“ Ach, moje bolavé kosti.“Může to znít jako slova někoho v 80. letech, ale pocit sdílí mnoho lidí včetně dětí. Artritida je stav, který způsobuje bolest a poškození kloubů. A je to hlavní příčina postižení v USA
jeden z pěti lidí starších 18 let trpí artritidou a 300 000 dětí v USA s ní žije. Riziko vzniku artritidy se s věkem zvyšuje, ale mezi další rizikové faktory patří hmotnost, zranění, rodinná anamnéza a Rasa., Kavkazské ženy mají vyšší míru artritidy než menšiny.
Chcete-li zvýšit povědomí během Národního měsíce artritidy, měli byste vědět o nejčastějších typech onemocnění.
Zkoumání nejčastějších Forem Artritidy,
- Osteoartrózy: Tento běžný typ artritidy postihuje asi 31 milionů Američanů. Osteoartróza způsobuje, že starší dospělé boky, kolena, krk, dolní část zad nebo klouby rukou bobtnají a bolí. Klouby mohou oslabit, protože polštáře na jejich kostech se opotřebovávají, takže nakonec kosti otírají kosti., Výsledkem je zarudnutí, teplo a otok, který je často horší ráno.
- revmatoidní artritida (RA): jiný typ artritidy, který může být znemožňující, RA postihuje lidi všech věkových kategorií. Vytváří bolest, teplo, tuhost, zarudnutí a otoky, ale příčina je jiná. RA napadá imunitní systém, obvykle začíná v rukou a nohou. Tento útok vytváří nekontrolovaný zánět. Zanícené buňky pak spouštějí enzym, který jí kost a chrupavku a eroduje kloub. Příčina?, Může to být kombinace genetiky a environmentálních faktorů, jako je kouření nebo vystavení cigaretovému kouři.
- psoriatická artritida: psoriáza a psoriatická artritida jsou někdy příbuzné. Šupinatá kůže na kolenou a loktech je spojena s tímto typem artritidy. Mohou se objevit malé zuby v nehtech. Prsty, prsty, kotníky a nohy mohou být na kloubech oteklé. U pacientů dochází k otokům, bolesti, zarudnutí a omezenému pohybu.
- metabolická artritida: také známá jako dna, k tomuto stavu dochází, když ledviny dostatečně nevylučují kyselinu močovou., Kyselina se hromadí a vytváří krystaly v kloubech, což vyvolává extrémní bolest. Příčinou může být diabetes, psoriáza, obezita nebo pití nadměrného alkoholu.
- Lupus: i když technicky není forma artritidy, Lupus je autoimunitní a zánětlivé onemocnění, které může ovlivnit klouby. Ovlivňuje také krev, kůži a další orgány, jako je mozek a ledviny. Mezi příznaky patří vyrážky, bolest, horečka, únava, vypadávání vlasů a citlivost na světlo.
zmírnění bolesti artritidy
jedním z nejlepších léků proti bolesti při artritidě je pravidelná fyzická aktivita., Cvičení může zvýšit svalovou sílu, flexibilitu a rovnováhu. Některé dobré formy cvičení pro lidi s artritidou zahrnují jógu, tanec, aerobik, cyklistiku, protahování, Tai Chi a Pilates.
bohužel se mnoho lidí, kteří trpí chronickou bolestí, vyhýbá cvičení. Činí tak nejen proto, že může zpočátku způsobit více bolesti a nepohodlí, ale také proto, že jim může chybět motivace. A výzkum ukazuje, že nedostatek motivace může být chemicky založen.
vědci zjistili, že chronická bolest způsobuje změny nervových buněk v určité oblasti mozku., Tato oblast je spojena s odměnami a chováním. Plánovací akce, které zlepšují přežití, mohou být sníženy chemickou látkou mozku zvanou galanin.
zatímco se vědci stále učí, je důležité být trpěliví s blízkými, kteří trpí chronickou bolestí. A pokusit se jim pomoci najít způsoby, jak zvýšit jejich motivaci k cvičení. Arthritis Foundation má některé vynikající zdroje, které pomáhají lidem začít. Jak je tomu u jakékoli nové formy cvičení, povzbuzujte svého člena rodiny, aby se před zahájením zkontroloval u svého lékaře.,
Lifestyle360 na Pěti Hvězdičkový Senior Žijící,
Wellness aktivity jsou součástí každodenního života v Pěti Hvězdičkový Senior Žijící komunity ve státě Indiana. Jsou součástí našeho programu LifeStyle360. Tyto aktivity pomáhají obyvatelům žít svůj nejlepší život tím, že se každý den zaměřují na wellness pěti dimenzí! Naplánujte si osobní prohlídku a dozvíte se více dnes.