létání s Vertigo: Tipy pro cestování letadlem s Vertigo

můžete letět s Vertigo?

mnoho lidí se mě ptá, jestli mohou létat s vertigem. Nemohu učinit toto rozhodnutí pro vás, ale mohu sdílet tipy, jak se dostat přes letiště pohodlněji. Publikoval jsem tři minulé blogy s užitečnými tipy pro létání s vertigo, cestovní tipy pro lidi se závratě a vertigo, a strategie pro získání přes letiště.,

v tomto blogu sdílím další informace a informace o řízení závratě, závratě a nevolnosti na letišti v důsledku smyslového přetížení. Tyto strategie jsem objevil cestováním se závratě, závratě a nevolností, abych navštívil svou rodinu minulý měsíc.

Smyslové Přetížení na Letišti

Smyslové přetížení může nastat, když váš mozek je příjem příliš mnoho nových vstupů najednou, jako je hlasitá hudba s rotující disko koule. Přetížení smyslů příliš mnoha podněty může zhoršit závratě, závratě a nevolnost.,

Tyto pocity bude horší, pokud zkušenosti také vyvolává úzkost.

možná Budete muset jezdit na výtahy, eskalátory a pohyblivé chodníky. Tyto pohyblivé platformy mění způsob stimulace vestibulárního systému, mohou způsobit změnu vizuálního vstupu nebo vytvořit konflikt mezi vizuálním a vestibulárním vstupem. To je důvod, proč zkušenost může vyvolat nebo zvýšit stávající nepohodlí.

existuje mnoho lidí, pachů a zvuků, které jsou neznámé, které mohou způsobit smyslové přetížení.,

nejlepší způsob, jak jsem se naučil vypořádat se s tím, když létám s vertigem, je pokusit se co nejvíce vypnout a použít strategie k řízení toho, čemu se nemohu vyhnout.

vizuálně složité prostředí

letiště je chaotické prostředí shonu, které vytváří“ vizuální komplex “ prostředí podobné supermarketu. Lidé chodí ve všech různých směrech různými rychlostmi, téměř bez uniformity.

někdy nosím polarizované sluneční brýle na letišti, pokud se cítím vizuálně spuštěna, abych snížila oslnění z oken a dlaždic.,

další strategie, které používám, jsou udržet oči rovně a vyhnout se otáčení hlavy všude kolem, když procházím rušným letištěm.

jakmile se dostanu na místo u své odletové brány, snažím se soustředit oči na něco, co je přímo na mém klíně.

mohu dokonce tiše zavřít oči, abych zablokoval veškerý pohyb a barvy v mém periferním vidění.

oční maska může být prospěšná, jakmile jste v letadle. Nedoporučuji to pro letiště, protože zvyšuje riziko, že někdo ukradne vaše věci.,

jakmile jste v letadle, zkuste se umístit tak, abyste v periferním vidění neviděli televizní obrazovku jiného cestujícího.

snížení vizuálního vstupu při létání se vertigem je zvláště důležité, pokud při cestování zažíváte závratě, závratě nebo nevolnost spojené s migrénou.

Konstantní Režijní Oznámení

Uvnitř letiště, si prostě nemůže vyhýbat se být neustále bombardováni s hlavou oznámení. U některých lidí se závratě, závratě nebo smyslovým přetížením mohou režijní oznámení zhoršit jejich nepohodlí.,

tato hlasitá režijní oznámení pokračují, i když v menší míře, v letadle.

Některé strategie, které by mohly pomoci při létání s vertigo patří nosí špunty do uší nebo chrániče uší, aby ztlumili intenzitu zvuku. Jste také použít sluchátka k poslechu měkké hudby, oceánské vlny, nebo jiné relaxační zvukové nahrávky, jako je příroda zvuky, když jste na cestách.

snížení sluchového vstupu je zvláště užitečné pro snížení vertiga spojeného s migrénou při cestování.

cestování způsobuje dehydrataci

dehydratace je běžným výsledkem cestování., Dehydratace může mít za následek dva specifické problémy související se závratě a vertigem.

někdy dehydratace může vyvolat nástup BPPV vertigo. To je obvykle nejprve pociťováno při ležení nebo převrácení v posteli, ale může také způsobit nerovnováhu při stání.

dehydratace může také způsobit ortostatickou hypotenzi. To je, když krevní tlak klesá se stojícím a způsobuje závratě.

aby se minimalizovala dehydratace, doporučuji vyhnout se pití alkoholu v letištních barech a v letadle., Alkohol může způsobit nebo zhoršit příznaky závratě a závratě a může interagovat s léky.

nízká hladina cukru v krvi způsobuje závratě

doporučuji také zabalit zdravé občerstvení, abyste se vyhnuli nízké hladině cukru v krvi při létání s vertigem.

v letadle

zvolte místo cestovního polštáře měkkou krční límec pro větší podporu. Měkký krční límec si můžete zakoupit nanejvýš v lékárnách.

během letu se můžete cítit vyvoláni změnami tlaku v kabině, silnými pachy tělesného pachu nebo parfémem sousedů a turbulencí., Kterýkoli z těchto smyslových podnětů by vás mohl cítit závratě, nebo vás nemusí obtěžovat vůbec.

tyto senzorické vstupy mohou být zvláště zvětšené a nepříjemné, pokud máte vestibulární migrénu.

pro změny tlaku v kabině se můžete pokusit, aby se vaše uši objevily žvýkačkou nebo gumou. Žvýkání a polykání pomůže vaší Eustachovské trubici otevřít, aby se reguloval tlak vzduchu ve středním uchu.

můžete pokrýt váš nos s šátkem nebo kapesníkem, pokud váš soused má na silný kolín nad rýnem nebo špatný dech, že se cítíš špatně.,

Pokud máte pocit, že ztrácíte rovnováhu během jakékoli turbulence, můžete se rovnat rukama na područkách a koleny spočívající na sedadle před vámi.

nejdůležitější je zůstat v klidu, abyste nevystupovali žádné skutečné závratě, závratě nebo nevolnost. Stres způsobuje, že se tyto nepříjemné příznaky cítí horší a vydrží déle, než kdyby zůstaly klidné.

byl jsem schopen zůstat v klidu, když jsem cestoval tím, že jsem se zaměřil na to, co jsem se s vámi chtěl podělit o zkušenosti.,