některé třídy na vysoké škole přirozeně vyžadují neindividuální projekty. Jakmile profesor jednou rozdělil rty „musíte pracovat ve dvojicích“, setkal jsem se se svou první sebepodceňující vlajkou.
moji čtyři přátelé se během několika vteřin seskupili do 2 párů a já jsem měl pracovat s kolegou, se kterým jsem nikdy předtím nemluvil. Abych byl upřímný, omluvili se, abych se necítil špatně — což mi to neřezalo.,
Když jsem viděl ostatní lidi, žádost pracuje jako trio, nebo alespoň diskutovat na chvíli, jak to zvládnou, jsem si uvědomil, že jsem byl přítelem nikdo chybí.
Někdy, když se dostanete novou práci nebo si ten nový samozřejmě, že starat se příliš o to být přijat svými vrstevníky a další důležité věci zapomněl. Pravda je, že se snažíte zapadnout, ale zapomenete patřit.
pracujete si cestu do skupiny a když jste toho dosáhli, uvolníte komunikační svaly., Myslíte si, že nejtěžší část je u konce, máš o koho se opřít — vždyť jsem věřil, že budu dělat jen to, pětilůžkový-typ činnosti s mým „komando“. Jasně jsem se mýlil.
mé oči byly na stopkách, když jednoho odpoledne na vysoké škole vidím dva z mých přátel, kteří spolu chodí domů, jen aby později odhalili, že jeden pomáhá druhému s domácími úkoly po celý rok. Znělo mi nevěřícně, že měli tento jiný život mimo 5 z nás-myslel jsem, že jsme udělali všechno společně.,
teprve tehdy jsem si uvědomil, proč bych byl první, koho pustili: stiskl jsem si cestu skupinou a zapomněl jsem vytvořit jednotlivé vazby. S nikým z nich jsem nekomunikoval jeden na jednoho a právě jsem si to uvědomil.
Robin Dunbar, vedoucí Sociálního a Evoluční Neuroscience Research Group na Katedře Experimentální Psychologie na Univerzitě v Oxfordu, uvádí :
„Tam je něco nesmírně o face-to-face interakce, které je rozhodující pro udržení přátelství., Vidět bílé oči čas od času se zdá být zásadní pro způsob, jakým udržujeme přátelství.“
budování tohoto mezilidského pouto ve vaší kamarádské posádce neznamená, že odmítáte úžasný chaos a zábavu skupiny, je nezbytné, aby váš kruh zesílil. Musíte být více zapojeni s každým z vašich přátel a občas mít ty chit-chaty mimo skupinu.,
nejen, že budete cítit více pohodlné a intimní, ale vyloučit doleva-ven pocit, co máš, protože se můžete skutečně spolehnout na své přátele, samostatně a ne jen jako „družstvo“.
Jak se vyrovnat
Visí ven jednou za čas zaručí, aby vidět různé strany své přátele, milovat různé vzpomínky na sebe, a naučit vážit si jeden druhého ještě více. Podívejte se na svého přítele pozorně do očí a nechte konverzaci proudit — to je zábavná zkratka pro štěstí.
máte velké ego, mají větší ryby na smažení.,
Nedávný výzkum zjistil, že tvůj mozek zpracovává bolest z odmítnutí stejným způsobem, že by proces fyzickou bolest, jako má zlomenou ruku.
pocit vynechání nebo vyloučení je něco, co všichni zažíváme nějakým způsobem, ale měli byste vědět, že je to dočasné. Když je to vytvořeno přáteli, o kterých jste si mysleli, že jsou vám nejblíže,záplava bolesti vás požírá.
sociální odmítnutí může přinést pocity hněvu, úzkosti, deprese, smutku a žárlivosti., Prožil jsem nesčetné množství emocí, když jsem byl poslední, kdo věděl o Hangoutech nebo večírcích — a skočil jsem do sobeckého závěru-myslel jsem, že mě moji přátelé považovali za samozřejmost.
viděl jsem se jako docela cenný doplněk ke skupině, a proto se cítil ospravedlnitelný distancovat se jako způsob, jak přimět své přátele, aby se cítili špatně. Čekal jsem dlouho na omluvu, v naději, že si toho všimnu. Ale nada.
Jak jsem se zapojil, googloval jsem, co jsem mohl udělat, aby moji přátelé uznali můj hněv tak živě zaměřený na ně. Narazil jsem na radu psychiatra, Dr., Carole Lieberman —
Pokud máte pocit, jako by jsi brát za samozřejmost, Lieberman navrhuje, si nestěžují, nebo kobylka. „Místo toho začněte být tajemnější a nedostupnější. Dělat plány, které nezahrnují své přátele-jinými slovy, získat život více vzrušující a zajímavé, než jste měli.“
Zaseli vítr, sklidí bouři
sledoval jsem slova jako ulitý, zaměstnala, se zapletl s další věci, a věděl jsem, že na skutečnosti, jsem se obrátila některé hlavy. Stále jsem však nic neslyšel., Moji přátelé udělali svou věc a já jsem udělal svou. Až na to, že jsem nebyl spokojený s tím, do čeho jsem se nutil.
Misdiagnosis
byl jsem naštvaný na hroznou radu, kterou jsem zoufale vzhlédl, ale byl jsem ten, kdo se mýlil. Kdybych četl celou věc, mohlo to být jiné –
Pokud si uvědomíte, že berete své přátele jako samozřejmost, měli byste s nimi mluvit. „Uznejte svému příteli, že jste si uvědomili, že jste ho považovali za samozřejmost a chcete provést změny,“ navrhuje., „Požádejte ho o vstup, například o to, jak se cítí, že je považován za samozřejmost a jaké změny by chtěl vidět.“
Možná jsem byl tím, kdo považoval své přátele za samozřejmost. Celou dobu jsem se tlačil do zóny pátého kola?
Když jsem ignoroval textové zprávy svých přátel, abych namaloval myšlenku „rušného života“, podal jsem jim klíče, abych mě zamkl ze skupiny. Uvařil jsem vztek a setkal jsem se se stejným postojem. Implicitně jsem odmítl jakoukoli šanci, aby se spojili a vyřešili naše problémy společně.,
Pochopte své pocity
když jste si stoprocentně jisti, že vaše přátelství je ohroženo, je čas kopat hlouběji a skutečně zjistit, proč byla vaše cesta uvnitř vaší skupiny ucpaná.
to je to, co jsem udělal.
prvním krokem, který musíte udělat, je zjistit, zda opravdu chcete patřit do této skupiny lidí. Vědci dokonce zjistili, že je bolestivé být odmítnut skupinami, které se nám nelíbí. Takže v sobě je hodně co přehodnotit.
- jsou vaše pocity pramenící z místa nenávisti, nebo lítosti?,
tato otázka je rozhodující pro váš další krok. Váš nedostatek mezilidských vazeb může být vaše podvědomí se vás snaží distancovat, protože nemáte žádný skutečný zájem zůstat přáteli s těmito lidmi.
hněv vynechání se v obou směrech zvýší, takže nepředpokládejte, že vaše pocity znamenají, že vám záleží. Například jsem zjistil, že jsem zoufalý mít záložní posádku, jakoukoli posádku-což zní sobecky – ale je vysvětleno skutečností, že jsme všichni sociální tvorové a neustále potřebujeme přátele.,
Pokud neklikne, jsou tam kompatibilnější přátelé, vyžaduje to úsilí a spoustu socializace, aby je našli nebo nějaké štěstí.
- Zkuste trochu self-soucit,
věděl jsem, tam byl žádná kterým se můj vztah s mojí skupinou, jiskra tam prostě nebyl a nebyli jsme na stejné vlnové délce. Rozhodl jsem se smířit s fotografováním jsem nebyl součástí a má co zajímavého říct, že v rozhovorech, které vedou.
odpustil jsem svým přátelům a pokračoval dál., Na chvíli jsem byl úplně sám, ale přesně tam se chcete cítit lépe a být věrný sobě.
„výsadou života je být tím, kdo jsi“ — Joseph Campbell
dával jsem pep rozhovory každé ráno v zrcadle:
„já jsem zajímavá a zábavná-osoba“
“ jsem dobrý kamarád a zaslouží si dobré přátele“
„Lidé mají rádi mou společnost“,
máte nápad a ano, souhlasím, že to může být krčit-hodné, ale věřím, že to rewires mozek a zvyšuje naše sebevědomí trochu.,
nechat své pravé já zářit bez filtrů přinese lidem, kteří vás nutí tvrdě pracovat, abyste je udrželi ve svém kruhu a o koho vám opravdu záleží.