobuje těžší tok. Těžší tok pochází z uvolnění krve, která se shromažďuje v pochvě, když sedíte nebo ležíte.
Chraňte svůj nábytek a ložní prádlo před nehodami pomocí plastových polštářků pod boky. Dokud se lochia nezastaví úplně nosit hygienické vložky, ne tampony. Tampony zvyšují riziko infekce v děloze., Je důležité, abyste zjistili, kdy je krvácení normální součástí lochie a kdy krvácení je možným příznakem krvácení. Většina krvácení se děje hned po porodu, když se děloha nezačne okamžitě zmenšovat. Krvácení se však může stát kdykoli během poporodního období.
krvácení během této doby může být způsobeno infekcí v děloze nebo kousek placenty se může držet dělohy a udržet dělohu v hojení v tomto místě. Místo, které se nehojí, stále krvácí. Vzhledem k tomu, že nezhojená oblast je malá, pravděpodobně neuvidíte „příval“ krve., Místo toho, měli byste vidět stabilní kapání, kapání, kapání, které se může stát vážným problémem—jen přemýšlet, jak rychle se šálek naplní do dřezu, pokud necháte kohoutek kapat, kapat, kapat. Pokud máte krvácení, které nasákne podložku za 15 minut nebo méně, okamžitě zavolejte svého lékaře. Pokud se nemůžete dostat do kontaktu se svým lékařem, nechte vás někdo vzít na pohotovost nebo zavolejte na 911, pokud jste sami.
příliš mnoho aktivity, jako je chůze po schodech nahoru a dolů, může způsobit těžší průtok krve. Pokud jste byli aktivní a všimnete si těžšího toku lochie, je to signál ke zpomalení nebo odpočinku., Takže se snažte nezvedat nic těžšího než vaše dítě. Nechoďte nahoru a dolů po schodech často, a když musíte, pak jděte nahoru a dolů pomalu. Pokud obvykle potřebujete použít schody doma, pak během zotavení nastavte oblast zotavení pro vás a vaše dítě, takže musíte jít nahoru a dolů po schodech pouze jednou ráno a znovu v noci.
jídelny dělají skvělé oblasti obnovy, protože se příliš nepoužívají. Pokud vaše krvácení začne být těžší, vystupte z nohou a odpočiňte si. Malé krevní sraženiny až do velikosti švestky jsou normální., Sraženiny a těžké krvácení, které se nezastaví při odpočinku, však nejsou normální-pokud k tomu dojde, zavolejte svého lékaře.
existují 3 normální stadia lochie. Je důležité, abyste znali fáze, abyste mohli zjistit, zda něco není v pořádku. Kolik dní každý stupeň trvá, není tak důležité jako to, zda částka lochia stále méně a méně, jak se barva dostane lehčí, jak se mění z červené na růžovou až krémovou nebo bílou.
jedná se o normální stadia lochie.
1., Lochia rubra — první 2 až 3 dnů po doručení
• lochia je většinou krev
• krev je jasně červená
• průtok krve může být těžké až středně těžké
• můžete vidět malé krevní sraženiny,
2. Lochia serosa — začíná asi 4. den a trvá do 10. den
• barva se změní na růžové nebo růžovo-hnědé
• tok je mnohem méně
• krevní sraženiny nebo jasně červené krve během této doby mohou být příznaky problému.
3., Lochia alba — asi od 10. dne až do dne 21.
• barva je světle žluté až krémové barvy
• tok se téměř zastavil, a není cítit
• přítomnost sraženin, zápach, nebo jasně červené krve mohou být příznaky problému.
postup z lochia rubra na lochia serosa na lochia alba by se neměl zvrátit. Barva by se měla vždy obrátit z červené na růžovou na bílou, protože množství výboje se stává stále méně. Pokud uvidíte červený tok poté, co se tok změní na růžovou nebo bílou, okamžitě zavolejte svého lékaře.,
Také, zavolejte svého lékaře ihned:
☎ pokud máte silné krvácení, které pohltí více než 1 blok za hodinu po dobu 3 hodin
☎, pokud vidíte, krevní sraženiny, nebo jasně červené krve po 4. den
☎ pokud lochia smrdí (to by mělo cítit jako váš normální menstruační f low)
☎ pokud nechcete vidět žádné lochia během prvních 2 týdnů
☎ pokud máte špatné křeče a těžké krvácení
☎, pokud máte horečku nad 100.4 F
☎ pokud máte silné bolesti v dolní části břicha
Pokud si nejste kojení, můžete očekávat, aby vaše období vrátí během 4 až 8 týdnů., První menstruační tok bývá těžký a obsahuje krevní sraženiny; vaše období může začít, zastavit, začít znovu. Druhé období by mělo být více či méně normální. Dokud kojíte, vaše období se obvykle neobjeví. Pokud ano, nebude to zasahovat do kojení.
Perineální Otok a Bolestivost
Budete mít nějaký otok a bolest v oblasti hráze v důsledku tlaku a protažení v hráze během porodu. Tato oblast však bude citlivější, pokud máte stehy z epiziotomie nebo slz., Nepohodlí z vašich stehů obvykle trvá asi 5 nebo 6 dní.
během prvních 24 hodin po porodu může být otok udržován dolů aplikací ledu na oblast. Ice také působí jako místní zabiják bolesti. Po prvních 24 hodinách aplikujte suché nebo vlhké teplo po dobu 20 minut 3 až 4krát denně. Vlhké teplo může být ze sedací lázně nebo teplého vlhkého hadříku. Teplo zvyšuje cirkulaci do oblasti, snižuje otoky a urychluje hojení. (viz Perineální Péče)
Sedací Koupel
Zde je, jak to udělat sedací koupel doma. Dělejte to 2-3krát denně nebo podle pokynů lékaře., Vyberte si čas, kdy vaše dítě spí, nebo ji někdo jiný sleduje.
* umyjte si nohy a nohy a opláchněte vanu.
* vložte čistý ručník do spodní části vany a přidejte 4 až 5 palců teplé vody. Žádné mýdlo nebo perličková koupel.
• sedět ve vaně na ručníku po dobu 15 až 20 minut. Pokud se voda začne ochlazovat, nechte trochu vody a přidejte novou teplou vodu.
* když skončíte, postavte se pomalu, abyste se neotřásli.
distenze močového měchýře
distenze močového měchýře je nadměrné protahování močového měchýře způsobené močovým měchýřem plným moči., Stává se to často u žen, které mají epidurální anestezii a/nebo epiziotomii během porodu z několika důvodů:
• perineální oblast je oteklá a otvor, kde vychází moč, močová trubice, bobtná.
• anestezie způsobuje, že nervy spí a svaly se neuvolňují a neumožňují tok moči.
• močový měchýř je tak plný, že se nemůže stahovat, aby vytlačil moč.
jedná se o běžný problém a není nic, co byste mu mohli zabránit. Situaci můžete pomoci tím, že během porodu necháte močový měchýř prázdný., Ledový balíček na perineu během prvních 24 hodin může pomoci snížit otoky. Zkuste se uvolnit. Některé další věci vyzkoušet:
• stříkací teplé vody přes své hráze
• běh vody, někdy slyšel tekoucí vodou pomáhá
• mějte trochu dolů, když se pokusíte čůrat
• rub břicho a jemně tlačit na váš močový měchýř, aby se pokusili spustit proud moči.
Pokud se stále nemůžete močit, budete mít katétr do močového měchýře, aby odtok z moči. Od té doby budete pravděpodobně moci močit sami.
hemoroidy
hemoroidy jsou oteklé žíly konečníku., Hemoroidy mohou být způsobeny tlakem z hlavy vašeho dítěte nebo tlakem během závěrečné fáze práce. Je snadné zaměnit bolest z vašich stehů za bolest z hemoroidů.
Zkuste použití ledu po dobu 20 minut každé 4 hodiny, aby zmírnit bolest, zmenšit hemoroidy, a rychlost návratu normální funkce střev. Nedávejte led přímo na kůži. Vložte led do plastového sáčku a pak jej zabalte do ručníku. Sedí ve vaně s teplou vodou nebo sedací koupele (viz Sedací Koupel výše), nebo pomocí studené vilínu podložky mohou snížit drobné nepohodlí a svědění., Vezměte 20 minutové vany nebo sedací koupele často; Vana nebo sedací lázeň, která trvá déle než 20 minut, nezrychluje hojení.
nepohodlí z hemoroidů by se mělo začít zlepšovat, jakmile začnete léčbu sitzovými lázněmi a ledem. Jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny (ovoce, celá zrna a syrové zeleniny) a pít hodně tekutin (6 až 8 sklenic denně), může se zabránilo tvrdé stolice, které mohou dráždit vaše hemoroidy. Zeptejte se svého lékaře na použití změkčovače stolice (Colace), aby se stolice usnadnila bez namáhání., Pokud kojíte, užívání změkčovače stolice může také způsobit uvolněné stolice u vašeho dítěte. Držení podložky toaletního papíru proti steh během pohybu střev může pomoci zmírnit bolest ze stehů.
hemoroid může pocházet zevnitř konečníku na vnější stranu konečníku. Pokud ano, umyjte si ruce, namažte prst a jemně zatlačte hemoroid zpět do konečníku. Poté si umyjte ruce. Pokud nemůžete získat úlevu od bolesti nebo se bolest zhoršuje, zavolejte svého lékaře.,
Afterpains
i po porodu a porodu budete mít kontrakce v děloze. Tyto kontrakce jsou normální a stávají se, když se děloha zmenšuje na svou netěhotnou velikost-tzv. Kontrakce jsou důležité, protože odtrhávají krevní cévy, kde byla placenta připojena k děloze a zastavují krvácení. Tyto kontrakce mohou způsobit křeče zvané afterpains. Afterpains snížení závažnosti po 48 hodinách, obvykle trvá asi 3 nebo 4 dny, a jsou dobrým znamením, že vaše děloha se zmenšuje.,
Afterpains se může pohybovat od mírných po poněkud nepohodlné. Afterpains může být horší, pokud jste dodali velké dítě, více než jedno dítě, nebo pokud to není vaše první dítě. Je to proto, že čím více se děloha musí protáhnout, tím více se musí zmenšit. Váš lékař vám může dát Tylenol, abyste zmírnili afterpains. Pomůže vám udržet močový měchýř prázdný nebo ležet na žaludku s polštářem pod břichem.
Afterpains může být intenzivnější, pokud kojíte. Sání vašeho dítěte uvolňuje hormon, který způsobuje kontrakci dělohy., Zeptejte se svého pediatra, zda je v pořádku, abyste užívali Tylenol 30 minut až hodinu před kojením, abyste zmírnili afterpains při ošetřování. Pokud afterpains nejsou vystřídán Tylenol a příliš nepříjemné pro vás, zavolejte svého lékaře.
Další Fyzické Změny
pochvy táhne na větší než normální velikost při narození, ale téměř se vrátit do své prepregnant velikost během prvních 6 týdnů po porodu. Dělat cvičení Kegel může pomoci urychlit návrat síly a tónu do vagíny.
během těhotenství se na břiše mohly vytvořit strie., Nyní si jich můžete všimnout více, protože nejsou nataženy rovně. Strie zůstanou na chvíli červené až fialové. Během následujících 6 měsíců budou lehčí na bílé kůži a tmavší na černé kůži, ale nikdy nezmizí úplně.,
Více O Sebe Pečovat Po Vaginálním Porodu
Úvod do Self-péče Po Vaginálním Porodu
Preventivní Péče o Sebe sama
Perineální Péče
Fyzické Změny a Léčení
Péče o Prsa
Aktivity a Zdravé Cvičení
Výživa a Strava
Plánování Rodiny a antikoncepce
Normální „Baby Blues“ nebo Poporodní Deprese
Vaše Poporodní Check-Up
Získat co nejvíce Odpočinku, jak Můžete,
Když se Zavolat Svého Lékaře,
TIP 1
Pokud používáte jeden z mikrovlnné gel balení, neplatí vyhřívané balení přímo na kůži.,
TIP 2
Pokud zavoláte svému lékaři o jakémkoli typu bolesti, řekněte mu, odkud pochází bolest, jako je perineum nebo břicho, a kolik bolesti máte. Tyto informace pomohou určit, zda má být očekávána bolest nebo možná varovná značka.
Tip 3
Pokud musí namáhat, aby se pohybovat vaše střeva, podpora stehy jemným zatlačením proti nim s pad toaletního papíru, jak budete nést dolů. Tato podpora sníží nepohodlí z vašich stehů.