nejúčinnějším typem masážní terapie pro bolesti dolní části zad je neuromuskulární terapie. Neuromuskulární terapie se také nazývá trigger point myoterapie. Americká akademie pro léčbu bolesti uznává tuto formu masážní terapie jako účinnou léčbu bolesti zad způsobené poraněním měkkých tkání (jako je svalové napětí).
neuromuskulární masážní technika
neuromuskulární terapie se skládá ze střídavých hladin koncentrovaného tlaku na oblasti svalového křeče., Tlak masážní terapie se obvykle aplikuje prsty, klouby nebo loktem. Po aplikaci na svalové křeče by se tlak neměl měnit po dobu deseti až třiceti sekund.
Přečtěte si více o Ruční Fyzikální Terapie pro Úlevu od Bolesti
Masážní Terapie Může Snížit Bolesti Svalů
Svaly, které jsou v křeči bude bolestivé na dotek. Bolest je způsobena ischemickou svalovou tkání. Ischémie znamená, že sval postrádá správný průtok krve, obvykle kvůli svalovému spasmu., To vytváří následující nežádoucí proces:
- Protože svalu nedostává dostatek krve, sval je také nedostávají dost kyslíku,
- nedostatek kyslíku způsobuje, že svaly produkují kyselinu mléčnou
- kyseliny mléčné nutí svaly cítit bolest po fyzické aktivitě.
Přečtěte si více o pochopení křečí krku
po uvolnění svalu masážní terapií se kyselina mléčná uvolní ze svalu a sval by měl začít přijímat dostatek krve a kyslíku.,
neuromuskulární terapie se zpočátku bude cítit bolestivě, ale tlak masáže by měl zmírnit svalové křeče. V tomto okamžiku je nesmírně důležité komunikovat s masážním terapeutem ohledně tlaku-zda je tlak příliš velký, příliš malý, zlepšuje se a zhoršuje se. Terapeut by měl podle toho poslouchat a reagovat. Tlak masážní terapie by nikdy neměl být příliš bolestivý. Ve skutečnosti většina lidí popisuje tlak jako „dobrou bolest“.,
co očekávat po masážní terapii
po neuromuskulární terapii by jakákoli bolestivost, která se projevuje, měla po dvaceti čtyřech až třiceti šesti hodinách zmizet. Svaly, které byly těsné, by měly zůstat znatelně uvolněnější po dobu čtyř až čtrnácti dnů, v závislosti na stresu