Top 10 Nejlepších Výhod Clementine

Clementine je malé citrusové plody, které patří do rodiny mandarinky pomeranče. Obvykle má tmavě oranžový, lesklý vzhled a lze jej po loupání snadno rozdělit na 7-14 segmentů. To je také známé jako bezsemenné mandarinky a Vánoční pomeranče. Člověk si ho může vychutnat jako celé ovoce nebo ho začlenit do různých ovocných a zelených salátů.,

Zdravotní Výhody Klementinky:

z Důvodu, že jsou vysoce výživné, clementine ovoce má nespočet zdravotní výhody nabídnout. Rozpracovány níže jsou uvedeny některé z jeho populárních zdravotních výhod:

Poškození volnými radikály Prevence

Být zdrojem mnoha účinnými antioxidanty, jako limonen linalool, α-pinen, α-terpineol, Î2-pinen a myrcen, clementine chrání lidské tělo před poškozením volnými radikály., Produkované během metabolických reakcí, tyto volné radikály mohou vést k závažným onemocněním, jako je rakovina, pokud se neléčí.

Bohaté na Vitamin C

stejně Jako jeho ostatní členové rodiny, clementine také se stane být bohaté na vitamin C, vitamin, který by měl být užíván zevně jako lidské tělo nemůže produkovat je uvnitř. Pravidelná konzumace Klementinu naplňuje vaše tělo vitamínem C, čímž udržuje různé nemoci, jako je vysoký krevní tlak a vytvrzování tepen atd. na uzdě., Kromě toho je také známo, že vitamin C hraje roli při posilování lidského imunitního systému a boji proti kardiovaskulárním poruchám.

Hladce Fungující Trávicí Systém

Klementinky obsahují vysoké koncentrace vlákniny, které zajistí hladké fungování vašeho trávicího systému a práce, aby se zabránilo trávení-související poruchy, jako je zácpa.,

Pomáhá Hubnutí

Klementinky vám hodně pomoci s úkolem ubývání kil, protože obsahují velmi nízké množství tuků a kalorií. Navíc, díky tomu, že jsou šťavnaté, postačí žaludek, když máte hlad, a tak vám pomůže rychle snížit nadměrnou hmotnost.

Zdravější Vidění

Slušné množství beta karoten a kyselina askorbová přítomna v clementine je to vize-prospěch ovoce., Vědci ukázali, že pravidelný příjem těchto látek hraje roli v prevenci ztráty zraku související s věkem. Kromě toho obsahuje také kyselinu listovou, která je nezbytná pro produkci RBC a prevenci anémie.

Stresu

aromatické vůně clementine spouští sekreci látka, neurotransmiter v mozku, které zmírňuje stres a pomáhá vaše tělo a mysl cítit svěží a energický.

výhody péče o pleť

klementinky jsou také velmi prospěšné pro lidskou pokožku., Jak bylo uvedeno výše, clementine obsahuje vysoké množství kyseliny citronové a vitamínu C, a proto pomáhá při odstranění vady-způsobuje bakterie a zvyšuje produkci kolagenu, čímž vám křišťálově čistou, zdravou kůži.

Nutriční Hodnotu Klementinky

i Když jsou maličký, šťavnaté a chutný Clementine má vysoké výživné hodnoty. Klementinky jsou napěchované vitamínem C a bylo zjištěno, že splňují téměř 100% denní potřeby vitamínu C.,

kromě toho jsou také vynikajícím zdrojem různých dalších nezbytných vitamínů a minerálů. Standardní 100 gm porce Clementinu doplňuje váš systém pozoruhodným množstvím vitamínů B, folátu, vápníku, železa, draslíku, mědi a několika dalších základních živin.

Tady jsem dal kompletní výživa graf klementinky; list přes to, jak to bude opravdu pomůže pochopit, jak výživné a zdravé tyto podměrečné Vánoční pomeranče‘ skutečně jsou!,

USDA Výživy Databáze Clementine

Tak, teď, že jste plně vědom nutriční a zdravotní výhody clementine, ujistěte se, že jsou to zdravé, low-kalorie ovoce ve vás běžné stravy.