ráno 29. Května, jsem na cestě k Reverend Al Sharpton Národní Action Network ústředí, když se na Internetu začíná bzučení: Robert Mueller má tzv. improvizovaný 11 hodin tisková konference mluvit o jeho hodně-propagoval zpráva. To je nešťastné načasování, protože Rev., Sharpton a já jsme naplánováno, aby diskutovat o své stravě a cvičení rutiny—téma životně důležité, jistě, ale ten, který není zcela měřit až Pan Mueller je end-of-semestru třídní prezentace.
zatímco Reverend, který má denní syndikované radio show, stejně jako týdenní televizní show na MSNBC, hodinky Mueller poznámky v jeho kanceláři, jsem vyhoštěn do konferenční místnosti se dívat na můj telefon. Pak je po všem, jsem povolán, a vyměňujeme si malé řeči o jednom z více následných okamžiků v nedávné paměti.,
Poté, co se vztahuje osud demokracie, budeme pokračovat s business dne: analýza Sharpton je legendární dieta. The New York Times podává zprávy o rutině hubnutí Sharptona od roku 2005. Sám Sharpton nás držel krok s jeho pokrokem prostřednictvím řady virových selfies. Je to méně než polovina muže, který býval, z 300 plus liber na 130 liber. Ale stále zjišťuje, co funguje ve věku 64 let.
v rozhovoru s GQ, Sharpton zlomil jeho no-days-off 5 dopoledne., cvičební rutina, jeho extrémně regimentovaná strava, a jak se pokusil proměnit Jay Z dis v pozitivní. Také prozrazuje jednu věc, kterou James Brown vždycky nutil jíst, kdykoli spolu večeřeli.
Pro Real-Život Dietu, GQ, rozhovory se sportovci, celebritami, a každý v-mezi, o jejich stravě, cvičení rutiny, a snaha o wellness. Mějte na paměti, že to, co pro ně funguje, nemusí být pro vás nutně zdravé.
GQ: dostali jste se na 130 liber, aniž byste tolik pracovali. Proč se pro vás cvičení stalo další hranicí?
Rev., Al Sharpton: jak stárnete, musíte si posílit kosti. To je důvod, proč je vzpírání důležité a proč je eliptický důležitý. Čím více jsem to udělal – a dělám to každý den, sedm dní v týdnu – tím více jsem zjistil, že to byla uklidňující věc. Musíš si pamatovat, že řídím národní organizaci a televizní pořad a rozhlasovou show každý den. To je se třemi různými štáby. Jsou to různé osobnosti, různé problémy, a věci, které musíte řešit. Potřebujete čas ráno, abyste se jen položili., Je to moje ranní terapie a zároveň mě to dostává do formy.
kdy jste začali cvičit rutinu?
zhruba před rokem a půl. Ve čtyři ráno vstávám, ať jsem kdekoli na světě, protože rád chodím do posilovny, když tam můžu být sám. Lidé se mnou rádi mluví o politice, ale chci to použít jako svůj čas k meditaci a řešení mého stresu, dostat to ze mě, když cvičím.
každé ráno buď dělám 20 minut na eliptické a snažím se udělat 2.,5 mil, nebo udělám dvě míle na eliptické a dvě míle na kole. Pak dělám závaží. Dělám tři sady závaží 25 nebo 30 liber a veslování pro tři sady. A pak vytahování. V mé budově na Upper West Side mají posilovnu, takže jsem na ni zvyklý. Když jsem na cestě, plánování vždy zajišťuje, že hotel má 24hodinovou posilovnu. Nezůstanu v hotelu, pokud nebudou mít posilovnu.
vždy jste se probudili ve čtyři ráno?
vždy jsem byl časný stoupač. Pokud si vzpomínám, byl jsem vzhůru v 5, 5: 30. Ale teď vstávám ve 4, takže můžu být v tělocvičně o 5., První hodinu rád čtu biblické písmo, podívejte se na nějaké inspirativní věci.
sledoval jsem některé z vašich inspirativních ranních zpráv na Instagram.
Jo, to je před tréninkem a po tréninku.
jaký byl nápad za tím?
řeknu vám legrační věc: Jay Z udělal píseň a mluvil o tom, že se snaží dát dohromady. Říká: „Al Sharpton dělá selfies, tak kdo mi pomůže?“Řekl jsem,“ No, selfies vám mohou pomoci—dám vám zprávu.,“Takže jsem dělal zprávy se svými selfies každé ráno, když jsem cvičení.
kdy jste zjistili, že selfie z vás v tréninku se stala virovou?
moje dcery mi zavolaly a řekly: „jsi po celém internetu.“A pak, když Jay Z zaklepal na tuto linii, to vybuchlo znovu. Myslel jsem si, že celý život, v politice a občanských právech, jsem se snažil vzít negativní a učinit z něj pozitivní. Tak jsem řekl: „Děkuji Jayi z, otočím to.“A já ano.
lidé si určitě užili selfies., Navíc, někdy ty fotky dělají selfie-odběrateli dobrý pocit o sobě, víš?
to dělá člověk cítí dobře, a to vás háčky do generace, která chápe, jo, může být v jeho 60s, ale ví, jak se vypořádat s naším druhem komunikace. Takže to funguje.
na vaší stravě: četl jsem, že se probudíte a jíte toast každé ráno?
ne, změnilo se to. Já jíst banán, než jsem pracovat asi ve 4: 15 dopoledne. Mám s tím proteinový prášek. Pak si dám salát někde mezi 11 a 12, a také si dám jeden plátek sedmilistého toastu., Večer, kolem šesté hodiny, mám ještě dva plátky. Doktoři říkali, že musím mít víc sacharidů. Takže mám celkem tři plátky sedmilistého toastu denně. Musím zůstat v hotelu s posilovnou a to má také sedm-obilí toast.
Waka Flocka mi jednou řekl, že si nemyslí, že potřebujeme jídlo, abychom přežili, jen živiny z jídla. Nezní to, jako byste měli obzvláště vysoký příjem kalorií. Souhlasíte s jeho přijetím?
absolutně. I jíst kale saláty s možná nějaké rajčata, cibule, a někdy i vařené vejce. To je ono., To plus banán a tři plátky toastu. Jeden den v týdnu budu jíst ryby. Můžete mít všechno jídlo, které jsem měl rád přímo přede mnou a vůbec mě to neobtěžuje.
Jo, to vypadalo, že jste uvízl s toasty pro toto jídlo s Petem Buttigieg u Sylvie, ne?
to ráno jsem ani nejedl toast. To samé, když jsem se setkal s Kamala Harrisovou. Jsem velmi disciplinovaný s takovými věcmi. Nejedl jsem kuře sedm nebo osm let.,
vím, že jste si byli docela blízcí s Jamesem Brownem a často se setkali, když byl na turné. Vzpomínáte si na nějaké nezapomenutelné jídlo s ním?
James Brown byl steakový muž. Miloval steaky. Řekl bych, že byl velmi autokratický. Rád jedl na jevišti Deli v New Yorku na 7. Avenue a 53. Teď je to Deli z pódia. Kdykoliv přišel do New Yorku, šli jsme tam. Když říkám, že je autokratický, myslím, že by si objednal, a všichni jsme museli jíst to, co jedl. Miloval maďarský guláš v lahůdkách, měl rád párky v rohlíku a miloval steaky., Pokud si to objednal, nikdo jiný se vás nezeptal: „co to máš?“Šel jsem s ním po celém světě—steak, steak, steak.
jednoho dne mi řekl: „Slyšel jsem, že steak není dobrý,“ tak to začal vyřezávat ve svých pozdějších letech. Ale znal jsem Jamese Browna z ’73 dokud nezemřel, a po dobu nejméně 25 léta, byl úplně steak chlap.
je ironické, že jste se mě zeptal – hodně ráno, miloval banány. Myslím na něj, když mám ranní banány. Zůstal jsem u něj doma, což bylo vzácné, Nerad to nechával dělat., Velmi soukromý chlap. Ale každé ráno si dělal vlasy a seděl pod vysoušečem vlasů a jedl banán.
jaké bylo nejzajímavější jídlo, které jste kdy měli s politikem?
bylo to pravděpodobně u Sylvie s Barackem Obamou. Bylo to ’07, kandidoval na prezidenta a tehdy byl senátorem. Právě jsem začal svůj jídelníček. Objednal si smažené kuře, makarony, všechny ty věci. Začal kopat a já bych nejedl. Říká: „No tak pátere!“Řekl jsem,“ Člověče, už se toho ani nedotýkám.,“Je tu slavná fotka, jak jí kuřecí stehno a směje se, protože jsem mu právě řekl, že se toho nedotýkám. Tehdy jsem věděl, že jsem opravdu disciplinovaný: byl jsem na večeři s Barackem Obamou a nejedl jsem jídlo.
tento rozhovor byl upraven a kondenzován pro přehlednost.