V tomto předchozím příspěvku naplněné s jídlo plány a stovky zdravé recepty na rostlinné bázi, tam listy pochyb o tom, že tam jsou nekonečné delikátní jídlo možnosti na rostlinnou stravu. Další klíčovou součástí tohoto životního stylu je, že jíst tímto způsobem nemusí být náročné. Vůbec. Ve skutečnosti to může být super jednoduché., S trochou tvořivosti a twist odvahy, můžete vybičovat jídlo, které je zdravé, chutné, rychlé, nízké náklady, a (ano!) Vyrobeno z pěti složek nebo méně!
zde je 50-Ano 50 (!)- bez oleje, bez cukru, celé jídlo, rostlinné recepty, které lze vyrobit z pěti nebo méně ingrediencí od snídaně přes dezert.
***poznámka: v tomto Roundupu jsem nepočítal bylinky, koření nebo jiné koření, protože ty jsou volitelné a nejjednodušší doplněk k čemukoliv, protože je to jen pomlčka nebo posypeme sem nebo tam., Jsem také vyloučeny další volitelné přísady nebo ozdoby v „pěti“ na pár z nich, protože oni byli příliš dobré, nesmí být zahrnuty, a stále stejně jednoduché, jako zbytek…
(A mimochodem, i když mnoho z těchto receptů jsou bezlepkové, podívejte se na můj seznam 60 vegan, bezlepkové recepty. A pokud máte hlad po dalších rostlinných receptech na snídani, máme to také.)
1. Čokoládové křupavé ovocné čtverečky z vegetariánské stravy 
2. Zelený Chia pudink vegetariáni Uložit den
3. 3-ingredience veganské palačinky zelené Evi
4., Snadná bezolejová Granola hodováním na ovoci
5. BLT slané ovesné vločky (*vynechat olej*) většinou veganské
6. Instantní Hrnková pohanková kaše Veggie Primer
7. Syrové arašídové máslo a želé Collard zábal Lauren Vacula
8. Glamping: easy Power müsli šampaňským chutná
9. Perfektní dýňový pudink od Garden Fresh Foodie
10. Sladký bramborový Toast podle něj nechutná jako kuře (*Top s bezolejovým hummem, šťouchaným avokádem, rozbitým banánem nebo ořechovým máslem*)
11., Lemon Vanilla Bean Rawnola hodováním na ovoci
12. Snadná veganská Mrkvová polévka spokojeností vaření
13. Kachumber salát od Vegan Richa
14. 5minutový čočkový rajčatový salát u zahradního Grazeru
15. Bazalkový hořčičný salát živým jídlem
16. Detoxikační brokolicová polévka spokojeností vaření
17. Cizrna avokádová kaše s citronem u zahradního Grazeru
18. Tuňákový salát bez tuňáka od společnosti Rouxbe Online profesionální škola vaření na rostlinách
19., Teplý asijský Bok Choy a houbový salát Carob Cherub
20. Krémová rajčata, bazalka,& rýžová polévka posypem & sobota
21. Jednoduché Špagety Squash od VegAnnie
22. Thajské zelené kari karbanátky spokojeností vaření
23. Hummus Tortilla Pizzas by Dreena Burton
24. „Hungry Guy“ burgery od Jazzy Vegetarian
25. Rychlé avokádové těstoviny zelené Evi
26. Křupavé pečené bramborové klíny od rohovníku
27., Bezolejové pečené Portobello hranolky bez tuku Vegan
28. Smoky Spiraled sladké bramborové hranolky silou & Sunshine
29. Dokonale křupavé pečené Tofu VegAnnie
30. Bílé fazole artyčok hamburgery virtuálním veganem
31. Tofu Sofritas by Rouxbe online Professional Plant-Based Cooking School
32. Rainbow Collard Wraps by Phruitful Dish
33. Pikantní“ Refried “ čočková Dip vegetariáni nekoušou
34. Frijoles de Cabo smaženými pampelišky
35. Yellow Split Pea Dip (Řecká Fava) vegetariáni Nekousají
36., Jalapeño Hummus od mé rostlinné rodiny
37. Crock Pot bramborová polévka … mísa plná pohodlí mé rostlinné rodiny
38. Borůvkový balsamikový mátový květák steaky od Athletic Avocado
39. Červená čočka Ragu s cuketou a čerstvou bazalkou podle zahradní čerstvé potraviny
40. Veganské avokádové Pesto bez oleje lepidlem & třpytky
41. Sladká bramborová a zázvorová polévka sladkostmi a zeleninou
42. Bezlepkový pečený ovesný chléb z vegetariánské stravy
43., 2-složka borůvkové zmrzliny Vegan Heaven
44. Mango Coconut Ladoo od Vegan Richa
45. Pečená jablka v pergamenu od Jazzy vegetariánské
46. 5 minut, 5-složka čokoláda Gelato Dreena Burton
47. Maple-Raisin-Date lanýže od Jazzy Vegetarian
48. Mátový čip Brownie domácí Lara bary hodováním na ovoce
49. Veganská kokosová Panna Cotta od Green Evi
50. 4-veganská čokoládová zmrzlina Vegan 8