Často kladené otázky
Tato stránka zodpoví většinu vašich obecných otázek o snech. Pokud hledáte více informací o naší metodě analýzy obsahu, klikněte zde. Pokud jste doufali, že najdete informace o tom, jak interpretovat konkrétní sen, měli byste se pravděpodobně podívat na jiný Web.
- Obecné často kladené otázky o snech,
- často kladené otázky o sen odvolání
- často kladené otázky o symbolismu a mysticismu ve snech
- často kladené otázky o různé teorie o snění
Základní Informace
Co je sen?, Jak je definováno slovo „sen“?
slovo “ sen “ má čtyři vzájemně propojené významy, které následují jeden od druhého. Když je dáme dohromady, víme, co je sen.
za Prvé, „sen“ je forma myšlení, která nastane, když (a) existuje určité, zatím neznámé, minimální úroveň aktivace mozku, a (b) vnější podněty jsou blokovány od vstupu do mysli, a (c) systém nazýváme „vlastní systém“ („já,“ „já“) je vypnut., To se může zdát příliš komplikované, ale je to formulováno takhle, protože nechceme jen sen během spánku, ale také v některých případech ve velmi uvolněné probuzení státy, když jsme „drift off“ a najednou si uvědomili, že jsme snili. Dvě pečlivé studie ukázaly, že lidé jsou během těchto epizod vzhůru (podle kritérií EEG). (Skutečnost, že nemusíme spát, abychom snili, může mít některé důležité důsledky. Například upřednostňuje“ kognitivní “ teorii snů před teoriemi, které hovoří o neurofyziologických nebo neurochemických změnách během spánku, které údajně produkují sny.,
za Druhé, „sen“ je něco, co jsme „zkušenosti“, protože myšlení je velmi reálné a využívá naše smysly-především vidět a slyšet, protože obvykle jsme hlavní herec; a protože sen je někdy velmi emocionální (ale ne vždy).
za třetí, “ sen „je to, co si pamatujeme ráno, takže je to“ vzpomínka “ na snění.,
za Čtvrté, „sen“ může také znamenat, že mluvené nebo psané „zprávy“ dáme s ostatními o zkušenosti, což je jediný způsob, jak někdo jiný nemůže nikdy vědět o jiné osoby sny (protože nemohou být viděn ostatními, nebo si řekli o nás, zatímco oni jsou děje).
abychom to shrnuli, můžeme myslet na“ sen „jako zprávu o paměti kognitivního zážitku, který se děje za podmínek, které jsou nejčastěji produkovány ve stavu zvaném „spánek“.,“Ale pokud chcete, aby to bylo jednodušší, můžete si sny jako malá dramata naše mysl tvoří, když „já“ systém není nás drží ve střehu, aby svět kolem nás.
proč sníme? Mají sny funkci nebo“účel“?
nikdo neví jistě. Klikněte zde pro další diskusi.
jak často sníme a kdy?
Většina lidí ve věku nad 10 sen alespoň 4 až 6 krát za noc, během fáze spánku zvané REM (Rychlé Oční Pohyby, rozlišování charakteristických pro tuto fázi spánku)., Během REM období, náš mozek se tak aktivní, jak jsou během bdění, i když ne všechny části mozku jsou reaktivován (části mozku, které jsou reaktivován v REM jsou diskutovány v Kapitole 1 Domhoff je Vědecké Studium Snů (2003)). Rem období se liší v délce od 5 do 10 minut pro první REM období noci tak dlouho, jak 30-34 minut později v noci. Zdá se tedy pravděpodobné, že sny mohou mít délku půl hodiny nebo více.,
existují také důkazy, že můžeme snít v non-REM spánku za hodinu nebo dvě před probuzením, kdy se mozek aktivoval více, než tomu bylo dříve v noci. Proto jsme řekli, že sníme“ nejméně “ 4 až 6krát za noc.
ale existují další kvalifikace, které je třeba přidat., Někdy můžeme mít snové momenty, během bdění, když jsme v uvolněném stavu mysli, a ne si všiml nic v našem okolí, jak bylo prokázáno ve dvou různých studiích lidí vzhůru v mírně zatemněné místnosti, který byl signalizován v náhodných intervalech, aby říct, co se děje prostřednictvím své mysli. A vyšetřovatelé věděli, že tito lidé jsou vzhůru, protože jejich aktivita mozkových vln byla sledována prostřednictvím EEG., Tak, to může být, že jsme sen, že kdykoli jsou splněny následující podmínky: (1) přiměřenou úroveň aktivace mozku; (2) vypnutí z vnějších podnětů; a (3) vypnutí self-uvědomění systém, který pomáhá soustředit svou mysl, když jsme vzhůru.
jedna poslední poznámka: řekli jsme, že tato zjištění se týkají “ lidí starších 10 let.“Je to proto, že dvě důležité studie naznačují, že děti do 10 let sní jen asi ve 20% svých období REM (opět viz Domhoff, 2003).,
v souhrnu můžeme snít v REM nebo non-REM spánku, a možná i během probuzení, ale také můžeme mít REM spánek bez snění.
stále mám jeden sen, který se opakuje znovu a znovu. Mám mít obavy?
ne, většina lidí má opakující se sny jednoho nebo druhého druhu. Kromě toho je v obsahu snů mnohem více opakování, než si většina teoretiků uvědomuje. Další informace o“ principu opakování “ ve snech naleznete zde.
měl jsem sen, že mě pronásledují nebo napadají. Co se děje?,
nikdo neví jistě, ale pokud je to nějaká útěcha, téměř každý má takové sny.
jsou sny ovlivněny strachy nebo stresem? Nějaké další faktory?
rozhodně. Sny často vyjadřují naše současné obavy a zaujetí; říkáme tomu “ hypotéza kontinuity.“Pokud jste nervózní ze studia na finále, můžete mít nervózní sny na stejné téma. Sny však nejsou vždy o negativních zaujatostech., Pokud máte zamilovanost do někoho, je pravděpodobné, že budete snít o nich; pokud máte rádi basketbal, máte větší pravděpodobnost, že snít o tom, než někdo, kdo nesleduje sport.
ovlivňují drogy snění?
přinejmenším často dělají sny živějšími a děsivějšími, jak je nejlépe vidět, když je L-dopa podáván těm, kteří trpí Parkinsonovou chorobou. Neexistují však žádné rozsáhlé studie, které by ukazovaly, zda a jak specifické léky mohou ovlivnit obsah snů., Za zajímavou pilotní studii o tom, jak SSRI (selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu) vliv na sny mladé ženy, které trpí záchvaty úzkosti, spolu s odkazy na minulé studie, klikněte zde.
sní i zvířata?
nikdy nemůžeme vědět jistě. Jediné, co můžeme měřit, je, zda mají spánek REM (rapid eye movement), který je víceméně spojen se sny. Všichni savci mají REM spánek, ale to nedokazuje, že sní. Lidé během REM ne vždy sní (a co víc, některé sny se dějí mimo REM)., Pro více informací se podívejte na následující informativní článek Davida Foulkese:
sní slepí lidé? Pokud ano, jaké jsou jejich sny?
Ano, slepí lidé sní a je to svědectví o vysoce vizuální povaze snů většiny lidí, že se tato otázka ptá. Pro papír, který poskytuje informace o snech jedné skupiny nevidomých, spolu s odkazy na většinu literatury o nevidomých a snech, klikněte zde.
jaké jsou sny dětí?,
Když se spánku laboratorní studie, kde jsou děti probudil v noci lze věřit-a myslíme si, že můžete-pak dětské sny jsou méně časté a více nevýrazné, než populární stereotypy naznačují. Ale děti jsou pravděpodobně docela dobří snílci do 5. třídy. Chcete-li vidět některé vzorky snů od dětí různého věku, podívejte se do Dreambanku. Chcete-li si přečíst studii snů chlapců a dívek 7.třídy, klikněte zde.
sny Jsou shromažďovány ve spánkové laboratoři velmi odlišné od těch, které si pamatoval doma (pravděpodobně proto, že lidé jsou „na stráži“ v laboratoři)?,
kdysi jsme si to mysleli, ale několik studií ukázalo něco jiného, a pak jsme provedli reanalýzu některých Hallových raných údajů o otázce, která ukázala velmi malý rozdíl. Klikněte sem a přečtěte si analýzu.
zapisoval jsem si své sny. Jaký je dobrý způsob, jak je studovat, který nezahrnuje děsivou statistickou analýzu nebo šupinaté věci o symbolice?
Calvin s. Hall vyvinul dobrou a jednoduchou metodu založenou na tématech. Klikněte sem a přečtěte si článek o tom.
Dream Recall
proč si nepamatuji další sny?,
zatím neexistuje žádná konečná odpověď, jen několik malých. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více.
proč jsou sny tak zapomenutelné?
zdá se pravděpodobné, že všechny z nás zapomenout na 95-99% naše sny pro velmi běžné důvodu, že jsme se spát přímo přes ně a nejsou věnovat pozornost na něco vzpomenout. Jeden sen výzkumník naznačuje, že je to podobné, jako když děláte něco, co nezabere moc koncentraci, jako je řízení na otevřené silnici, takže jste nevěnoval pozornost na to, co děláte.
dokážete předpovědět, kdo si vzpomene na spoustu snů a kdo ne?,
Ve studiích, které porovnávají lidé, kteří připomeňme si několik snů za týden, s těmi, kteří připomeňme si jeden měsíc nebo méně, největší rozdíl je, že lidé, kteří připomeňme, mají větší zájem o sny a tedy větší motivaci věnovat jim pozornost. Z nějakého důvodu se tito lidé rozhodli, že jejich sny stojí za to pamatovat. Někdy je to proto, že měli ten, který se zdálo, že se splní, nebo ten, který je fascinoval. Hlavním důvodem, proč víme, že“ zájem „a“ motivace “ jsou důležité, je vysoká recallers říci na průzkumy, které si myslí, že sny jsou důležité., Ale také to víme, protože některé nízké recallers jsou stimulovány připomenout, když čtou o snech nebo vzít třídu na ně.
existují další mentální nebo osobnostní faktory, které ovlivňují míru odvolání?
Některé nízké recallers se zdá být méně dobrý na úkoly, které se týkají vizuální představivost, jako když se musím podívat na obrázek budovy z bloků a pak vytvořit jeden z bloků, který sedí před nimi., Mohou existovat i jiné „kognitivní dovednosti“ týkající se schopnosti představit si věci, které jsou také důležité, ale výzkum v tomto bodě ještě není zcela přesvědčivý.
pokud jde o osobnostní faktory, které si mnoho lidí může myslet, že jsou hlavním faktorem, studie používající několik osobnostních testů nevykazují ani velké ani konzistentní vztahy. Neexistuje ani důkaz, že někteří lidé jsou příliš „defenzivní“ nebo „potlačeni“, aby si pamatovali své sny. Několik studií je v tomto bodě docela přesvědčivé.
zdá se, že malé děti si nepamatují mnoho snů. Proč?,
existují důkazy, založené na více než 1000 probuzeních během REM spánku v laboratorním prostředí, že děti do 9 let prostě tolik nesní. Někteří lidé tvrdí, že jejich malé děti hodně sní, na základě verbalizací, které dělají během spánku, ale to může být jen „sleeptalking.“Všichni máme několik malých probuzení během několika sekund každou noc, které si nepamatujeme ráno, a to může být, když předškolní děti dělají některé mumlání, které se mýlí se sny.
můžete doporučit nějaké dobré zdroje pro dozvědět se více o snech a snu?,
- David Cohen, Spánek a Snění, Pergamon Press, 1979
- G. William Domhoff, Hledání Smyslu ve Snech, Plenum Press, 1996, kapitola 3.
- David Foulkes, dětské snění a rozvoj vědomí, Harvard University Press, 1999.
- Mark Solms, neuropsychologie snění, Erlbaum Associates, 1997.
Co nevědecké,“ populární “ zdroje?
Omlouvám se, ale víme o žádné „populární“ knihy, které jsou informativní a přesné na toto téma.
mýty a mylné představy o snech
mohou sny předpovídat budoucnost?,
ne. Neviděli jsme žádný pevný vědecký důkaz na podporu jakéhokoliv věku-staré parapsychologické tvrzení o sny, jako je jasnozřivost, jasnovidectví nebo telepatie. Klikněte zde pro podrobný popis problémů s paranormálním výzkumem.
můžete zemřít, když sníte?
ne; nebo spíše, při snění není větší pravděpodobnost, že zemřete, než kdykoli jindy. Pověst, že“ pokud zemřete ve svých snech, opravdu zemřete“, je zcela nepravdivá. Ve skutečnosti mohou být některé „umírající“ sny skutečně příjemné; další informace naleznete v následujícím odkazu:
Barrett, D. (1988). Sny o smrti., Omega: Journal of Death & Dying, 19, 95-101.
kde najdu seznam symbolů snů a co znamenají?
takových seznamů je mnoho, ale nedůvěřujeme jim. To neznamená, že sny nemají symbolický význam; spíše každý má svůj vlastní soubor symbolů. Nemůžeme podpořit žádné nároky těch, kteří si myslí, že může analyzovat jeden sen (nebo snílek) na základě objektů v nich obsažených. Pro vynikající článek, který sleduje původ pochybných amerických knih „dream code“ zpět do druhého století n. l., v Itálii a Řecku viz následující odkaz:
Co si myslíte o myšlence, že ve snech jsou symboly?
Pokud máte na mysli symboly, které mají jeden nastavený význam nebo předpovídají budoucnost, nemyslíme si, že existují takové symboly (viz výše). Ani si nemyslíme, že symboly poskytují „převlek“ za zakázaná přání, jak tvrdil Freud., Pokud jsou symboly ve snech-a to je velké „kdyby“, protože tam zatím žádné přesvědčivé studie-oni jsou pravděpodobně založeny na stejné typy „obrazného myšlení“ používá v bdělém životě vytvářet metafory („přes ten most, když přijdete na to,“ „nenechte spálit mosty“) a slang („řekla liška,“ „on je vůl“). Pro vážné papír pomocí Halu, která kritizuje Freudovu teorii snu symbolů a představuje metaforické teorie, která se snaží vysvětlit některé-a jen někteří-sen prvky, klikněte zde.,
teorie snů
jaký je váš nejlepší odhad komplexní teorie, která vysvětluje sny?
nikdo dosud nevyvinul „dokonalou“ teorii. Pro kognitivní teorii snů Calvina s. Halla z roku 1953-což je velmi dobrý začátek-klikněte zde. Pro naši novější a komplexnější neurokognitivní teorii snů klikněte zde.
jaký je váš názor na Freudovy a Jungovy teorie?
byli kreativní a věrohodní pro svou dobu a ukázali, že sny jsou psychologický jev, který má smysl, ale systematický výzkum nepodporuje jejich konkrétní tvrzení., Pro shrnutí našeho pohledu Klikněte zde. A pro novější publikované vyvrácení tvrzení Freudovské sen výzkumník Mark Solms-což zahrnuje dlouhý úsek na konci na hlavní problémy, s Freudovská teorie-klikněte zde.
a co teorie aktivace a syntézy; tj. že sny jsou jen reakcí na aktivaci mozkového kmene, a tedy bez inherentního významu?
tuto teorii velmi pochybujeme na základě různých zjištění., Klikněte zde pro kritiku teorie aktivace a syntézy (mimo jiné), nebo pro novější publikovanou technickou kritiku teorie, klikněte zde.
Co si myslíte o představách Patricie Garfieldové o“ univerzálních “ snech?
ne moc. Pro podrobnou kritiku Billa Domhoffa jejích 29 kategorií klikněte zde.
existuje něco k tvrzení Ernesta Hartmanna o „kontextualizaci obrázků“ v jeho knize o snech a nočních můrách (1998)?
myslíme si, že je zapotřebí mnohem více výzkumu myšlenky se spolehlivějším kódovacím systémem, než se nyní používá., To platí zejména pro kódování emocí ve snech. Klikněte zde pro podrobnou kritiku Hartmannových metod.