Low Carb „Smažené“ Okurky jsou chutné a zdravé předkrm. Tyto snadné pečené okurky jsou stejně chutné jako originál-pouze s zlomkem sacharidů! Jsou úžasné ponořené do rančového oblékání a ideální pro herní den!
smažené okurky s nízkým obsahem sacharidů jsou nejlepší věcí, která se stane hernímu dni, protože, dobře, smažené okurky!, Teď, když jsme v husté fotbalové sezóně, byl jsem posedlý tím, že dělám své oblíbené snadné předkrmy, aniž bych je musel hluboce smažit!
salámový dip a kuřecí křídla jsou o víkendech v pravidelné rotaci, ale někdy stačí přidat zdravou volbu do rozšíření zadních výklopných dveří. Miluji smažené okurky, ale ne veškerý tuk, který pochází z hlubokého smažení! Řeknu vám, tyto domácí smažené okurky jsou pečené v troubě, ale stále stejně křupavé!
low CARB“ FRIED “ PICKLES
Like this recipe? Připněte si to na předkrmy pinboard!,
Sledujte skutečné domácnosti na Pinterestu
nízké Carb „smažené“ okurky jsou chutné a tak snadné! Jsou to nejvíce poppable předkrm, vážně návykový kluci, ale dělají naprosto lahodný doplněk k vašemu obědu příliš. Přidejte je do hamburgeru nebo je podávejte vedle zábalu a vaši přátelé a rodina vás prohlásí za oběd rockstar, mňam!
a nejlepší část? Trvá jen pár minut, než se vybičují!
tajemství výroby tohoto smaženého receptu s nízkým obsahem sacharidů je v chlebu., Mandlová mouka, parmazán a koření taco se kombinují pro povlak, který má nejen nízký obsah sacharidů, ale také zcela návykový! Věřte mi, že vám nebudou chybět sacharidy!,
Ingredience v Troubě-Smažené Okurky
- Koprem okurkou, hranolky
- Vejce
- smetana
- Voda
- Parmazánem
- Mandlové mouky (nebo mandlové moučky)
- Taco koření
- Sůl & paprika
ujistěte se, že vybrat mandlové mouky nebo mandlové jídlo, které je super jemně mletá pro perfektní křupavou vrstvou., Pokud nemáte taco koření můžete nahradit 1 lžičku každý sušeného česneku a cibule prášek, 1/2 lžičky soli a pepře pro malou kop!
miluji, že v tomto receptu není žádný horký olej. Žádné stříkance, které by vás spálily, mě činí velmi šťastným kuchařem a já ušetřím všechny kalorie rostlinného oleje.
Jak Udělat Smažené Okurky
- Začněte tím, zapnutí trouby je gril na vysokou.
- porazte vajíčka, smetanu a vodu v misce., Ponoříte okurky do této směsi, než je rozmělníte.
- kombinujte chlebové drobky, parmazán a Taco koření v jiné misce. Tato směs vytváří nejchutnější nízkou krustu!
- položte nakrájené okurky na papírový ručník, abyste vypustili část přebytečné vlhkosti. Pak je vložíme do směsi mandlové mouky a přebytek setřeme.
- poté, co jsou potaženy v chlebu, namočte je do vaječné směsi. Pak se vrátí do mandlové mouky, která se připravuje na konečný povlak.,
- položte potažené okurky na plech vyložený fólií a nastříkejte sprejem na vaření.
- grilujte okurky v troubě po dobu 3 až 5 minut na stranu, dokud nejsou zlatohnědé. Podávejte tyto okurky chips teplé nebo při pokojové teplotě s vaším oblíbeným rančovým dresinkem, horkou omáčkou nebo keto omáčkou.
někdy míchám trochu horké omáčky do ranče a ach můj bože, je to tak dobré s těmito okurkami!!
Pokud chcete větší chuť okurky, místo toho nahraďte oštěpy! Místo toho je budete chtít grilovat po dobu 5 až 7 minut., Rád používám domácí ledničku na smažené nakládané kopí.
kolik sacharidů je v okurkách?
pro tento domácí smažený recept na okurky si budete chtít vybrat koprové okurky. Dills mají pouze 1 až 1,5 gramu sacharidů na porci.
další odrůda, jako jsou sladké okurky, pečivo a máslo atd. budou mít vyšší množství sacharidů. Zhruba 9 až 10 gramů na porci.
jsou smažené okurky Keto?
záleží!, Vaše průměrná restaurace smažená koprová okurka je obvykle potažena moučkovým chlebem, který je daleko od nízkého carb. Ale nebojte se! Ingredience v tomto receptu smažené okurky jsou keto-friendly!
Tyto keto smažené okurky výnos pouze 2 sacharidů v jedné porci, což je skvělá volba pro každého, kdo po keto dieta!
další lahodné nízké carb možnosti!,
- Květák Pizza Kůra
- Česnek Máslo Vepřové Kotlety
- Nízké Carb Květák Tyčinky
- Chřest Hranolky
- Keto Čokoláda Čip Cookie Tuku Bomby
- Více PŘEDKRM recepty…
Nástroje použity, aby se této Nízké Carb recept Smažené Okurky
Plech: Tento nerezové oceli, plech je jeden z mých oblíbených položek v celé mé kuchyni! Je ideální pro grilování a pečení různých předkrmů, hlavních jídel a večeří na plech.,
mísící mísa Set: tyto skleněné mísící mísy jsou základem pro každou kuchyň. Použijte je pro bagrování zeleniny a masa smažené v troubě a poté je spojte pro snadné skladování ve skříni.
* tento příspěvek původně publikován na 06/05/2013.
Low Carb „Smažené“ Okurky
1/2 šálku smetany
Návod k použití
-
Předehřejte troubu je gril na vysokou.,
-
v mísící misce porazte vejce, smetanu a vodu.
-
Do druhé mísy, přidáme Parmezán, mandlovou mouku, a taco koření. Použijte vidličku k míchání, dokud nebude rovnoměrně kombinována.
-
rozložit okurkama na papírový ručník.,
-
Bagr okurkama v mandlové/sýr směsi, pak namočit ve vajíčku umýt, a vrátit se do sýrové směsi pro finální nátěr.
-
Umístěte potažené okurky na fólie lemované plech, potažené nepřilnavým vaření sprej. (Můžete přeskočit fólii a sprej na vaření a místo toho použít pergamenový papír, pokud chcete.)
-
Grilovat po dobu 3 až 5 minut na každé straně, dozlatova.,
-
podávejte s rančovým dresinkem nebo dip dle výběru.
Výživa