Problémy, které těží ze střev rekvalifikace může pomoci patří:
- Fekální inkontinence, což je ztráta kontroly vyprazdňování, což vám umožní projít stolice nečekaně. To se může pohybovat od někdy uniká malé množství stolice a větry, není schopen ovládat pohyby střev.
- těžká zácpa.,
Tyto problémy mohou být způsobeny tím, že:
- Mozku a nervové problémy (například roztroušená skleróza)
- Emocionální problémy
- poškození míchy
- Předchozí operace
- Porod
- Nadužívání projímadel
střevní program zahrnuje několik kroků, které vám pomohou mít pravidelné pohyby střev. Většina lidí je schopna mít během několika týdnů pravidelné pohyby střev. Někteří lidé budou muset používat laxativa spolu s rekvalifikací střev. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může sdělit, zda potřebujete užívat tyto léky a které jsou pro vás bezpečné.,
než začnete program výcviku střev, budete potřebovat fyzickou zkoušku. To umožní vašemu poskytovateli najít příčinu fekální inkontinence. Poruchy, které lze opravit, jako je fekální impakce nebo infekční průjem, lze v té době léčit. Poskytovatel použije vaši historii střevních návyků a životního stylu jako průvodce pro nastavení nových vzorů pohybu střev.
STRAVĚ,
následující změny do svého jídelníčku vám pomohou mít pravidelné, měkké, objemné stolice:
- Jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou celozrnné obiloviny, čerstvá zelenina a fazole.,
- používejte produkty obsahující psyllium, jako je Metamucil, k přidání hromadného množství do stolice.
- zkuste vypít 2 až 3 litry tekutiny denně (pokud nemáte zdravotní stav, který vyžaduje omezení příjmu tekutin).
trénink střev
můžete použít digitální stimulaci ke spuštění pohybu střev:
- vložte mazaný prst do konečníku. Přesuňte jej do kruhu, dokud se sval svěrače neuvolní. To může trvat několik minut.
- po provedení stimulace sedněte v normální poloze pro pohyb střev., Pokud jste schopni chodit, sedněte si na toaletu nebo noční komodu. Pokud jste omezeni na postel, použijte bedpan. Dostaňte se co nejblíže k sedící pozici. Pokud nejste schopni sedět, ležet na levé straně.
- snažte se získat co nejvíce soukromí, jak můžete. Někteří lidé zjistí, že čtení, když sedí na záchodě, jim pomáhá relaxovat.
- Pokud nemáte pohyb střev během 20 minut, opakujte proces.
- snažte se stahovat svaly břicha a nést dolů při uvolnění stolice. Možná vám bude užitečné ohýbat se dopředu, když nesete dolů., To zvyšuje tlak v břiše a pomáhá vyprázdnit střeva.
- provádějte stimulaci prstem každý den, dokud nezačnete mít pravidelný vzor pohybů střev.
- můžete také stimulovat pohyby střev pomocí Čípku (glycerinu nebo bisacodylu) nebo malého klystýru. Někteří lidé považují za užitečné pít teplou švestkovou šťávu nebo ovocný nektar.
udržování pravidelného vzoru je velmi důležité pro úspěch programu pro rekvalifikaci střev. Nastavte pravidelný čas pro denní pohyby střev. Vyberte si čas, který je pro vás vhodný., Mějte na paměti svůj denní rozvrh. Nejlepší čas pro pohyb střev je 20 až 40 minut po jídle, protože jídlo stimuluje činnost střev.
většina lidí je schopna během několika týdnů vytvořit pravidelnou rutinu pohybů střev.
Kegel cvičení
cvičení na posílení rektálních svalů mohou pomoci s kontrolou střev u lidí, kteří mají nekompetentní rektální svěrač. Kegel cvičení, které posilují pánevní a rektální svalový tonus, mohou být použity pro tento účel. Tato cvičení byla nejprve vyvinuta pro kontrolu inkontinence u žen po porodu.,
Chcete-li být úspěšní s Kegelovými cvičeními, použijte správnou techniku a držte se pravidelného cvičebního programu. Promluvte si se svým poskytovatelem o pokynech, jak dělat tato cvičení.
BIOFEEDBACK
Biofeedback vám poskytuje zvukovou nebo vizuální zpětnou vazbu o tělesné funkci. U lidí s fekální inkontinencí se biofeedback používá k posílení rektálního svěrače.
rektální zátka se používá k detekci síly rektálních svalů. Na břicho je umístěna monitorovací elektroda. Rektální zástrčka je pak připojena k monitoru počítače., Na obrazovce se objeví graf zobrazující kontrakce rektálních svalů a kontrakce břicha.
Chcete-li použít tuto metodu, naučíte se, jak vytlačit rektální sval kolem rektální zátky. Displej počítače vás provede, abyste se ujistili, že to děláte správně. Vaše příznaky by se měly začít zlepšovat po 3 zasedáních.