v Minulosti ozdobný, lesknoucí vchod Zlaté Dveře Luxusní Resort a Spa, Beverly Hills, prominent a její dospělá dcera se ubytovali. Doufají, že se znovu spojí, přiznávají s úsměvem za nadměrnými slunečními brýlemi. Za nimi, nová rozvedená mi říká, že truchlí nad koncem svého manželství; její život byl“ bouřlivý „pozdě a ona“ potřebovala znovu najít účel.,“Několik minut, v rozpacích, generální ŘEDITEL Fortune 500, který se nikdy nenaučil plavat, je požadovat instruktor plavání přivezli jí dát soukromé lekce denně.
nakonec jsme tu všichni ze stejného důvodu: zhubnout, detoxikovat, vystoupit z našich šílených životů a soustředit se na sebe.,
Uhnízděný v kopcích nad Escondido, Zlaté Dveře, kde je bohatý, slavný a oslavovaný zmizet na týden high-ceny rozmazlování, přísné diety a soukromí na ústupu tak exkluzivní, že hosté jsou řekl, aby sbalit tašku, protože všechno bude zajištěno., Ale víc než jen úlevu od každodenního života, ty to štěstí strávit předpokladem čtyři až sedm dní opustit vyzbrojeni bohaté znalosti o tom, jak jíst, cvičit a šlapat více lehce na zemi zpět v reálném světě.
lákal jsem se tím zdánlivě nemožným ideálem, přihlásil jsem se na čtyřdenní ústup resortu, kde bych za téměř 7 000 dolarů dostal 1 200 kalorií denně (bez vína!), a cvičí celkem 20 hodin prostřednictvím variace cvičení jógy, tance, kardio a bazénu.,
nenechte se mýlit, to by nebyl výlet do Weight Watchers – tolik bylo zřejmé, jakmile jsem dosáhl palácového ústupu. Můj první úkol? Se na chvíli zamyslet, jak jsem přešel přes zakřivené dřevěný most vedoucí k recepci,, zatímco můj prostředník, příjemný a měkký-mluvený žena jménem Katie, parafrázoval jedno Japonské přísloví, které říká: „Jen vaše problémy můžete sledovat přes přímé a úzké linky. Otočení v Mostě vám umožní nechat své problémy tam. Všechno po tom je nový začátek.,“
„jsem se přihlásil resort je čtyři-denní retreat, kde, pro téměř 7000 dolarů, já bych být krmena než 1200 kalorií denně a cvičení pro 20 hodin celkem.“
dostal jsem čerstvé cvičení oblečení v mé velikosti za každý den, spolu se Zlatou Dveře, tašku u nohou mé postele obsahující fanoušek papír, na kterém byl napsán den, kdy je navrhl, cvičení a aktivit: 5:45 ráno výlet a čtyři cvičení v průběhu dne, z nichž všechny byly vlastní.,
byl bych odpuštěno za to, že zastrašit calibre žen bych strávit příští čtyři dny, ale ukázalo se, že hledám zdravější život je skvělý ekvalizér. Na naší první túře druhý den, všichni jsme měli na sobě naše odpovídající oblečení, když jsme se tiše potulovali po mlhavé cestě před úsvitem. Nezáleželo na tom, že nepatřím mezi jedno procento. Pohybovali jsme se svým vlastním tempem, každý z nás instruoval, aby nechal asi 100 stop prostoru OD další osoby. Ticho bylo nezbytné., Zastavili jsme se na vrcholu hory jako slunce plně rose přes horizont, a byli vedeni přes 30 minut tai chi zasedání; spojka z nás se uklonil naše hlavy elegantně na setkání slunce.
Zpět na ústup, jsme se zastavili na místě, Golden Door volá jeho „labyrint“, kde jsme byli instruováni, aby „pustit to, co držel nás zpět,“ pomocí dechu a vizualizace. Kolem mě, ty silné, zámožné, in-control ženy plakaly, každý z nich prolévá slzy zadrženého smutku. Labyrint, jak nám bylo řečeno, představuje duchovní cestu s četnými zvraty., Nezáleží na tom, jak to procházíte, pokud najdete jeho centrum—vlastní metaforu pro život.
a nakonec snídaně. Bál jsem se, že by vzhledem k tomu, kus salát s citronovou klínem a poslal na můj způsob, jak—, že dárky dodaných ústup je volný výběh slepic roaming majetku, nebo rozsáhlé organické zeleninové zahradě a jeho svět-třída šéfkuchaře, by nemělo být pro mě. Ale místo toho mi byla představena slaná bylina a sýrové Vejce Benedikt s ricottou a dortem farina. Bylo to vynikající. Nenechal jsem jídlo přeplněné, ale byl překvapivě plný., Zde jsem byl svědkem síly kontroly porcí.
ústup, který nedávno dokončil rozsáhlou 15 milionů dolarů renovace a získal dalších 200 válcování akrů, aby pomohl zachovat soukromí umístění, je nastavit, aby oslavili své 60. výročí v příštím roce., Přesto, že si zachovává exkluzivní auru jeho prvních dnů—Oprah Winfrey a Barbra Streisand jsou zapřísáhlý fanoušci—to je stále více apelovat na vědomé, dobře podpatky milénia (a jejich vědomí, zazobaný rodiče) s on-trend nabídky jako každodenní trénink všímavosti a Michelin-ekvivalentní farma-to-tabulky jízdného.
ženy, které jsem zde potkal, mohly odletět na jakýkoli ústup kdekoli na světě. Místo toho si vybrali Golden Door, mnozí již podeváté. (Jedna žena, Susan, byla na své 78. návštěvě.,“Když se sem dostanete, můžete být sami sebou,“ nabídla Kathy Van Ness, generální manažerka ústupu. „Kamarádství a podpora se děje přirozeně. To není jen lázně. Je to víc než to. To je místo, kde lidé mají schopnost transformovat.“
řekl jsem Van Ness, že já, příliš, je potřeba transformovat zpět do velikosti čtyři., Zavázala jsem se k 1200 kaloriím denně, což by mi ve spojení s předepsanými pěti hodinami cvičení každý den pomohlo zbavit se nějaké váhy, než jsem šla domů.
to znamená, že zlaté dveře nejsou boot camp. Nechtěl jsem se přidat, kdybych nechtěl. Mohl bych se zbavit okruhového tréninku, abych seděl a maloval hodinu, nebo napsat haiku. Ale věděl jsem, že mě to v umění nedostane zpátky do mých hubených džín. Byl jsem tu kvůli serióznímu obchodu.
K mému překvapení, jídla, rozdělován v perfektní a dobře-myslel-out, množství, utrpěl svou energii pro celý den., Kolem 10. hodiny jsme měli svačinu s vývarem a zásobníky pomerančů, pokud jsme se cítili peckish. Užil bych si svůj noční Pinot a nějaký bohatě máslový chléb? Samozřejmě. Ale to mě sem dostalo. K dispozici je také možnost setkat se s odborníkem na výživu zlatých dveří a naučit se duplikovat jejich jídla. Prosciutto zabalený chřest v lázních je fantastický a má přesně tři ingredience. Je tu kuchařka, která vám ukáže jak.
s tak velkým zaměřením na cvičení bylo těžké přemýšlet o jídle., Do konce prvního dne, udělal jsem soukromý trénink s Lynne, třída sportovního okruhu po dobu 45 minut a vodní aerobik v bazénu. Později odpoledne, setkal jsem se zpět se svým přítelem Aly a my jsme se zúčastnili Bollywood taneční třídy. Náš indický instruktor nám podal sárí, aby nás nosila, když nás naučila, jak valit boky a mávat rukama, jako bychom byli v nějakém novém muzikálu v Bombaji. Vynechal jsem večerní hodinu „jóga pro spánek“. Nepotřeboval jsem to, byl jsem vyčerpaný a usnul zdravě od 9:30 p. m.
„Tady, jsem byl svědkem moci, ovládací část.,“
jedním z hlavních cílů Golden Door pro jeho hosty je podporovat všímavost. Známky kolem stavu majetku: „klidné povědomí o tělech, pocitech a myslích hostů, abyste mohli najít spokojenost, což vede k dobře žitému životu.“Přesto na tomto místě nebylo nic kulturního. O náboženství nikdo nemluvil. Všechna cvičení všímavosti byla založena na nalezení vnitřní síly.
jako někdo, kdo je skeptický téměř ke všemu, snadnost, kterou jsem vzal na meditační a všímavé cvičení, mě překvapila., Do druhého dne jsem se cítil uzemněný a klidný. I když jsem cvičil čtyři hodiny denně, každé ráno jsem vyskočil z postele bez bolesti. Jedl jsem čisté a štíhlé,ale nebyl hlad. Užil jsem si „povinné“ in-pokoj masáže, a při prvním náznaku napětí jsem mohl mít mé tělo zabalené od hlavy až k patě, mají obličeje nebo hluboké-klimatizace, kdybych chtěl. Ale nebylo to rozmazlování, které bylo blažené. Byla to samota, schopnost sedět se svými myšlenkami a přemýšlet o mých rozhodnutích. Byl to šťastný vedlejší produkt toho, pro co jsem sem původně přišel.,
byl jsem neklidný, než jsem vstoupil na stupnici den před odjezdem. Ztratil jsem těch pět liber v těchto čtyřech dnech?
ne.
ztratil jsem 8,5 liber.
naše poslední večeře měla všechny ženy kolem dlouhého společného stolu, kde všichni sdíleli to, za co byli vděční. Bylo to jako díkůvzdání, ale bez nádivky, krůty nebo koláče. Dostali jsme výběr vína, ale byl jsem tak inspirován tím, že jsem viděl pokles měřítka, uvízl jsem s vodou., Byl jsem dojat, když jsem poslouchal dopad zlatých dveří na tyto ženy: generální ředitelka položila hlavu pod vodu a začala plavat. Dcera zvedla k matce sklenici a řekla, že se k ní nikdy necítila blíž. Rozvedená ve zmatku řekla, že truchlila. Susan se zavázala k návratu na návštěvu 79.
O dva týdny později jsem stále dolů sedm liber a chodit do posilovny každý den. Nejlepší část? Nadace Golden Door Foundation daruje 100 procent svých čistých zisků charitativním organizacím po celém světě, mnoho z nich se věnuje pomoci zneužívaným a znevýhodněným dětem. Skutečně transformativní.,