buďme upřímní: neexistuje žádný zdravý alkoholický nápoj. I když tequila má nízký obsah cukru a sacharidů, míchačky a pronásledovatelé mohou zvýšit váš kalorický příjem. Mohou být také naloženy cukry, barvivy a dalšími přísadami, které vám nezískají žádné výživové body. Záleží na tom, jak se napijete.,
Přeskočit soda
Soda, dokonce i 100 procent-trochu šťávy, můžete přidat lžíce cukru k pití a zbytečných kalorií, zejména, pokud váš nápoj je většinou sody s kapkou tequily. Stejně jako ovocné šťávy, dietní soda není nejlepší volbou, buď.
smíchejte s vodou seltzer nebo sodou, abyste přidali bubliny bez nevyžádané pošty. Můžete také použít šumivou minerální vodu, ale může změnit chuť vašeho koktejlu kvůli obsahu minerálů a sodíku.,
řekněte ne margarita mix
nakupované nebo sériově vyráběné margarity mohou být plné potravinářských barviv, cukrů, přísad, umělých sladidel a dokonce i kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy.
že margarita slushie stroj? Dobrá šance, že je plná věcí, které ve skutečnosti nechcete pít. Držte se domácích Margarit a míst, kde můžete vidět skutečné ingredience, které barmani míchají ve sklenici.,
Rozhodnout se pro stříbrnou tequilu
Držet se jasné, likéry, jako je stříbrná tequila pomoci vyhnout se kongenerů, sloučeniny, vytvořené během alkoholové fermentace, která je spojována s těžší, déle trvající kocovinu.
to neznamená, že můžete začít bušit výstřely nebo se vrátit na třetí Margaritu. Ale stříbro nebo blanco tequila může udělat další den méně bolestivé a být méně zdanění na vašem těle.
go pure
Tequila vyrobená ze 100% agáve nemá mnoho běžných přísad, které mohou obsahovat jiné odrůdy, jako je karamelové zbarvení a obilné alkoholy., Tyto přísady mohou také zvýšit obsah cukru a kalorií.
lidé s citlivostí na lepek nebo pšenici mohou bez obav vypít 100% agáve tequila, protože je vyrobena bez zrn.
držet na Uzdě
Pití příliš může způsobit vážné zdravotní problémy, ale overindulging teď a pak není dobré ani pro tebe. Alkohol je zánětlivý, bez ohledu na to, co v něm mícháte nebo co pijete.
pití alkoholu může způsobit zažívací potíže, nebezpečně ovlivnit hladinu cukru v krvi a poškodit nervový systém., Může také zvýšit riziko rakoviny tlustého střeva, úst a prsu.
dietní pokyny Spojených států pro Američany doporučují ženám pít až jeden alkoholický nápoj denně a až dva pro muže. Pro záznam, nápoj je považován za 12-unce pivo, 5-unce sklenice vína, 1.5-unce výstřel, nebo smíšený nápoj, který obsahuje celkem 1.5 unce destilátů jako tequila, gin, nebo vodka. Žádný alkohol není nad těmito limity nebo bez kocoviny.