Doubles
program čtyřhry je určen pro lidi, kteří chtějí přidat další kardio cvičení nebo mají cíle hubnutí. Cvičení by se mělo vyhnout těm, kteří rehabilitují zranění. První fáze replikuje standardní cvičení. Druhá fáze zavádí jeden další trénink tři dny v týdnu a čtvrtá fáze přidává doplňkové tréninky čtyři dny v týdnu.
Lean
nebudete nepořádek kolem v štíhlém plánu., Zatímco každé cvičení je stále jen 30 minut dlouhé, je věnováno téměř výhradně kardio, což znamená lámání vážného potu. Také se dělí na tři „bloky“ po 4-5 týdnech, což vyžaduje skutečné odhodlání z VAŠÍ strany, pokud chcete vidět plán na jeho konec.
Hmotnost
Tohle je pro cvičení nadšenci, kteří již dosáhli svého cíle hmotnosti nebo vybudovala silnou fitness základní. S rutinami, jako je Ab Ripper X3, je navržen tak, aby se zabalil do svalů způsobem, který se rovná nebo dokonce překonává silový trénink v tělocvičně., Můžete se také rozhodnout pro možnost „čtyřhra“, která zvyšuje váš trénink na jednu hodinu denně.
Jedná se o několik možností, které nabízí fitness režim P90X3. Za pouhých půl hodiny denně můžete udělat úžasné kroky k budování nových svalů a vypalování veškerého přebytečného tuku.
takže žádné další výmluvy. Už žádný stres o tom, že si uděláte čas na posilovnu. S P90X3 tréninkový plán, všechno to trvá jen 30 minut denně, aby si fit, zlepšit své kardiovaskulární zdraví a vybudovat lepší verzi.,d>