Když jste strávil většinu svého života snaží dosáhnout nechvalně ploché břicho, je to jako zlatá husa — jen mírně mimo váš dosah. Dosáhnete toho a cítíte se tak hrdí, tak odměněni, jen aby se zhroutili, rozpadli se. Funguje to skvěle po dobu jednoho týdne a pak ‚poof‘, je to pryč, a vy jste zpátky na náměstí jedna. Vše proto, že jste podváděl jen trochu na vaší stravě.,
to je To tak těžké být „dokonalý“. Snažíš se a děláš, co můžeš, a já to chci ctít tady!!! Pracuješ tvrdě, dobře Pro tebe.
ale možná, jen možná-nestačí jen vyhnout se určitým potravinám. Koneckonců, víte, že se nemůžete vyhnout oddávání více než jedné příležitosti. Přiznejme si to — jsi člověk a nejsi dokonalý, a to je naprosto v pořádku!
tak jak si můžeme dopřát a ne se vrátit na druhou?, Místo toho, abychom se cítili jako velryba beluga, chceme se cítit odvážně a jako naše nejlepší já!
Zde se dozvíte, proč udit se stane, hlavní faktory, které způsobují problémy a snadno večerní rutiny, které můžete udělat, aby pomohla zmírnit problém.
proč se nafouknu?
existuje mnoho příčin nafouknutých břicha., Když se cítíte a vypadáte 7 měsíců těhotná a dobře, nejste … je to opravdu důležité znamení, že věci ve vašem těle nefungují tak, jak by měly. S prostředím ve vašem těle je něco strašně špatného.
zde jsou nejčastější důvody, proč máte co do činění s nadýmáním.,
- Potravinové alergie, citlivost nebo nesnášenlivost (nejčastěji mléčné výrobky a pšenice)
- s Vysokým obsahem cukru stravy
- Nadměrné zpracovaných potravin
- Nedostatek pohybu a přirozený pohyb
- Zácpa (nedostatečný pohyb střev denně)
- Nízká trávicí faktory
- Nezdravé střevního mikrobiomu
- Nespavost, nebo problémy se spánkem
podívejme se na tento interaktivní den-v-životě příklad, takže můžete vidět, co mám na mysli.,
život s denním nadýmáním
zde je to, co se děje. Ráno se probudíte s relativně plochým žaludkem. Na snídani jíte bagel a smetanový sýr. Vypadá to dost nevinně, že? Jak to jde dolů trávicím traktem, protože jste na něj citliví (lepek a mléčné výrobky, jak bylo prokázáno, že většina lidí je), způsobuje zánět a podráždění. Můžete nebo nemusí cítit příznaky přímo spojené s jídlem, ale věci jsou pivovarnictví dolů pod!,
Co je pivovarnictví je nezdravé bakterie a kvasinky, které hledají každou příležitost, aby předem svou pozici a nejlepší na nich je podrážděné, zanícené střevo a trávicí trakt (bez ohledu na to, jak se to sem dostalo). Snadno šíří a budují své kolonie a biofilm, což je ochranná bariéra, která je udržuje v kolonizaci vašeho střeva.,
Pak, aby to všechno jít dolů hladce, budete řídit vaše chutné pečivo s šálkem kávy, které jste přidali 3 lžičky cukru a mléka (což je také cukr), nebo jste se rozhodla pro zdravější verze: sklenice pomerančové šťávy (BTW to je ekvivalentní k 8 lžičky cukru).
zde přidáte plamen do již hořícího duhového ohně. Cukr krmí kvasinky přerůstání; to dobře známý v přírodních kruzích jako Candida. Váš mikrobiom, jak se tomu říká, není k ničemu a způsobuje vám nadýmání kvůli tomu., Káva také podporuje stresovou reakci, takže když je spárována s cukrem, vytváří jeden nešťastný pár.
řešení? Přepněte na zelený čaj! Zelený čaj léčí střevní sliznice, zlepšuje mikrobiomu a stimuluje máte rádi kávu, ale uvolní vás zároveň, negace kortizolu špice, které mohou occur2. Máme 100% organic loose leaf Estate Green Tea nyní k dispozici na Kanadském internetovém obchodě Queen of the Thrones™ zde.,
Bakterie a kvasinky nejsou všechny v úplně špatné, ale ty, které jsou špatné vytvořit nechutné plyny a neklid ve vašem těle. Tyto nepříjemné plyny vás nejen způsobují, že cítíte špatně, ale také zpomalují, jak rychle jdete do koupelny. To znamená, že máte větší pravděpodobnost zácpy, když se to stane.
navíc se cítíte mlhavě a unaveně. Je to skoro jako byste si vytvářeli vlastní alkohol v zažívacím traktu. Jsem tady 100% vážný!,
existuje samozřejmě závažná komplikace se všemi ostatními faktory způsobujícími nadýmání. Přidejte komplikaci k již komplikované záležitosti s dalším aspektem.
Je Bakterie Způsobující mě Udit?
mikrobiomem je často obviňován pro plyn a nadýmání, konkrétně ve stavu známé jako SIBO (malé střevní bakteriální přerůstání), kde jedním z hlavních příznaků je nadýmání způsobeno plyn, který vzniká tím, přerůstání.
No, ano a ne, a jak můžete vidět z výše uvedeného příkladu., Je to mnoho faktorů.
realita je taková, že je to velký smorgasbord souhry mezi souvisejícími faktory, které vytvářejí prostředí ve vašem těle, aby došlo k nadýmání.
Změnit Prostředí, Změnit Svůj Život
Jak pak opravit na životní prostředí nebo na základ vašeho těla, aniž by museli mít kulisu doplňky a vidět spoustu lékařů, aby se věci pod kontrolou?
skvělým prvním krokem je testování citlivosti potravin. Testování citlivosti na potraviny vám umožní vidět celý obraz a Vaši osobní reakci na potraviny., V naturopatické škole jsem se osobně necítil dobře a dlouho jsem se potýkal s jídlem.
No, ukázalo se, že potraviny, které každý doporučená byly skutečně ty, které jsem měl citlivosti a měli by se vyhnout!, Přečtěte si více o tom, jak jídlo testování byla moje spása, přes hlavu na můj blog na téma „Jak Potravinové Alergie, Citlivost a Intolerance jsou probírat s vaší IBS“
Pokud vás zajímá více informací o potravin, testování citlivosti, zde je odkaz na laboratorní testy to v NÁS.
naše další perly praxe ‚5 doma DIY alternativy k testování citlivosti na potraviny přirozeně‘ je ve středu 16. Září v 8pm EST-zaregistrujte se zde a zjistěte, jak se můžete naučit snadné metody testování citlivosti na potraviny z domova!
jak zastavím nadýmání!?,
Uklidněte své Udit s Ricinového Oleje Balení
klíče k této legendární léčby, která byla od počátku lidské civilizace je, že to funguje, protože to podporuje základy zdraví.,
bylo prokázáno, Že zlepšit udit, protože to zlepšuje těchto 5 klíčových věcí:
- Funkce trávení, vstřebávání a eliminace
- Antioxidační status
- Zánět nařízení
- Napětí a snížení stresu
- Host mikrobiomu rovnováhy
Co to znamená pro vás je, lepší trávení, dobrý noční spánek, lepší tolerance stresu, zlepšení stolice a zvýšená absorpce dobré tuky, které vám pomohou léčit a pomoci s čištění a hormonální rovnováhu.,
budete si stále muset být vědomi své stravy,ale pravidelná praxe balení ricinového oleje vám umožní požitek, který vám neudělá. To je úžasná část o resetování nadace a ne jen se zaměřením na příznaky!
Tento balíček je obvykle umístěn na játra pod pravým žebrem. Nosí se minimálně jednu hodinu, nebo ideálně přes noc. Proč?, Protože nemáte tendenci k vaší zahradě jen jednou za čas, ujistěte se, že je napojena, má dobré živiny a že udržujete půdu zdravou a pohostinnou.
Co také udržuje zahradu šťastnou? Přirozený denní a noční cyklus.
Optimalizovat váš spánkový Cyklus Spaní Oční Kit
nejlepší způsob, jak optimalizovat váš spánkový cyklus je přirozeně, Spaní Kit™. Je to balíček ricinového oleje pro oči.
tyto balíčky pomáhají blokovat světlo, ale také pomáhají při zlepšování melatoninu., Nejlepší výhodou je, že také pomáhají s rostoucími řasami a obočím a snižují jemné linie kolem očí.
je to win-win! V rámci rutiny před spaním před nasazením oční masky naneste ricinový olej kosmetickým kartáčem na obočí a řasy.,
Tak tady to máte, lepší pochopení pár věci, které způsobují obávané udit, ale co je nejdůležitější, co můžete udělat o tom teď, takže nemusíte mít vždy žijící na špendlíky a jehly, když si můžete dopřát. Získáte hlubší základní uzdravení a podporu své základní funkce a schopnosti být disciplinován s trochou shovívavosti.,
nezapomeňte se podělit se svými přáteli na sociálních médií, prostřednictvím e-mailu a rádi se k nám na Facebook, Instagram a YouTube se dozvědět více o tom, jak se připojit se k hnutí, takže se všichni můžeme mít zlepšení!
Disclaimer: jakékoli názory, rady, prohlášení, služby, nabídky, informace nebo obsah vyjádřené nebo zpřístupněné třetími stranami, včetně poskytovatelů informací, jsou názory příslušných autorů nebo distributorů. Ani Queen of the Thrones™ ani žádný poskytovatel informací třetích stran nezaručují přesnost, úplnost nebo užitečnost jakéhokoli obsahu., Tato komunikace nevytváří vztah mezi lékařem a pacientem. Poskytnuté informace nenahrazují rady vašeho lékaře ve zdravotnictví. Pokud náhodou zakoupíte něco, co propagujeme, v této nebo jakékoliv naší komunikaci, je pravděpodobné, že Queen of the Thrones™ obdrží nějakou přidruženou kompenzaci. Přesto propagujeme pouze obsah a produkty, kterým skutečně věříme a sdílíme s našimi přáteli, rodinou a pacienty. Pokud máte někdy obavy z něčeho, co sdílíme, dejte nám prosím vědět na [email protected]., Chceme se ujistit, že vždy sloužíme našemu Queendomu na nejvyšší úrovni.