v roce 2014 prošel a každý začíná plánování 2015 verze sebe, nevyhnutelným prvním krokem pro mnoho lidí je výzkum a nákup členství v tělocvičně. Kdykoli se mě zvědaví přátelé nebo rodina ptají, Kolik stojí moje Tělocvična,jejich typická odpověď je překvapení v naší ceně $ 230 * za měsíc. (*To je o něco vyšší než typické ceny členství v CrossFit gym kvůli nafouknutým nákladům na nemovitosti v NYC.,) Další otázkou je vždy: „proč jsou CrossFit tělocvičny mnohem dražší než běžné tělocvičny?“- což je platná otázka, pokud porovnáváte pobočky CrossFit s tím, co je považováno za standard pro „členství v tělocvičně.,“Ale odpověď na tuto otázku vyžaduje posouzení toho, co jste vlastně platit za to—a fakt, že zatímco existuje mnoho podobností (tělocvična je, koneckonců, hlavně místo, kde budete pracovat), rozsah služeb a podporu, které se budou značně lišit, a může v konečném důsledku určit, zda jsi zpátky, aby se koukali na Novou Holku na Netflix místo chodit do posilovny na 1. února.,
V tomto článku, budeme diskutovat o tom, jak ceny tradiční tělocvičny CrossFit versus pobočky jsou uvedeny na prvním místě, a vyhodnotit, co je zahrnuto v každém buď členství pomocí tři jednoduchá kritéria: zařízení, vzdělávací služby a atmosféru. Budeme nevyhnutelně muset provést určité zobecnění a samozřejmě, že jsem otevřeně snaží postavit případ pro zaslouží CrossFit tělocvičny, ale tím, že odpovědi na tuto otázku, doufám, že budete moci lépe vyhodnotit, co je pro vás důležité při výběru posilovnu a co jste vlastně platit za.,
nastavení ceny
než se dostaneme k posouzení toho, za co platíte, je důležité pochopit, jak jsou stanoveny ceny dané tělocvičny. Obecně platí, že všechny velké obchodní tělocvičny (myslím Bally, rovnodennost, Planet Fitness, atd.) pracovat na modelu členství před zápisem, což znamená, že členové podepisují smlouvu Obvykle ne méně než jednoroční závazek plus poplatky za zápis při registraci., Tento set-up hraje na „racionálně smýšlející“ spotřebitel dělat předpoklady o jejich chování a motivace úrovní více než rok předem, a umožňuje tělocvičně předpokládat, spolehlivý pasivní příjem pro příštích 12 měsíců, bez ohledu na činnost nebo úspěch člena.
všichni známe Pointu tohoto vtipu: v průměru 67% přihlášených lidí se ve skutečnosti nikdy neobjeví. NPR Planet Money nedávno se skvěle podíval na to, proč lidé platí za členství v tělocvičně, ale nepoužívejte je., Kdyby se tito lidé objevili, tělocvičny by musely zvýšit své stopy a v důsledku toho by cena i těch nejzákladnějších komerčních tělocvičen byla mnohem vyšší. Ve skutečnosti jsou tělocvičny schopny drasticky zlevnit své sazby pro hrstku lidí, kteří přicházejí do tréninku. Dovolte mi být jasné: typický rozsah příspěvky od +/- $50-$150 za měsíc, můžete vidět na těchto místech NENÍ přesný odraz z příjmů za aktivním členem posilovny, potřebuje, aby jeho světla; to je ta tichá většina z těch, kteří se neukážou dotuje členství těch, kteří to dělají.,
Tento pre-enrollment členství model zkresluje vnímání toho, co to vlastně náklady na provoz tělocvičny, jako jeho largley založené na pasivní příjem—což, samozřejmě, může fungovat docela dobře pro každého, kdo se vlastně objeví. Pokud jste součástí této skupiny, nemáte pocit, že potřebujete další pomoc s tréninkovým režimem, a nebojíte se získat zpětnou vazbu o vašem pohybu, pak je to pro vás výhra/výhra. Ale z pohledu živnostníka to vůbec není tak, jak bych chtěl podnikat.,
CrossFit affiliates a další specializované instrukční tělocvičny (SoulCycle, Barryho Boot Camp atd.) primárně se spoléhají na lidi, kteří se objeví, aby zaplatili své účty. Proto tyto tělocvičny musí odpovídat za to, co se stává mnohem menší nosnost účtováním vyšší sazby a skutečně přináší zážitek, který zaručuje cenovka. Tyto druhy tělocvičen vždy vyžadují více prostoru a vybavení na osobu, stejně jako specializovaný personál instruktorů, aby celá věc fungovala., Významné procento lidí, kteří trénují v pobočkách CrossFit, prošlo našimi dveřmi, protože měli pocit,že jim jejich tradiční Tělocvična nedala dost. Oni by raději bazén spolu s dalšími lidmi za cenu, která je vyšší, než tradiční posilovny poplatky, ale méně než osobní trénink, a která poskytuje režie zpětnou vazbu a podporu.
hospodářské vzít domů tohoto je, že pokud se chystáte založit své podnikání na lidi, kteří skutečně objeví, a budete platit zaměstnance, aby všichni učit, co dělat každý den, celé je to zatraceně drahé spustit., Jako příklad, výdaje mé tělocvičny v roce 2014 byly přes milion dolarů.
je také třeba poznamenat, že přidružené společnosti platí pouze CrossFit Inc. paušální roční licenční poplatek v rozmezí od $ 500 – $3000 ročně (určuje, kdy jste začali), který, ve srovnání s franchisingovými modely, je komicky levný. To je z Crossfitovy strany úmyslné. Myšlenka je, že jsme schopni reinvestovat do našich rodin, trenéři, a samotný podnik místo toho, abychom lemovali kapsy sídla CrossFit. To prospívá spotřebitelům, protože se dostáváme k podpoře lidí, se kterými pracujeme přímo., Přínos pro pobočky je, že jak rosteme, jsme schopni dělat šílené věci, jako dotovat zdravotní pojištění za své zaměstnance a platit obyvatelný mezd. Pro cizince do fitness průmyslu, dalo by se dokonce nazvat tento model „progresivní.“
tři body kritérií
Nyní, když chápeme, jak jsou ceny tělocvičen obecně stanoveny, pojďme také posoudit, za co platíte, což vyžaduje kladení správných otázek. Začněme rozdělením tří kritérií, která jsem zmínil na začátku., Tento seznam vám pomůže projít tím, co je a není pro vás důležité, když si vezmete peníze, abyste se připojili k tělocvičně.
kritéria 1: zařízení a Vybavení
Co je uvnitř tělocvičny? To zahrnuje vše od vybavení, rozvržení a vybavení, jako jsou sprchy, péče o děti a parkování.,
Tradiční nebo Obchodní Tělocvičny
Většina tradičních nebo obchodní tělocvičny budou mít standardní moři posilovny a kardio vybavení, kompletní sadu pin selectorized Nautilus-styl stroje, a pak menší část tělocvičně vyhrazeno pro činky a doufejme, že místo, aby natáhnout. Často je uspořádání organizováno tak, aby co nejvíce lidí běželo na místě, protože tito členové nevyžadují mnoho nemovitostí a zařízení nevyžaduje, aby vás někdo naučil, co dělat., Cílem je naplnit tělocvičnu spoustou vybavení s nízkými dovednostmi, aby lidé mohli většinou přijít na to, jak stisknout tlačítko Start nebo stisknout páku od hrudníku. To bylo řečeno, existují výjimky na všechno a na místě, v blízkosti můžete mít vše, co byste mohli někdy chtít používat či dělat. Na základě řetězce mohou existovat další vybavení, jako jsou sprchy, bazén a péče o děti, což může hrát hlavní faktor ve vašem rozhodnutí.
Crossfit Affiliates
čím specializovanější nebo vážnější je váš trénink, tím je pravděpodobnější, že budete potřebovat tělocvičnu, která vyhovuje těmto potřebám., Znám mnoho powerlifters, vzpěrači, a CrossFitters, kteří zanechali sauny, šatny, a eukalyptus vonící horké ručníky pro někde, která měla křídu, kvalitní činky, a schopnost „pokles hrboly“ (tj. V CrossFit affiliates, začneme s svlékl potřeb pro naše síly a kondicionační programy,a stavět odtud. To znamená, že ve skutečnosti máme program, který následuje většina našeho členství (více o tom níže), a zdůrazňujeme skutečné tréninky nad vším ostatním., Mnoho vybavení, jako nárazník desky a horolezectví, lana, jsou prostě není nalezený v tradičních tělocvičnách a my vás povzbudit k použití a (rozumně!) zneužití zařízení.
je třeba poznamenat, že od roku 2007, viděl jsem pomalý, ale stálý nárůst standardy pro zařízení a vybavení na CrossFit pobočky (vzít CrossFit Útěchu v Manhattanu, například), což vidím jako pozitivní vývoj na trhu možnosti.,
Kritéria 2: Školicí Služby
Tyto služby zahrnují programování na míru pro vaše schopnosti, stejně jako pravidelný pohyb vzdělávání a zpětnou vazbu. Jednoduše řečeno, říká vám někdo, co dělat a jak to udělat?
Tradiční nebo Obchodní Tělocvičny
Jak bylo uvedeno výše, to, co dostanete s tradiční posilovna členství je přístup k zařízení, a budete platit navíc za specifické programování a korekce pohybu v podobě osobní trénink., (Dovolte mi zdůraznit, že tělocvična poplatky plus trenér vyletí náklady na něco, co by váš CrossFit členství zdát jako pakatel.) Pokud jste někdo, kdo je dostatečně motivován k vytvoření efektivního tréninkového programu a sledování vlastního pohybu a pokroku, pak tradiční Tělocvična může být pro vás v pořádku. Ale jedním z hlavních důvodů, proč se tolik lidí nezobrazuje na prvním místě, je to, že nevědí, co dělat, když se tam dostanou.,
hodiny aerobiku a spinningu jsou často hlavním tahem v tradičních tělocvičnách, které se technicky kvalifikují jako výcvikové služby. Existují však vlastní omezení těchto tříd. Obecně řečeno, Tělocvična obecně nebo konkrétní trenér vybere jeden jednoduchý kus vybavení (Bosu koule) nebo část těla (abs) a poté naplní 20 až 60 minut techno hudbou, roztleskáváním a spoustou synchronizovaného mávání rukou a kopání. To může být lepší, než to, co děláte již (e.,g, sedící na gauči nebo procházky na eliptickém stroji), a pokud se vám tyto třídy líbí a dostanete z nich to, co chcete, doporučuji vám, abyste pokračovali. Zvažte však rozdíl mezi cvičením a tréninkem, což může způsobit vyhodnocení jejich účinnosti.
CrossFit Affiliates
V posilovně CrossFit jsou tréninkové služby—jak v oblasti programování, tak pohybové výuky-vlastní nákladům na členství., Typické tělocvičně bude obecně sledovat formátu vhodného warm-up následovat nějaký silový trénink a skončit s kondiční cvičení (to, co jste už jistě slyšeli nazývá „WOD“). Zjistili jsme, že poskytnutím rámce a metodiky cvičení se lidé chtějí ukázat.
Ale, jak jsem již zmínil výše, každá CrossFit tělocvična je jeho vlastní volně stojící podnikání, což znamená, že každý majitel posilovny můžete dát své vlastní razítko na programu CrossFit—ale to také znamená, že kvalita a zkušenosti vzdělávacích služeb se bude lišit od posilovny do posilovny., Toto téma je krmivo pro jiný článek, ale realita navigace celý fitness průmysl je, že musíte být informované a náročné spotřebitele, pokud jde o výběru posilovny nebo trenér/trenér. Zatímco CrossFit byl kritizován za kontrolu kvality, ještě jsem neviděl alternativní celosvětový fitness pohyb nebo řetězovou tělocvičnu, kde jsou všichni trenéři považováni za zcela bezpečné, efektivní a efektivní., Existuje přibližně 10 000 nezávisle vlastněných a provozovaných přidružených společností CrossFit a základní teorie pravděpodobnosti diktuje, že narazíte na normální distribuci kvality. Některé pozoruhodné a některé hrozné tělocvičny naplnit daleko koncích spektra, ale většina je někde uprostřed. Je na vás, jako spotřebiteli, nakupovat a klást správné otázky.
kritéria 3: atmosféra
V neposlední řadě, pokud jste potkali někoho, kdo miluje jejich tělocvičnu, mohu zaručit, že láska závisí na skvělé atmosféře., Posilovna jste rádi, že jít s lidmi vás baví být kolem vytvoří divoce více poutavé a efektivní trénink zážitek, než tělocvičnu, do které můžete přetáhnout sami, protože cvičení je něco, co byste „měli“ dělat a to je místo, kde všechny rotopedy jsou. Zatímco nehmotnější, kritéria atmosféry není o nic méně důležité než ostatní dva a může dělat nebo zlomit své zkušenosti kdekoliv.,
na Rozdíl od tradičních tělocvičny CrossFit tělocvičny jsou komunitární fitness zkušenosti—to znamená, že účastníci komunikovat přímo po velké části třídy, což může a často vede ke smysluplné a podpůrné vztahy mezi lidmi, kteří by se jinak nikdy nepotkali. Sociální aspekt dostane lidé opravdu nadšený, pracovat, jíst zdravé, a—bohužel pro bratranci a různé přátelé z CrossFitters—post neustále na sociální média o tom, co dělají v posilovně, že den. Z mého pohledu jsou daleko horší věci, za které člověk může trávit čas a peníze.,
závěr
takže jsou pobočky CrossFit drahé? No, odpověď je… možná. Záleží na vašich osobních prioritách, rozpočtu a disponibilním příjmu. Pobočky CrossFit rozhodně nejsou „levné“, ale pro tolik lidí po celém světě to samozřejmě stojí za to. Chvilku zhodnotit své současné situace pomocí tří kritérií uvedených výše a uvidíte, jak vaše zařízení komíny.
mají šťastný a zdravý rok 2015, všichni!