Menopauzy a Úzkost
Většina žen zkušenosti menopauza po věku 40 let a tráví třetinu svého života, v této fázi. Je to přirozená a důležitá součást života každé ženy. Přesto to ne vždy usnadňuje řešení. Změny, které přicházejí s menopauzou, ovlivňují život ženy fyzicky a emocionálně. Nejznámějšími změnami jsou návaly horka, změny nálady a neklidné noci., Ale to, co mnoho lidí nemusí uvědomit, je, že menopauza může také přinést s sebou úzkost, záchvaty paniky a deprese.
Menopauze Úzkost
Lékařské studie naznačují, že i za normálních okolností, ženy jsou dvakrát vyšší pravděpodobnost zažít úzkost jako muži. Hormonální nerovnováha, která vzniká během menopauzy, však může také přispět k rozvoji úzkosti nebo zhoršit existující úzkost a depresi., Menopauzální příznaky úzkosti patří:
- Záchvaty Paniky
- Dušnost
- Únava
- Závratě
- Zimnice
- bušení Srdce
- Chronické pocení
- Nevolnost
- napětí Svalů
způsoby Léčby Pro Menopauze Úzkost
Možné léčby pro menopauze úzkost může obsahovat hormony, hormonální terapie, antidepresiva, psychoterapie, nebo doplňky pro lepší náladu. Kognitivní behaviorální terapie kognitivní behaviorální terapie (CBT) se ukázala jako účinná jako léčba menopauzy., Tato terapie pomáhá ženám zkoumat souvislosti mezi jejich pocity, myšlenkami a chováním. Pomocí kognitivní behaviorální terapie se ženy mohou naučit, jak změnit své chování, aby pomohly snížit závažnost menopauzálních příznaků.
Další Metody Pro Zvládání Menopauzy a Úzkost
- Sledování vaše strava – Kofeinu a alkoholu může zhoršit příznaky, zatímco komplexní sacharidy působí jako mírné sedativum a stabilní emoce.
- získání cvičení-to může pomoci vašemu tělu uvolnit se a sloužit jako prostředek proti stresu.,
- relaxační techniky-jednoduše dělat věci, které vás uvolní, jako je poslech hudby nebo procházky parkem, může mít dramatický dopad na jakoukoli úzkost, kterou byste mohli zažít.
- dostatek spánku-hluboký spánek je přirozený relaxátor.
- zachování pozitivního postoje-zaměření na negativní myšlenky jen zhoršuje úzkost a depresi. Na druhou stranu, zaměření na pozitivní může udržet úzkost a depresi na uzdě.
Pokud se u Vás vyskytnou příznaky menopauzy, úzkosti a deprese, okamžitě se poraďte se svým lékařem., Hledání pomoci může usnadnit manipulaci s již tak obtížným obdobím vašeho života a vrátit se k tomu, abyste si užívali svůj život. Pro více informací o menopauze, úzkosti, kontaktujte nás online nebo zavolejte do naší kanceláře na 561-496-1094 a naplánujte si schůzku.,
Klinické Znalosti a Klinická Zaměření
- Panická Porucha
- Jednoduché a Komplexní Fobie
- Obsedantně Kompulzivní Porucha
- Generalizovaná Úzkostná Porucha
- Sociální Úzkostné Poruchy
- Posttraumatická Stresová Porucha
- Fáze Života Nastavení Úzkost
- Zdraví Úzkost
- Dítě Poruchy (Separační Úzkost, Úzkost ve Škole)
Menopauze úzkost terapie v Delray Beach, FL a také po celých Spojených Státech prostřednictvím telepatie.