Může střevní plyn a nadýmání být výsledkem Komplexních Sacharidů Nesnášenlivosti nebo Nesnášenlivost Laktózy?
Jak více a více lidí si uvědomuje důležitost zdravé výživy, mnozí z nás zjistili, že některé stejné potraviny, které jsou tak dobré, pro nás může často způsobit plyn, nadýmání, a značné nepohodlí.,
Komplexní Sacharidy
Při nadýmání a nepohodlí stane, protože jíst zeleninu, luštěniny, obilí, obiloviny, ořechy a semena – obsahují komplexní sacharidy – nazýváme tento stav Komplexních Sacharidů Nesnášenlivosti (CCI).
CCI nastává, protože nám chybí enzym nezbytný k trávení komplexních sacharidů. V tenkém střevě je malá produkce plynu, protože bakteriální koncentrace je nízká. Když se nestrávené sacharidy dostanou do tlustého střeva, bakterie, které normálně žijí v tlustém střevě, je kvasí., Tato fermentace často vede k produkci plynu – podobně jako produkce bublin při fermentaci hroznů na šampaňské. Nahromadění plynu v tlustém střevě má za následek nepohodlí, nadýmání a někdy i bolest.
mnoho lidí neví, jaká komplexní nesnášenlivost sacharidů je, a proto neví, jak s ní účinně zacházet. Naštěstí existuje produkt, který může pomoci zabránit příznakům CCI tím, že poskytne chybějící enzym potřebný k úplnému trávení potravin obsahujících složité sacharidy. Chybějící enzym je obsažen v přírodním produktu zvaném Beano™.,
Beano™ obsahuje enzym, který pracuje s trávením vašeho těla. Rozkládá složité sacharidy na jednoduché cukry, které vaše tělo může snadno trávit. To pomáhá odvrátit nepohodlí.
je důležité, abyste Beano™ užívali s prvním soustem potravin vyrábějících plyn. Postupujte podle pokynů na štítku, ale mějte na paměti, že čím více potravin produkujících plyn budete jíst, tím více Beano™ budete potřebovat. Beano™ je k dispozici v tabletách i kapkách.
Beano™ je bezpečný produkt z přírodních zdrojů, který obsahuje enzym zvaný alfa-galaktosidáza., Tento enzym je vyroben z potravinářské formy. (Nebojte se – formy se často používají v mnoha připravených potravinách, jako jsou džemy a želé). Pokud však používáte Beano a máte příznaky alergického typu, měli byste jeho užívání přerušit.
poraďte se se svým lékařem před použitím Beano pokud trpíte galaktosemie (vzácné metabolismu sacharidů poruchy zjištěné při narození).
použití přípravku Beano vytvoří další 2 až 6 gramů uhlohydrátů na každých 100 gramů ošetřených potravin., Pro diabetiky to znamená, že každá porce Beano sám přispívá velmi malé množství kalorií (méně než 5), aby vaše strava a by se očekávat, že mají zanedbatelný vliv na hladinu glukózy v krvi. Pokud však máte stále nějaké obavy, měli byste mluvit se svým lékařem.
neexistují žádné vědecké informace, které by naznačovaly, že pokud jste alergičtí na penicilin, měli byste alergii na Beano. Hlavní příčinou alergie na penicilin se zdá být samotný penicilin a ne alergeny odvozené od penicilinu., Proto je bezpečné užívat Beano, pokud jste alergičtí na penicilin.
některé zdravotní stavy navíc ztěžují trávení komplexních sacharidů. Patří mezi ně celiakie, pankreatitida a syndrom krátkého střeva. Tato onemocnění mohou způsobit, že se do tlustého střeva přesune více nestrávených sacharidů. Opět dochází k fermentaci a vede k plynu.
mléčné výrobky
fermentace mléčných výrobků v našich střevech může také vést k příznakům plynu. Nesnášenlivost laktózy je neschopnost trávit laktózu-cukr nalezený v mléčných potravinách., To je způsobeno nedostatkem přírodního enzymu zvaného laktáza (řekněme nedostatek), který rozkládá mléčný cukr, aby byl stravitelný. Vlevo nestrávené, mléčný cukr laktóza (řekněme nedostatek-prsty) může vést k produkci plynu, nadýmání, průjem a žaludeční nepohodlí. Produkt Lactaid® může tento plyn uvolnit, pokud je užíván s prvním ústy nebo douškem mléčných výrobků. Lactaid Mléko® je připravený k použití mléko, které nabízí všechny zdravotní výhody bez tuku, 1% nebo 2% mléko, ale snižuje obsah laktózy, takže to může být užil si lidmi, kteří jsou laktózu.,
asi 20% jedinců evropského původu má nedostatek laktázy a je častější u jedinců afrického, asijského a středomořského původu.
více o plynu
ať už říhneme nebo „projdeme větrem“ (plynatost), každý dostane plyn. Někteří lidé si myslí, že jejich trávicí trakt nefunguje, protože zažívají to, o čem věří, že jsou nadměrným množstvím plynu. Pro některé je plyn často považován za zábavný a předmětem mnoha vtipů. Můžete být jedním z mnoha lidí, kteří zjistí, že plyn způsobuje bolest, nepohodlí, nadýmání a trapné okamžiky., Ačkoli se někteří obávají, že je přítomna vážná nemoc, naštěstí je to zřídka. Je důležité vědět, že plyn sám o sobě není nebezpečný. Jeho důsledky však mohou mít sociální důsledky kvůli naší neschopnosti kontrolovat jeho průchod.
střevní plyn může být velmi bolestivý. Břicho se často stává roztaženým, zvláště hned po jídle. Někdy může být nadýmání tak závažné, že oblečení se stává těsným a nemusí se již hodit. Vzhledem k jeho závažnosti mohou být trpící příliš znepokojeni jeho závažností. Dobrou zprávou je, že ve většině případů je plyn snadno ošetřen.,
pokud nejsou zdrojem vašeho plynu ani složité sacharidy, ani mléčné výrobky, mohlo by to být z polknutého vzduchu. Když polkneme vzduch, prochází naším zažívacím systémem. Obvykle uvolňujeme tento vzduch přirozeně v malých množstvích po celý den. Někteří z nás však mohou být náchylní k polykání nadměrného množství vzduchu, které se hromadí v našich střevech a způsobuje plyn. Zdá se, že jsme si ve více vzduchu, když jsme ve stresu nebo když jsme spolknout častěji, například z nošení špatně padnoucí zubní protézy, pití brčkem, nebo z kouření doutníků., Každá vlaštovka přináší do našeho žaludku malé množství vzduchu a objem se postupně zvyšuje – způsobuje říhání, nadýmání a nepohodlí.
pro některé z nás se polknutý vzduch stává problémem, protože naše střeva mohou pohybovat jídlem pomaleji než obvykle. To může způsobit nahromadění vzduchu a pohyb zpět do žaludku. Jak se vzduch hromadí, může způsobit říhání, nadýmání, nepohodlí a dokonce i bolest. U žen může zvýšení hormonu progesteronu zpomalit střeva a způsobit plyn., Toto zvýšení hormonu se může objevit během těhotenství, před menstruací nebo během menopauzy, pokud používáte progesteron k léčbě příznaků.
je váš plynoměr příliš vysoký?,
zvolte vhodnou léčbu, to je důležité vědět, protože
Příznaky |
Mechanismus účinku |
||
| Nadýmání Nadýmání Napětí Bolest v podbřišku |
Plyn od jíst komplexních sacharidů (zelenina, luštěniny, obiloviny, atd.,) | Beano™ (alfa-galaktosidázy enzym) s plynem produkci potravin |
Zabraňuje plynu štěpením komplexních sacharidů v zeleniny, luštěnin, obilovin, atd. do vstřebatelných cukrů. Nestravitelné cukry jsou uchovávány mimo tlusté střevo, které brání jejich fermentaci bakteriemi., |
| Říhání Nadýmání & Distenze Bolesti v žaludku & podbřišku Nadýmání |
Plyn od požití vzduchu a poruchy motility | Phazyme™ (simetikon) užívat po jídle |
Uvolňuje plyn příznaky tím, že poškodí plynové bubliny v žaludku a střeva, tak, že mohou být přirozeně vyloučen z těla., |
| Nadýmání Nadýmání Průjem Bolest v podbřišku |
Plyn z jíst mléčné potraviny | Lactaid™ Laktózy enzymu přijata s mléčné potraviny |
Zabraňuje plynu, rozkládají nestravitelné laktózy do vstřebatelné cukry. Nestravitelné cukry jsou uchovávány mimo tlusté střevo, které brání jejich fermentaci bakteriemi. |
Jak mohu znát zdroj plynu?,
jednoduše řečeno, pokud se váš žaludek cítí nafouklý nebo přeplněný, nebo pokud krkáte nebo cítíte potřebu říhání, je tento plyn pravděpodobně způsoben polknutým vzduchem. Pokud máte pocit, že třeba by mohlo povalit (průchod větrem), spolu s slyšení, kručení v břiše, pocit plnosti, a zažívá nepříjemné pocity v dolní části břicha, pravděpodobně máte typ plynu obvykle způsobena kvašením druhy potravin, uvedené výše.
všichni lidé mají plyn ve střevním traktu, i když proporce se liší od člověka k člověku., Studie mladých dospělých ukázaly, že průměrný člověk generuje 1 až 3 litry plynu denně. Tento plyn pochází ze dvou zdrojů: exogenního nebo požitého (polknutého) vzduchu a endogenního plynu produkovaného bakteriemi tlustého střeva. Studie ukázaly, že střevní plyn se skládá z různých množství kyslíku, dusíku, oxidu uhličitého, vodíku a metanu. Kyslík, dusík a oxid uhličitý pocházejí ze spolknutého vzduchu, zatímco vodík a metan jsou produkovány v tlustém střevě bakteriemi působícími na zbytky potravin., Pečlivá analýza střevního plynu ukázala, že asi devadesát procent je přijímáno vzduchem a ve střevě se skutečně tvoří pouze deset procent.
i když méně než jedno procento z plynu je voňavý, střevní bakterie produkují několik sloučenin obsahujících síru, které jsou hlavními viníky zápachu. Lidský nos dokáže detekovat sirovodík v koncentracích až půl dílu na miliardu!
co mám dělat, když chci léčit plyn, který Beano a Lactaid nezabrání?,
Pokud jste nebyli schopni, aby se zabránilo plynu buď zadání, nebo tvoří ve střevech, můžete léčit své plynu příznaky, když se dějí pomocí produktu, jako je simethicon (Phazyme™). Simethicone je účinný lék na léčbu příznaků plynu, když k nim dojde. Rozkládá plyn uvězněný v žaludku a umožňuje jeho uvolnění. Jedná se o produkt bez známých vedlejších účinků.
mohu léčit svůj plyn antacidami?
antacida obsahují složky, jako jsou sloučeniny hořčíku, hliníku nebo hydrogenuhličitanu sodného., Tyto složky jsou účinné pouze při neutralizaci kyseliny v žaludku. Nejsou k ničemu při prevenci nebo léčbě plynu.
co mám dělat, když mám i nadále nadýmání, distenzi a bolesti plynu?
plyn sám o sobě není vážným problémem. Pokud však máte obavy nebo vaše příznaky přetrvávají, poraďte se se svým lékařem. Pouze váš lékař bude schopen provést správnou diagnózu.,