oregano je druh, který se hodně používá v kuchyni pro zvýraznění chuti některých potravin. To lze nalézt čerstvé, v oleji a suché, ten je nejznámější a nejpoužívanější.
doporučuje se používat v malých množstvích oregano, protože je silné, takže může dramaticky změnit chuť jídla. Malé množství druhů však poskytuje 29 miligramů vápníku, 23 miligramů draslíku, stejně jako vitamín E A K.,
oregano také poskytuje tělu další výhody, zejména pokud jsou konzumovány ve formě infuze. Řekneme vám, proč byste měli tento nápoj zahrnout do stravy.
Přečtěte si Také: Výhody kurkuma infuze na snídani.
pomáhá bojovat proti onemocnění dýchacích cest
jednou z výhod infuze oregano je, že to může pomoci bojovat proti onemocnění dýchacích cest, jako jsou bronchitida, kašel, alergie a astma.,
podle studie Národní lékařské Knihovny Spojených Států, tento druh obsahuje expektorační vlastnosti, takže brát to může pomoci snížit příznaky tohoto typu onemocnění.
eliminuje některé bakterie
podle lékařských zpráv dnes obsahuje oreganový čaj (jak je známo) antimikrobiální vlastnosti., Výzkum publikovaný v US National Library of Medicine zjistila, že oregano může blokovat růst bakterií Escherichia coli a Pseudomas aeruginosa, které mohou způsobit různé infekce.
kromě těchto bakterií může bojovat o dalších 23 druhů, včetně těch, které způsobují žaludeční infekce.
by mohla zabránit rakovině tlustého střeva
dalším přínosem infuze oregano je to, že by mohla zabránit rozvoji rakoviny tlustého střeva., Studie také zveřejněna v Národní lékařské Knihovny ve Spojených Státech, konstatuje, že tento nápoj obsahuje látku zvanou carvacrol, který může potlačit růst a šíření nádorových buněk, které prospívají rozvoji rakoviny tlustého střeva.
snižuje zánět
zánět se může objevit v důsledku nemoci nebo nějakého zranění těla, a přestože existují protizánětlivé potraviny, oregano může pomoci v boji proti problému.,
výzkum publikovaný v Science Direct uvádí, že infuze oregano je bohatá na antioxidanty, které kromě snížení volných radikálů v krvi, může také pomoci snížit zánět v těle.
Přečtěte si také: oregano, dobrý anti-pobuřující
zmírňuje menstruační křeče
jeden z nejznámějších výhody infuze oregano je, že to pomůže snížit menstruační křeče a zánět, který se vyskytuje v těchto dnech.,
pokud to nestačilo, pomáhá také regulovat menstruaci, což je důvod, proč je to ideální nápoj během vašeho období.
Pokud se chcete připravit, je to velmi snadné. Jediné, co musíte udělat, je přivést litr vody k varu, pak umístit hrst oregano a nechat ho vařit po dobu pěti minut.
po uplynutí této doby vyjměte kapalinu z tepla a nechte stát dalších pět minut. Pak stačí napnout a pokud se vám líbí osladit trochou medu.