Od okamžiku, kdy žena má svou první menstruaci až do menopauzy, estrogen chrání proti vysokému krevnímu tlaku. Pomáhá tím, že udržuje zdravé hladiny cholesterolu v krvi a udržuje tepny pružné a elastické. To umožňuje srdci pumpovat krev tělem hladce a efektivně.
během menopauzy se hladiny estrogenu snižují. Hladina cholesterolu stoupá a vytváří tuk ve stěnách tepny., Protože krevní cévy jsou užší a křehčí, vaše srdce musí pumpovat těžší pohyb krve tělem.
kvůli těmto změnám se po menopauze dramaticky zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku u žen. To může vést k chronickému vysokému krevnímu tlaku nebo hypertenzi, která může způsobit mrtvici, zhoršené vidění, selhání ledvin, srdeční infarkt nebo městnavé srdeční selhání.
začněte zdravé návyky
nikdy není pozdě podniknout preventivní kroky k udržení krevního tlaku na zdravé úrovni. Prvním krokem je zůstat na vrcholu krevního tlaku., Nepředpokládejte, že jen proto, že se cítíte dobře, je váš krevní tlak normální. V době, kdy se objeví příznaky, jako jsou bolesti hlavy, závratě, změny vidění nebo krev ve stolici, byl váš krevní tlak již nějakou dobu vysoký. A to znamená, že k poškození krevních cév již došlo.
existují věci, které můžete udělat, nicméně, převzít kontrolu. Přestaňte kouřit, pravidelně cvičte, snižte příjem sodíku (viz DASH dieta) a udržujte zdravou váhu. To je obzvláště náročné, protože přírůstek hmotnosti je běžný po menopauze.,
poraďte se také se svým lékařem o tom, zda se pro vás doporučuje další vápník prostřednictvím stravy nebo doplňků.
Pokud změny životního stylu a doplňky nejsou dostatečné, může lékař také doporučit léky. Může být nutné vyzkoušet několik různých léků, abyste našli správnou rovnováhu s nejmenšími vedlejšími účinky. Váš lékař zdravotní péče bude úzce spolupracovat s vámi najít nejlepší řešení.