Lidé chtěli a potřebovali, aby se zabránilo těhotenství po tisíce let. Než přišla antikoncepční pilulka a kondomy, páry musely každý měsíc zjistit své plodné dny a vyhnout se sexu během těchto časů. Dnes, to je známé jako periodická abstinence, také nazývaná rytmická metoda.
jak metoda rytmu funguje
Abstinence znamená úplné vyhýbání se sexu-jediný 100% účinný způsob, jak zabránit těhotenství., Ale mnoho párů praktikuje periodickou abstinenci jako antikoncepci, což znamená, že se zdrží sexu v době, kdy je žena plodná.
“ o těhotenství víme, že existuje velmi krátké časové období, ve kterém může být vajíčko oplodněno,“ říká Jennifer a.Shuford, MD, MPH, ředitelka aplikované vědy v Lékařském institutu pro sexuální zdraví v Austinu v Texasu. „Jsou časy v měsíci, kdy by nemělo být možné otěhotnět, pokud žena ovulovala a nebude do pěti až sedmi dnů od pohlavního styku., Takže trik přichází přesně vědět, kdy budete ovulovat.“
související: těhotenství Dos a nedělat
aby rytmická metoda byla účinná, musí nejen pár praktikovat abstinenci, když žena ovuluje, musí tak učinit několik dní před a po. Protože i když vejce nezůstávají v reprodukčním traktu velmi dlouho, spermie Ano.
“ existuje jeden až dva dny, kdy je toto vejce možné oplodnit, ale spermie mohou žít pět až sedm dní,“ říká Dr. Shuford., Takže pokud spermie sedí v reprodukčním traktu čeká na to vejce, aby přišel dolů, ona říká, žena může ještě otěhotnět i kdyby se sex několik dní před ovulací.
je metoda rytmu účinná?
při správném provedení může být metoda rytmu velmi účinná. Pokud se vejce a spermie nemohou setkat s oplodněním, neexistuje žádná šance na těhotenství. Ale to neznamená, že je to snadné.
“ většina žen nemůže peg ovulaci dostatečně přesně vědět, kdy jsou bezpečné časy sexu., Může to být účinná forma antikoncepce, je to jen to, že musíte během měsíce nechat hodně pufru, abyste se vyhnuli otěhotnění,“ říká Shuford.
V průměru, rytmus metoda je mezi 80 a 87 procent účinné v prevenci těhotenství, hlavně proto, že abstinence má být vykonáván na více než jen jeden nebo dva dny — to může trvat až 10 dní bez sexu, aby se zabránilo těhotenství.
související: 10 zdravých způsobů, jak zvládnout PMS
pro mnoho žen, je prostě příliš obtížné předvídat, kdy ovulují, protože ovulace se nevyskytuje ve stejném rozvrhu každý měsíc.,
rytmus metoda, říká Shuford, je nejvhodnější pro ženy, které mají velmi pravidelné menstruační cykly a ovulaci pravidelně ve stejnou dobu každý měsíc.
Rhythm Method: rozpoznání ovulace
jediným způsobem, jak učinit rytmickou metodu účinnou, je být schopen rozpoznat, jako žena, když ovulujete. Zde je několik způsobů, jak zjistit, že ovulace je blízko nebo se vyskytuje:
- Podívejte se na zvýšení tělesné teploty. Musíte si vzít teplotu každé ráno, abyste si všimli zvýšení teploty o 0,4 až 0,8 stupně F, což může naznačovat ovulaci., Teplota by měla být měřena s bazální teploměr (který může detekovat velmi mírné zvýšení teploty) první věc, kterou ráno, ještě předtím, než se dostanete z postele, a odepsány nebo zmapovány. Podívejte se na vzorek mírného poklesu těsně před ovulací, po kterém následuje zvýšení tělesné teploty. Jakmile teplota stoupne, ovulace již nastala. Bazální teploměry jsou k dispozici v mnoha lékárnách.
- zkontrolujte cervikální hlen. Kolem ovulace se váš cervikální hlen zvyšuje a mění strukturu., Můžete snadno vidět a cítit tento výboj-je to jasné barvy, mokré a snadno se táhne. Když si všimnete hlenu, který dává nejvíce roztažený a vypadá bezbarvý a mokrý, to signalizuje, že ten den ovulujete.
- použijte kalendář. Jakmile se naučíte, jak zjistit, kdy ovulujete, označte tato data v kalendáři. Sledujte ji po určitou dobu a podívejte se na Vzor, abyste zjistili, jak pravidelné jsou vaše dny cyklu a ovulace., Pokud jste ovulaci pravidelně, měli byste být schopni účinně zabránit těhotenství zdržet se sexu po dobu nejméně pět dní před a tři dny po ovulaci. Užitečné jsou také online nástroje, jako je kalkulačka ovulace na našem partnerském webu Co očekávat.
- ovulační soupravy. Dalším dobrým způsobem, jak zjistit, zda ovulujete, je nákup ovulačních testovacích proužků nebo dražších souprav, které fungují jako domácí těhotenský test. Sada obsahuje monitor a jednorázové testovací proužky moči., Funguje tak, že měří množství luteinizačního hormonu v moči, což je dobrý prediktor ovulace. Monitory v sadách mohou být docela drahé-některé jsou více než 100$. Ovulační soupravy používají nejčastěji ženy, které se snaží otěhotnět, spíše než ty, které se snaží zabránit těhotenství, ale jsou užitečné v obou směrech.
ženy nejsou plodné každý den v měsíci, takže existuje spousta dní, kdy je prostě nemožné otěhotnět. Faktem je, že použití metody rytmu stále představuje riziko, že otěhotníte, stejně jako jakákoli metoda antikoncepce., Která metoda antikoncepce vám nejvíce vyhovuje, závisí na úrovni rizika, které jste vy a váš partner ochotni přijmout.