budu první, kdo řekne, že miluji sebepodceňující humor. Připadá mi, že si ze sebe dělám legraci. Tento typ self-hate-řízený humor se stal velmi populární mezi millennials a Gen-Z, zejména na Twitteru. Je to způsob, jak se smát sami sobě a nebrat naše chyby příliš vážně. A je vlastně velmi zdravé mluvit o našich chybách a nedokonalostech., Existuje však tenká hranice, kde se sebekritika používá pro komediální účely a když jde příliš daleko a rozvíjí se v sebe-nenávist. Je důležité si uvědomit, jak mluvíme sami se sebou, abychom dosáhli sebepřijetí.
často používám sebepodceňující humor jako obranný mechanismus. Je to způsob, jak porazit všechny ostatní, pokud jde o vlastnosti, které se mi na sobě nelíbí. Může sloužit jako skvělý způsob, jak zmírnit mou úzkost a rozpaky. Někteří z mých oblíbených komiků se specializují na sebepodceňující vtipy-Pete Davidson a John Mulaney. Upřímně, je to můj oblíbený žánr komedie.,
Změna způsobu, jakým mluvíme o sobě a o sobě, je prvním krokem na dlouhém schodišti k sebepřijetí. Mluvit sám se sebou-jako, dávat si pep mluvit v zrcadle každé ráno? No, ne. Každý má vnitřní řeč, což znamená, že můžeme slyšet náš vnitřní hlas. V průběhu času, můžeme trénovat, že malý hlas mluvit pozitivně o sobě, a proto mění způsob, jakým myslíme.
nedávno jsem se posouval na Instagram a viděl jsem fotografii bikin cizince a první myšlenka byla: „vypadá skvěle, to je pro ni dobré.,“Nebylo,“ přál bych si, abych vypadal takhle, „nebo“ nikdy nebudu vypadat tak dobře.“Tato myšlenka mě skutečně šokovala. Rozhodně nemám tyto druhy myšlenek po celou dobu, ale před několika měsíci, To by nikdy nebyla moje první myšlenka, když jsem viděl ten příspěvek Instagram. Školení můj vnitřní hlas mluvit pozitivně o sobě, to se nějak přelila a přinutil mě myslet více optimisticky o jiné lidi.
někdy se říká, že“ srovnání je zloděj radosti“, ale nikdo nám nikdy neřekne, jak se přestat srovnávat s ostatními., Dokonce jsem zjistil, že porovnávám současné mě se třemi lety. Když poznáte svůj vnitřní hlas, který o sobě říká cynické věci, začněte tyto myšlenky měnit. Když se přistihnete, myšlení, „býval jsem mnohem hubenější,“ alter že si myslel, že „možná jsem byl tenčí, ale teď jsem chytřejší, moudřejší a laskavější.“Zvýrazněte dobré aspekty situace, nikoli vaše nedostatky.
jako studenti NYU má mnoho z nás obavy z neúspěchu a usiluje o dokonalost. Často mám pocit, že mi chybí důvěra a jako bych nebyl dost dobrý pro školu, ve které jsem, nebo práci, kterou mám., Je to vlastně skutečný fenomén-podvodník syndrom, kde nejsme schopni připsat naše úspěchy jako produkt našeho úsilí. Ale chytit se, když máte tyto myšlenky a změnit tyto myšlenky pomůže změnit svůj vlastní obraz. Opravdu jsme to, co si myslíme.
trénink mého vnitřního hlasu je určitě dovednost, na které stále pracuji. Možná jsem pokrytec – asi si nepřestanu dělat legraci ze sebe, ale budu opatrnější ohledně slov, která používám., Budu se snažit být více vědomi, když používám tyto vtipy jako self-kritika, a když jsem potlačovala mé nejistoty a nechat toto self-nenávist mluvit vklouznout do mé každodenní myšlenky. Použijme tento typ humoru, abychom se smáli našim malým skluzu, ale ne na sebe jako celek. Keep self-deprecating komedie právě to-komedie.
„těla“ je série o obrazu těla. Nedávno, Kylie bojuje s nejistotou těla-něco, s čím mnozí zápasí., Během několika příštích měsíců, Kylie doufá, že se znovu spřátelí se svým vlastním tělem, a změnit způsob, jakým mluvíme, a o sobě, protože v určitém okamžiku, všichni jsme byli ve válce s našimi vlastními těly.
názory vyjádřené na redakčních stránkách nejsou nutně názory WSN a naše zveřejnění názorů není jejich souhlasem.
Email Kylie Smith na