Některé důležité příznaky hypertyreózy jsou úzkost, třes rukou, bušení srdce, obtíže spánku, hubnutí, vypouklé oči, nedostatečná nebo nepravidelná období & zvětšení štítné žlázy.
potraviny bohaté na jód
jód zvyšuje aktivitu štítné žlázy. Proto se vyvarujte potravin bohatých na jód, pokud trpíte hypertyreózou. Například:
• Vyhněte se mořských řas, chaluh a dalších mořských potravin, které jsou bohaté na jód.,
* vyvarujte se užívání jodizované soli, protože tento typ soli obsahuje přebytečný jód.
Kofein
je Třeba vyhnout se stimulanty, jako je káva, cukr, nebo jiné kofeinové nebo povzbuzující jídlo a pití, jak se zesílit příznaky bušení srdce a další související příznaky hypertyreózy. Nahraďte kofeinované nápoje vodou.
plnotučné mléko
konzumace plnotučného mléka není vhodná pro osoby s hypertyreózou. Odstředěné mléko nebo organické mléko je mnohem lepší volbou, která je zdravá a snadněji stravitelná.,
obohacená mouka
obohacená mouka obsahuje méně živin než celá zrna a je mnohem obtížnější trávit. Tento typ jídla je také považován za hypoglykemické jídlo, které může narušit hladinu cukru v krvi a hladiny hormonů v krvi. Konzumace potravin s nižším glykemickým indexem může obnovit zdravé hladiny hormonů v těle včetně hormonu štítné žlázy. Vyměňte obohacené těstoviny, chléb, občerstvení, obiloviny za 100% celých zrn, jako je hnědá rýže, ječmen, quinoa, popcorn se vzduchem, celozrnný chléb atd.,
přidané cukry
přidané cukry jako třtinový cukr,dextróza, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy atd. přidejte do jídla prázdné kalorie, sladkost a zvyšte hladinu cukru v krvi. Tyto druhy cukrů mají málo, pokud mají nějaké nutriční výhody. Srdeční palpitace pozorovaná u jedinců s hypertyreózou může být kontrolována zlepšením hladiny cukru v krvi.
Zvažte vyhnout se nealkoholické nápoje, palačinky sirup, marmeláda/želé, sušenky, koláče, pečivo, cukrovinky, a bez tuku mražený jogurt, aby jméno pár.,
červené maso
červené maso má vysoké hladiny cholesterolu nebo nasycených tuků. To může vést k srdečním onemocněním a diabetu typu II. Snížení příjmu červeného masa může pomoci snížit příznaky hypertyreózy. Červené maso je také známý jako zánětlivé potravin, což znamená, že může způsobit zánět uvnitř těla, pokud jedli ve velkém množství na delší dobu.
zvažte náhražky obsahující více chudých bílkovin, jako jsou ryby studené vody (losos, tuňák, sleď, makrela) a fazole.Vyvarujte se zpracovaných, smažených nebo talířových potravin.,
Vyhněte se alergenním potravinám
Graveova nemoc je spojena s hypertyreózou. Hrob je choroba je autoimunitní onemocnění a potravinové alergie může vyvolat příznaky vážného onemocnění. Proto by bylo vhodné vyhnout se potravinám, které způsobují alergické reakce. Eliminační potravinová strava nebo test potravinové alergie jsou 2 životaschopné možnosti. Test potravinové alergie bude stát několik dolarů. Alergie z potravin zahrnují nesnášenlivost laktózy a lepku, alergie na arašídy a pšenici a alergické reakce na potravinářské přídatné látky, abychom jmenovali alespoň některé.,
hydrogenovaný rostlinný olej
hydrogenovaný rostlinný olej se používá v mnoha komerčně připravených potravinách. Jedná se o zdroje Trans tuku a snižují dobrou hladinu cholesterolu a zvyšují příznaky hypertyreózy.
zvažte například vyhýbání se potravinám, jako jsou sušenky, sušenky, koblihy, margarín, koláčová kůra a cibulové kroužky. Tyto potraviny jsou komerčně připraveny.
mléčné výrobky
u některých lidí způsobuje hypertyreóza nesnášenlivost laktózy, což je neschopnost trávit mléko nebo výrobky obsahující mléko., Pokud trpíte poruchou trávení, nadýmáním nebo únavou po konzumaci mléčných výrobků, jako je mléko, sýr, zmrzlina, jogurt atd. vyhněte se mléčným výrobkům. Na trhu je mnoho alternativ, které skvěle chutnají.
alkohol
alkohol může narušit hladinu energie a zhoršit problémy se spánkem související s hypertyreózou. Konzumace alkoholu také zvyšuje riziko osteoporózy u jedinců s hypertyreózou. Zvažte omezení nebo vyhýbání se všem vínu, pivu, koktejlům a jiným alkoholickým nápojům.
Poznámka: Výše uvedené informace slouží pouze pro informační účely., Tyto informace by neměly být považovány za lékařskou pomoc. Před provedením jakýchkoli změn se poraďte s lékařem.