Pokud máte pocit, že kolem břicha je zabalená nafukovací vnitřní trubice, nejste zdaleka sami.
nadýmání-ten pocit břišní plnosti, který se zdá být bane každé ženy-je běžná bída.
Jedna recenze publikovaná v mezinárodních vědeckých výzkumných oznámeních, gastroenterologii, zaznamenala 10-25 procent zdravých lidí nadýmání.,
A nadýmání není hezký: O polovinu z těch, kteří zkušenosti mají oteklé břišní, která dělá vypadáš, jako bys požil extra-large vody balón.
zdá se, že ženy trpí velkým, špatným nadýmáním více než muži a část toho má co do činění s hormony. Zde je důvod, proč:
hormonální peklo
ženy, které menstruují, vědí vše o nadýmání. A, ano, „můžete obviňovat hormony,“ podle Dr. Carrie Smith, odborný asistent, porodnictví a gynekologie na Rush University Medical Center v Chicagu., „Před menopauzou je pro většinu žen nadýmání obecně měsíčním výskytem a sleduje vzorec.“
to proto, Že část menstruační cyklus můžete udit-na vině je takzvaná luteální fáze, která začíná hned po ovulaci a trvá asi dva týdny.
během této doby se děložní výstelka začíná připravovat na možné těhotenství. Na začátku luteální fáze trvá hormonální estrogen trochu ponoru nosu a pak začne stoupat a zůstává vysoký. Progesteron také kopne.,
hormonální pozdvižení může hrát zmatek s zažívacího traktu podle Dr. Holly Thacker, ředitel Cleveland Clinic Center pro Specializované Zdraví Žen.
“ když je estrogen vysoký, zdá se, že ženy zadržují více vody,“ řekl Thacker. Že zadržování vody se rovná Udit.
role našich pohlavních hormonů a gastrointestinálních potíží, jako je nadýmání, je dobře zdokumentována, ale stále poněkud špatně pochopena, vysvětlil Thacker.,
Některé z účinků progesteronu — když je to vysoké, jako během luteální fáze menstruace, hned po ovulaci — zahrnují to, co lékaři nazývají zpoždění GI tranzitní čas, který znamená přesně to, co si myslíte, že to dělá: jídlo se pohybuje pomaleji přes střeva, což vede k zácpě a nadýmání.
Když však progesteron klesá a začíná krvácení, může dojít ke zvýšení aktivity střev. To znamená, že některé ženy mohou mít průjem a nadýmání.
zdá se, že prostě nemůžete vyhrát.,
nadýmání ve věku
ale nadýmání není jen pro mladé — peri-menopauzální a menopauzální ženy zažívají pohromu, také.
příliš přidat urážku zranění, těhotné ženy také udit, a nemluvíme dítě bouli.
Když ženy dosáhnou peri-menopauzy, obvykle v polovině čtyřicátých let začne estrogen kolísat. Výsledek: zadržování vody, plyn, nadýmání.
během peri-menopauzy a menopauzy vedou nižší hladiny estrogenu ke snížení hladiny žluči, což je látka, která udržuje střeva mazaná, vysvětluje dr., Lori Tishler, lékařská ředitelka Centra Phyllis Jen pro primární péči v Brighamu a ženské nemocnici.
„méně mazání znamená tvrdší a sušší stolice, což vede k zácpě a pak nadýmání,“ řekla. Méně žluči také znamená více plynatosti.
dobré časy!
těhotenství a nadýmání
je to také běžné a znovu obviňujte své hormony.
„existují vyšší hladiny progesteronu a vaše střevo se zpomaluje,“ řekla. „V podstatě pomalejší kontrakce znamenají potenciální zácpu, plyn a nadýmání.,“
dobrá zpráva
většinu času, nadýmání není nic, čeho by se mělo bát-i když to může být mizerně.
„Mnoho žen se obávají, že něco opravdu špatného se děje, a součástí naší práce jako lékaři je, aby je uklidnil, že někdy, nadýmání je opravdu nic víc, než jen nadýmání,“ řekl Tishler. „Ale všichni víme, že to není moc zábavné.“
často navrhuje zvýšení vlákniny, aby pomohla stolici pohybovat se pomalými střevami, více hydratace a cvičení. „To je všechno, co lidé nechtějí slyšet, ale funguje to,“ vysvětlila.,
další trik: nahoru hořčík, radil Thacker. Potraviny bohaté na hořčík zahrnují mimo jiné špenát, hrášek, mandle, ryby, avokádo a celá zrna. Vždy nezapomeňte nejprve promluvit se svým lékařem, pokud se rozhodnete vzít doplněk.
pokud je nadýmání nové
Pokud máte nějaké obavy z nadýmání nebo pokud je nové, lékaři vás vyzývají, abyste se odhlásili. Nadýmání může být způsobeno syndromem dráždivého tračníku, velmi časté střevní problém, který způsobuje různé symptomy, jako křeče, průjem a/nebo zácpa, nadýmání a plynu. Nebo to může být způsobeno nesnášenlivostí laktózy.,
jíst příliš rychle, pití slámy nebo žvýkačky může také přispět k nadýmání břicha.
ale nadýmání může být také známkou závažnějších problémů, včetně některých druhů rakoviny, jako je rakovina vaječníků, onemocnění jater, zánětlivé onemocnění střev a obstrukce střev.
“ Pokud máte nějaké obavy nebo nadýmání je nového nástupu, je velmi důležité se dostat k lékaři, zejména když stárnete, když jsou rizika některých rakovin vyšší,“ řekl Tishler.