není snadné jít na místo rychlého občerstvení a najít něco zdravého. Dnes si však restaurace rychlého občerstvení stále více uvědomují výživu a provádějí změny, které nabízejí zdravější možnosti menu. Vybrali jsme nejzdravější a nejzdravější možnosti v Burger King, aby se vaše další cesta-přes cestu trochu jednodušší.
nejprve začneme s nejzdravějšími možnostmi.,
Slanina, vejce a sýr Sladký’wich
Tento sendvič je plnění a uspokojí vaše rychlé jídlo chuť. | Burger KingKalorie: 340
Hmotnost: 18 gramů
Sodík: 730 mg
i když je to páté nejzdravější na menu, tento zvláštní Sladký’wich je vlastně nejzdravější celkově snídani, možnost občerstvení Burger King nabízí. Zatímco kalorie a tuk se mírně liší mezi Croissan ‚ wiches, tato možnost má nejnižší množství sodíku dlouhým výstřelem., Takže pokud toužíte po nějaké snídani Burger King, vaše nejzdravější sázka je jít s touto možností.
Další: je dobře, že je Burger King přivedl zpět.
Kuřecí hranolky
Není nejhorší volba v menu, takže se k namáčení. /Burger Kingkalorie: 280 gramů
tuk: 17 gramů
sodík: 850 gramů
byl to smutný den, kdy se Burger King rozhodl vytáhnout kuřecí hranolky ze svého menu. Ale naštěstí poslouchali veřejnost a přivedli je zpět. A věřte tomu nebo ne, jsou jednou z nejzdravějších možností., Toto nízkokalorické jídlo má vysoké množství sodíku,ale realisticky, takže většina možností rychlého občerstvení.
Další: tento salát je jediný v seznamu.
Zahradní kuřecí salát
ze všech salátů na Burger King menu, tohle je nejzdravější. / Burger Kingkalorie: 340
tuk: 15 gramů
sodík: 770 miligramů
není divu, že na tomto seznamu musel být alespoň jeden salát. Kuřecí salát Burger King ‚ s garden má nízký obsah kalorií a není špatný v tuku, ale má dobré množství sodíku na salát., To také vylučuje oblékání. A věřte tomu nebo ne, je to jediný salát na tomto seznamu. I když to rozhodně není špatná volba, možná budete překvapeni, jaké možnosti jsou skutečně zdravější.
Další: tato možnost sendviče vám dá hodně bílkovin.
Grilované kuřecí sendvič bez majonézy
možná Budete chtít, aby přejeďte mayo z tohoto sendvič, aby to bylo zdravější. / Burger Kingkalorie: 370
tuk: 7 gramů
sodík: 740 miligramů
obyčejný grilovaný kuřecí sendvič zaujímá druhé místo na našem seznamu., Dokud si to objednáte bez majonézy, díváte se na docela zdravý sendvič. Spolu s nižším počtem kalorií, tuku a sodíku získáte také 37 gramů bílkovin.
Další: budete překvapeni nejzdravější možností.
6 ks kuřecí nugety
Snažte se držet jen šest kusů těchto návykový nuggets., / Kornnphoto / iStock / Getty Imageskalorie: 260
tuk: 16 gramů
sodík: 470 miligramů
přestože čtyřdílné nugety jsou technicky ještě zdravější, nemusí to stačit na plné jídlo. Ale je těžké uvěřit, že řád šesti kusů kuřecích nuggetů může být stále zdravější než salát. Pravda je, že tyhle kuřecí nugety Pro tebe nejsou tak špatné. Mají více tuku než grilovaný kuřecí sendvič, ale mnohem méně sodíku a kalorií. Ale neobjednávejte nic většího než šestidílný.
Další: zde jsou nejslýchanější možnosti v Burger King.,
20 ks kuřecí nugety
Čím větší objednávka, tím nezdravější je. | Burger KingKalorie: 860
Hmotnost: 54 gramů
Sodík: 1,570 miligramů
pravdou je, Že jsme se mohli všichni pravděpodobně jíst 20 kuřecích kousků, když jsme byli hladoví dost. A i když se jeden z těchto malých kousků kuřete zdá neškodný, čím více budete jíst, tím horší to bude. Jeden nugget má asi 43 kalorií, 2,7 gramů tuku a 79 miligramů sodíku. A pravděpodobně byste mohli jíst celý nugget v jediném kousnutí., Až příště budete mít pocit, že bez tohoto občerstvení nemůžete žít, rozhodněte se pro čtyřdílnou nebo šestidílnou objednávku.
Další: tato možnost snídaně je ta, které se budete chtít vyhnout.
Nejvyšší sendvič
Tento sendvič může být špatný start do vašeho dne. | Burger KingKalorie: 880
Hmotnost: 59 gramů
Sodík: musí být 2,170
Tento sendvič je určitě nejvyšší. A také obsahuje nejvyšší množství kalorií, tuku a sodíku. Navíc je do něj zabaleno 375 miligramů cholesterolu., Pro srovnání, průměrný denní příjem cholesterolu by měl být mezi 200 a 300 mg, v závislosti na vašem zdraví. Je asi nejlepší, když nejíš víc než jen u snídaně.
Další: nebudete věřit, jak moc sýr dělá rozdíl v této možnosti.
Double Whopper se sýrem
Tento klasický sendvič je plná příliš mnoho výkrm doplňky. / Burger Kingkalorie: 980
tuk: 64 gramů
sodík: 1,410
dvojitý whopper se zdá být trochu zbytečný. Ale ten extra patty plus sýr?, To je to, co přináší tento sendvič na třetí místo na našem nezdravém seznamu. Tento whopper se sýrem má dalších 80 kalorií, šest gramů tuku a 360 miligramů sodíku. Stejně jako pravděpodobně milujete sýr, vynechání i jednoho plátku může mít velký rozdíl ve výživě.
Další: Vyhněte se tomuto snídaňovému pokrmu za každou cenu.
BK Konečný Snídaně Talíř
Tato obrovská snídaně není nutritous., | Burger KingKalorie: 1,190
Hmotnost: 66 gramů
Sodík: 2,460
Pokud máte chuť na konečný snídaně talíři, možná budete chtít myslet znovu. Tato možnost má více než polovinu denního doporučeného množství kalorií. Navíc je naplněn sodíkem; více než celé denní množství je nacpáno do jedné misky. Míchaná vejce, hash hnědé, klobása, sušenka a palačinky doplňují tuto zdánlivě zbytečnou snídani.
Další: Toto je volba No.1 unlalthiest Burger King.,
Bacon King sandwich
snad nejvíce výkrm položky v nabídce. / Burger Kingkalorie: 1,150
tuk: 79 gramů
sodík: 2,150
pokud jde o nezdravou volbu v nabídce Burger King, tento sendvič je králem. Ačkoli má méně sodíku a kalorií než snídaňový talíř, má o 13 více celkových gramů tuku a 16 více gramů nasycených tuků. To ji řadí na vrchol seznamu. Ano, bacon dělá něco lepšího, ale kvůli vašim tepnám, možná budete chtít přeskočit tento.,
podívejte se na Cheat Sheet na Facebook!