Svět je Nejlepší Vegetariánská Omeleta

Svět je Nejlepší Vegetariánská Omeleta, pro zdravý a šťastný start vašeho dne. Je to příliš snadné a tajemství naprosto skvělé omelety používá čerstvé ingredience. Překvapilo by vás, jak tato omeleta chutná jako restaurace. Nízký carb, bezlepkový recept.,

mohl bych vynechat oběd nebo večeři, ale nemůžu začít den bez snídaně. Jsem jako motor, který nefunguje bez paliva. Omeleta se plní a dává vám energii, kterou potřebujete jít.

tento recept dělá jednu velkou porci, v případě, že máte opravdu hlad, nebo ji sdílejte s další osobou a je to stále náplň a chutná snídaně. Omelety se tak snadno vyrábějí a vyžadují pouze několik levných ingrediencí, ale samozřejmě můžete tento recept přizpůsobit vlastnímu vkusu.,

Také, někteří lidé, jako je vaječný bílek omelety pouze v tom případě, oddělit žloutek od bílé a postupujte podle stejných jednoduchých kroků. To nemusí být tak snadné převrátit, a omeleta je pravděpodobné, že držet na pánvi ačkoli, takže se ujistěte, že přidáte spoustu másla, a možná méně zeleniny, aby omeleta lehčí.

Jak udělat dobrý vegetariánská omeleta

Dělat omeleta je super snadné, ale budete potřebovat JEDEN DOBRÝ NON-STICK PÁNEV, pokud chcete, aby vaše omeleta, aby vypadala dobře, a ne jako míchaná vajíčka., Kromě toho vždy namažte pánev, ať už s olejem nebo máslem, stačí jen malé množství, jinak se bude držet na pánvi velký čas.

• Crack a přidejte vejce do misky, porazte je vidličkou a osolte solí a pepřem.
• Jakmile se máslo nerozpustí, přidáme rozšlehaná vejce, a rozloženy rovnoměrně, sklápění pánve k zajištění stejné tloušťky.
• nechte nerušeně vařit, dokud okraje nezačnou vařit, ale uprostřed jsou stále syrová vejce., Nyní můžete přidat své polevy, pak opatrně otočte omeletu špachtlí a nechte vařit na druhé straně.

a to je vaše omeleta! Snadné, že?

co můžete přidat do omelet?

odpověď je do značné míry něco, co se vám líbí. Vařená slanina, vařené kuře, vařené jakékoli jiné maso, losos nebo ryby, které se vám líbí. Pak máme zeleninu, špenát, kapustu, rukolu, houby, rajčata, cibuli, česnek, papriku, cuketu a seznam je nekonečný.,

strouhaný sýr je prostě úžasný, parmazán, čedar, gouda, znovu, co máte v lednici. Jen se ujistěte, že omeletu nepřeplníte, protože nebude snadné ji převrátit na druhou stranu.

my 2-egg and veggie omeleta má 279 kalorií, takže dobrá zdravá snídaně, která vám dodá energii. Pro nějaké zdravější nápady na snídani, co moje šálky na muffiny?

pravděpodobně jsem to zmínil dříve, moji rodiče žijí na venkově. Oh, nebesa výše, To je skutečný život!, Všechno je čerstvé a zdravé, kuřata běží všude a jedí trávu podle obsahu svých srdcí. A jak víme, šťastné slepice kladou Šťastná vejce, že?

musím říci, že kdykoli kupuji vejce ze supermarketu, vždy jdu na ty, které mají volný rozsah. Chci si myslet, že jsou o něco zdravější než vejce pocházející z klecových kuřat. I když, nebyl bych překvapen, pokud jsou stejně nezdravé.

Bůh ví, co jsou tito ptáci krmeni, pokud jsou kapsy producentů plné na úkor chudého spotřebitele. Ale hej ho. Hledáte nějaké další nápady na snídani?, A co nějaká nadýchaná míchaná vejce s parmazánem? Jsou to vážně pěkná vejce.

Moje vegetariánská omeleta může být také považována za příběh, můžete zkontrolovat tento odkaz: vegetariánská omeleta Story. Doufám, že se vám to líbí!

Pokud se vám líbilo, VEGETARIÁNSKÁ OMELETA nebo jakýkoliv jiný recept na blog, pak nezapomeňte hodnotit recept a dejte mi vědět, jak máte v komentářích níže, jsem rád slyšel od vás! Můžete také sledovat mě na FACEBOOK, a PINTEREST vidět více chutné jídlo a to, co jsem vstávání.

4.,78 z 9 hlasů

Svět je Nejlepší Vegetariánská Omeleta

Příprava

5 minut

vaření

5 minut

Celkový Čas

10 minut

Svět je Nejlepší Vegetariánská Omeleta, pro zdravý a šťastný start vašeho dne. Je to příliš snadné a tajemství naprosto skvělé omelety používá čerstvé ingredience. Překvapilo by vás, jak tato omeleta chutná jako restaurace., Nízké sacharidů, bez lepku recept na snídani nebo brunch, tento rostlinný omeleta je nejlepší a nejzdravější snídaně začít svůj den právo. Nebo dokonce pěkný brunch. Je to snadné a můžete přidat všechny ingredience, které se vám líbí.,urso:Snídaně

Kuchyně:Mezinárodní

Klíčové slovo:vegetariánská snídaně

Porcí: 1 omeleta

Kalorie: 264 kcal

Autor: Daniela Apostol

Složení

• 2large vejce
• 1/4red pepř, nasekané
• 1/4cupCheddar sýr, strouhaný
• několik listů čerstvého baby špenátu
• 2cherry rajčata, nasekané
• sůl a pepř
• 1/4tspbutter

Návod

1. Nakrájejte cherry rajčata, červená paprika a listový špenát.,

2. rozpusťte máslo v pánvi.

3. Beat vejce s vidličkou a dochutíme solí a pepřem.

4. přidejte směs do pánve a rovnoměrně ji rozložte. Když se začne zpevňovat, ale stále má trochu syrové nahoře, přidejte strouhaný sýr a také cherry rajčata, špenát a červenou papriku.

5. pomocí špachtle uvolněte hrany a rychle je otočte na druhou stranu.

6. druhá strana bude vařit mnohem rychleji, potřebuje pouze asi 1-2 minuty.,

7. po dokončení položte na pánev velkou desku a omeletu otočte co nejrychleji.

8. podávejte ihned.,humanitární tím, omeletu

   Množství Na Porci
   Kalorií 264Calories z Tuku 171
   % Denní Hodnoty*
   Tuk 19g29%
   Nasycených Tuků 9g45%
   Cholesterol 360mg120%
   Sodík 314mg13%
   Draslíku 258mg7%
   Sacharidy 4g1%
   Vlákno 1g4%
   Cukr 3g3%
   Protein 19g38%
   Vitamin A 1856IU37%
   Vitamin C 46mg56%
   Vápník 253mg25%
   , Žehlička 2mg11%
   * Procenta Denní Hodnoty jsou založeny na 2000 kalorií.,