tráva je zelenější syndrom-jste to vy? A 7 Způsobů, jak Ukončit

Andrea Blundell

Už jste strávil svůj život přáním bylo, no, další život úplně? Jste naprosto přesvědčeni, že kdybyste mohli změnit svůj vzhled/práci/město/vztah, byli byste naprosto šťastní? Možná máte tráva je zelenější syndrom.

co je tráva je zelenější syndrom?,

Tráva je zelenější syndrom znamená, že máte neschopnost cítit obsah s životem, jak to je, a neúnavně usilovat o něco lepší.

není skutečná diagnóza duševního zdraví, může to být stále vážný psychologický problém, který negativně ovlivňuje váš každodenní život.

je to opravdu tráva je zelenější syndrom nebo něco jiného?

Pokud jste skutečně v nezdravé nebo dokonce nebezpečné vztah, nebo práce, která jde proti své osobní hodnoty, pak to bude přemýšlet o dárek, který způsobuje úzkost., Tráva je zelenější syndrom znamená, že ignorujeme dárek, který je obecně v pořádku, a pak najdeme veškerou naši úzkost přemýšlením o druhém scénáři, o kterém si myslíme, že nám chybí.

pokud jde o žárlivost, pak byste chtěli to, co má někdo jiný, ale víte, že je mimo dosah. Tráva je zelenější syndrom vidí jste si jisti, že druhá věc je možná, jen kdybyste mohli přijít na to, jak ji získat.,ns tráva je zelenější syndrom může zahrnovat:

• neustále si všiml, co je špatně
• být kritický a stěžuje si často
• tendence být perfekcionista
• vždy na vyhlídkovou pro příležitost
• ale sabotovat věci často, nebo utéct
• nelze spáchat na věci,
• budoucnost se zaměřil na bod, který jste nikdy si dárek
• pocity, že jsou uvězněni
• nepříjemné nudy
• neustále používat fráze jako „co kdyby“, a kdyby jen to……
• tendenci k ‚mluvit žádné akce
• impulsivní rozhodování.,

proč je grass is greener syndrome tak velký problém?

nejsou góly dobrá věc? Jak může chtít lepší život být špatný?

Ano, cíle jsou vlastně něco, co přispívá k blahobytu. Dávají nám smysl pro účel a úspěch.

Ale tráva je zelenější syndrom je zřídka gól, ale místo toho zvyk pozornost vedený skryté nízké self-hodnota. A nevede to k pocitu úspěchu,ale k otáčení kol.,

jsme tak posedlí zaměřením na to, co je v našem životě špatné a správné s „tam“, jsme znehybněni přemýšlením.

Pokud děláme vlastně krok směrem k život, který jsme si, že bude lepší, my jen soustředit na to, co je na tom špatného, že situace, příliš. Najdeme nové „něco lepšího“ a začneme cyklus znovu.,

Ve skutečnosti, tráva je zelenější syndrom může přispět k:

• úzkost a úzkostné poruchy
• závazek problémy
• nízké nálady a deprese
• nízké sebevědomí
• problémy ve vztazích
• problémy se spánkem
• těžkou stres.

takže Co mohu dělat, když mám trávu, je zelenější syndrom?

1.Zjistěte, kde jste se naučili tento zvyk pozornosti.

stěžoval si rodič vždy a viděl věci jako nikdy dost dobré?, Nebo, horší, učili jste se, že jste nikdy nebyli dost dobří, stejně jako jste byli? Je vaše tráva zelenější, stále se snažíte zapůsobit na své rodiče? Vyrostli jste v chudobě a přijali jste základní přesvědčení, že nikdy není dost? Nebo jste zažili trauma z dětství nebo zanedbání? Vždy se díváte ven, abyste se vyhnuli bolesti dovnitř?

Když jsme se dozvěděli kořen problému, můžeme začít vidět, jak skutečný nedostatek v našem životě není vnější, ale vnitřní. Čím více pracujeme na nalezení vnitřní spokojenosti, tím méně potřebujeme najít vnější spokojenost.,

2. Naučte se vyvážené myšlení.

tráva je zelenější syndrom způsobuje „kognitivní zkreslení“ – myšlenky, které nejsou založeny na realitě a jsou často extrémní. A extrémní myšlenky vedou k negativním pocitům, což vede k negativním činnostem a všechny kombinace vytvářejí depresi.

tak jak zastavit negativní spirálu? Vezměte list z kognitivní behaviorální terapie (CBT) a změňte negativní myšlenky na užitečnější. Naučte se přesný proces v našem článku „vyvážené myšlení“.

3. Získejte vděčnost pracovat pro vás.,

Vděčnost může pomoci ocenit to, co máte, místo aby hledal to, co nechcete. Trik je v tom, psát věci dolů denně. A vyberte si věci, které vám ve skutečnosti dávají pocit dobrého pocitu nad věcmi, o kterých si myslíte, že byste měli být vděční.

4. Učit se a cvičit všímavost.

vzhledem k tomu, že tráva je zelenější, uvízl jste v budoucnosti, na kterou nikdy nedosáhnete, všímavost přitahuje veškerou vaši pozornost do současného okamžiku.,

a přítomnost je jediné místo, kde můžete skutečně rozhodovat a vytvářet změny.

bonus? Všímavost je založena na důkazech pro snížení stresu a úzkosti. Ještě lepší je, že je to snadný nástroj, který se můžete naučit sami-zkuste to nyní s naším bezplatným „průvodcem všímavostí“.

5. Najděte výměnný bod.

koučování pomáhá klientům identifikovat, co by se museli nejprve vzdát, aby získali to, co chtějí (ano, všechno má cenu). Takže pokud si myslíte, že by váš život byl lepší, kdybyste měli to sportovní auto, co byste se museli vzdát?, Vaše noci venku, kde trávíte dost na nápoje, které byste mohli pokrýt platbu za auto? Svůj čas před televizí, za čas strávený začíná nový ‚trik‘, jak vydělat více? A jak zelená ta tráva teď vypadá?

6. Test chuti.

Tady je věc, o tráva je zelenější syndrom – často jsme se tajně v lásce s mučením pocit, jako selhání, než s tím, co jsme vlastně tvrzení, které chceme.,

Zastavit závislost na špatný pocit dostat chuť, co chceš, jakmile je to možné, který působí jako ‚reality‘. Pokud jste přesvědčeni, že život by byl dokonalý, kdybyste pracovali ve filmu, dobrovolně na jeden den na scéně. Pokud si myslíte, že okamžik, kdy jste hubená, je den, kdy váš život začíná, strávit den s hubeným člověkem, který dělá přesně to, co dělá, včetně jejich stravy a rutiny cvičení. Je to vlastně všechno, o čem jste snili, nebo se váš současný život najednou zdá mnohem lepší?

7. Promluv si.,

nejen s přáteli, kteří by mohli být nemocní slyšením o tom, jak váš život není nikdy dost dobrý (jak jsme již zmínili, způsobuje problémy se vztahem). Ale s poradcem nebo psychoterapeutem, který vám může pomoci dostat se ke kořenu této nespokojenosti a neschopnosti zavázat se k životu a lidem přímo před vámi. Mohou vás naučit, jak posunout svůj pohled a začít se rozhodovat, abyste se obecně cítili lépe.

připraveni, aby se váš život tady a teď místo, kde se? Spojujeme vás s londýnskými špičkovými terapeuty v centrálních kancelářích. Ne v Londýně nebo ve Velké Británii?, Najděte britského terapeuta na naší rezervační platformě nebo vyzkoušejte Skype terapii, která funguje odkudkoli.

Máte otázku o trávě je zelenější syndrom? Zeptejte se ve veřejném komentáři níže.

Andrea Blundell je vedoucím spisovatelem a současným editorem tohoto webu. Vyrůstala s ‚tráva je zelenější‘ rodiče to znamenalo, že dětství s nekonečnými pohyby při hledání perfektní život, a strávil své dospělosti, učí ocenit trávy stojí. Najděte ji na Twitteru a Linkedin.