nejběžnější způsob, jak definovat nudu v Západní kultuře je, že nemusíte nic dělat. Nuda je obecně vnímána jako nepříjemný emoční stav, ve kterém jednotlivec cítí všudypřítomný nedostatek zájmu a potíže se soustředěním na současnou činnost. Tento stav odpovídá přesněji francouzskému ennui, existenciálnímu vnímání marnosti života. Ennui je důsledkem nenaplněných aspirací (Goodstein, 2005).,
nuda je univerzální zážitek. Téměř každý trpí v průběhu svého života. Stávající průzkum odhady ukazují, že mezi 30 procent a 90 procent dospělých američanů zažít nudu, u nějakého bodu v jejich každodenním životě, stejně jako 91 procent na 98 procent mladých (Brady et al., 2017). Muži jsou obecně více nudí než ženy. Existuje také pozitivní souvislost mezi velmi nízkým dosažením vzdělání a nudou.
nuda předpovídá osamělost, hněv („Kabinová horečka“), smutek a strach., Jak poznamenal Kierkegaard, nuda je “ kořenem všeho zla.“Nuda je taková motivační síla, že lidé dělají všechny druhy věcí, aby zmírnili bolest. Chronicky znuděné jsou vystaveny vyššímu riziku drogové závislosti, alkoholismu a nutkavého hazardu.
zde je několik hlavních příčin nudy:
1. Monotónnost v Mysli,
Nuda je podobné psychické únavy a je způsobena opakování a nedostatek zájmu o podrobnosti z našich úkolů (např. úkoly, které vyžadují kontinuální pozornost, čekání na letišti, vězně zamčené v buňkách)., Jakákoli zkušenost, která je předvídatelná a opakující se, se stává nudnou. Obecně platí, že příliš mnoho stejné věci a příliš malá stimulace mohou u své oběti způsobit nepřítomnost touhy a pocit zachycení (Toohey, 2012).
2. Nedostatek Toku
Flow je stav celkového ponoření do úkolu, který je náročné, ale úzce odpovídající schopnostem, podobný „být v zóně.“K toku dochází, když dovednosti člověka odpovídají úrovni výzvy, kterou představuje životní prostředí, a když úkol zahrnuje jasné cíle a okamžitou zpětnou vazbu., Úkoly, které jsou příliš snadné, jsou nudné. Naproti tomu úkoly, které lidé vnímají jako příliš obtížné, vedou k úzkosti.
3. Potřeba novosti
někteří jedinci se s větší pravděpodobností nudí než ostatní. Lidé se silnou potřebou novosti, vzrušení a rozmanitosti jsou ohroženi nudou. Tito hledači senzací (např. parašutisté) pravděpodobně zjistí, že svět se pohybuje příliš pomalu. Potřeba vnější stimulace může vysvětlit, proč extroverti bývají obzvláště náchylní k nudě. Novinka hledá a riskování je způsob, jakým tito lidé sami léčit svou nudu.,
4. Věnovat pozornost
nuda je spojena s problémy s pozorností. To, co nás nudí, nikdy plně nezaujme naši pozornost. Koneckonců, je těžké se o něco zajímat, když se na to nemůžete soustředit. Lidé s chronickými problémy s pozorností, jako je porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti, mají vysokou tendenci k nudě.
5. Emocionální povědomí
lidé, kteří nemají sebevědomí, jsou náchylnější k nudě. Znuděný jedinec není schopen formulovat, co to je, že touží nebo chce dělat., Mají potíže s popisem svých pocitů. Neschopnost vědět, co udělá radost, může vést k hlubší existenciální nudě. Nevědět, co hledáme, znamená, že nám chybí schopnost vybrat si vhodné cíle pro zapojení do světa (Eastwood, 2012).
6. Vnitřní zábavní dovednosti
jednotlivci postrádající vnitřní zdroje k konstruktivnímu řešení nudy se budou spoléhat na externí stimulaci. Při absenci vnitřních zábavních dovedností vnější svět vždy nedokáže poskytnout dostatek vzrušení a novosti.
7., Nedostatek autonomie
lidé cítí nudu hodně, když se cítí uvězněni. A pocit pasti je velkou součástí nudy. To znamená, že jsou uvízlé nebo omezené, takže jejich vůle nemůže být provedena. Například dospívání je vrcholným obdobím nudy, hlavně proto, že děti a dospívající nemají velkou kontrolu nad tím, co chtějí dělat.
8. Role kultury
v mnoha ohledech je nuda moderním luxusem (Spacks, 1996). Nuda byla doslova neexistující až do konce 18. století., Vzniklo tak, jak osvícenství ustupovalo průmyslové revoluci. Na počátku lidské historie, kdy naši předkové museli trávit většinu svých dnů zajištěním jídla a přístřeší, nuda nepřicházela v úvahu.
nuda má také své výhody. Je důležité vidět nudu jako „výzvu k akci“ (Svendsen, 1999). Nietzsche navrhl, aby muži vzácné citlivosti hodnotili nudu jako impuls k úspěchu. Nuda může být katalyzátorem akce. Může poskytnout příležitost k zamyšlení a reflexi., Může to být také znamení, že úkol je ztráta času—a proto nestojí za to pokračovat.
LinkedIn Image Credit: Mangostar /