kolagen je bílkovina nalézt v lidském těle a je protagonista téměř třetina z celkového obsahu bílkovin těla. Tento protein je rozptýlen kolem svalů, šlach, kloubů, kůže a trávicího systému.
kolagen pomáhá držet tělo pohromadě, přináší pružnost pokožky a pomáhá usnadnit změnu mrtvých buněk ke snížení příznaků stárnutí., V průběhu času se však jeho produkce začíná přirozeně snižovat a začíná se projevovat povislou kůží, bolestmi kloubů a vráskami.,
Tento protein může být dosaženo přirozeným způsobem, nicméně, konzumovat dobré dávky kolagenu, ideální je smíchat dobrý doplněk a vyvážená strava, ve které budete zahrnovat následující potraviny:
-červené Maso a kuřecí
-Ryby
-Ovoce a zelenina
-Česnek nebo cibule
matice
Vejce
-Čaje
Užívání kolagenu prášek je považován za snadný a efektivní způsob, jak zvýšit jeho hladinu v organismu a snížit příznaky jeho nedostatku., V současné době se stala módní složkou a najdete ji ve sportovních doplňcích, kožních sérách a vzorcích proti stárnutí.
existuje nespočet odrůd kolagenu, tentokrát představujeme hydrolyzovaný kolagen, řekneme vám jeho výhody a proč to stojí za to.
hydrolyzovaný kolagen prochází procesem hydrolýzy, že je to rozloží na malé částice tak, že tělo může snadno zpracovávat a vstřebávat je: prášek, který je snadno spotřebována ústně.
Dr., Josh Axe, certifikované přírodní medicíny a klinické výživu, zveřejněné na jeho fyzické zdraví webové stránky DrAxe.com, že hydrolyzovaný kolagen mají nižší molekulární hmotnost, to vám pomůže se rozpustí rychle v téměř libovolné kapaliny a získat co nejvíce výhod pro vaše tělo.
jistě v tomto okamžiku se divíte, jaké jsou slavné výhody hydrolyzovaného kolagenu, zde seznam:
1. Bolest kloubů
ve většině případů je bolest kloubů způsobena ztrátou kolagenu., Studie ukazují, že hydrolyzovaný kolagen může pomoci posílit klouby, a tak bojovat proti bolesti způsobené nemocemi, jako je osteoartritida.
2. Zdravá kůže
kůže je tvořena kolagenovými proteiny, hydrolyzované kolagenové doplňky mohou pomoci opravit poškození sluncem, zlepšit hladinu mazu a hydratace a tónovat pokožku.,
Food and Drug Administration (FDA) schválila používání hydrolyzovaného kolagenu implantáty k vyhlazení vrásek a na nápravě, akné, jizvy, plus studie Oddělení Molekulární Medicíny na University of Padova, uvádí, že kolagen by mohl bojovat proti vypadávání vlasů a kůže-související s nemocí.
3., Zvyšuje svalovou hmotu
hydrolyzovaný kolagen může zvýšit chudou tělesnou hmotnost, zlepšit metabolismus a umožnit vám spálit více kalorií v klidu. Studie v British Journal of Nutrition zjistila, že kombinace tohoto doplňku a tréninku odporu zvyšuje chudou tělesnou hmotnost a zlepšuje svalovou sílu.
4. Zdraví srdce
spotřeba hydrolyzovaného kolagenu spolu se změnami ve stravě a životním stylu pomáhá zlepšit zdraví srdce a předcházet srdečním onemocněním.,
podle roku 2017 studie v Časopise Aterosklerózy a Trombózy, hydrolyzovaný kolagen obsahuje aminokyselinu známou jako Prolin, které mohou hrát roli v regulaci arteriálního tlaku a tuhosti.
vždy si pamatujte, že neexistují žádné magické, okamžité nebo zázračné léčivé produkty, vždy si pečlivě přečtěte štítky, abyste znali jejich sloučeniny.,
článku