29. Světový Summit o Pozitivní Psychologii, Všímavost a Psychoterapie
Může 21-22, 2018 | New York, USA
Loretta Graziano Breuning
California State University, USA
Vědecké Dráhy Abstraktů: J. Psychol Psychother
Shrnutí :
Štěstí pochází ze čtyř speciálních chemických látek v mozku: dopamin, serotonin, oxytocin a endorfin., Tyto chemikálie se vyvinuly dělat práci, ne proudit po celou dobu bez důvodu. Odměňují vás za chování, které podporují přežití ve stavu přírody. Když pochopíte jejich příslušné role, můžete najít zdravé nové způsoby, jak je stimulovat. Dopamin je signál vašeho mozku, že odměna je po ruce. Radostný vzrušený pocit se uvolní, když se přiblížíte k něčemu, co splňuje nesplněnou potřebu. Oxytocin je dobrý pocit sociální důvěry. Je uvolněna, když najdete bezpečnost sociální podpory. Serotonin je klidná důvěra ve vaši schopnost zvítězit., Sociální zvířata se srovnávají s ostatními a uvolňují serotonin, když vnímají výhodu. Nepřiznáváme tuto motivaci v sobě, i když ji snadno vidíme v jiných. Endorfin je zapomnění, které maskuje bolest. Dobrý pocit umožňuje zraněnému savci jednat, aby zachránil život. Tyto chemikálie jsou řízeny nervovými cestami postavenými z minulých zkušeností. Staré nervové dráhy se cítí přirozeně a pohodlně, protože jsou tak účinné. Proto se snažíme stimulovat dobré pocity způsoby, které fungovaly dříve, i když jsou důsledky nešťastné., Je těžké vypálit novou stopu přes džungli neuronů. Chce to energii a odvahu. Ale pokud opakujete nové chování důsledně, stezka se buduje. Můžete zapnout své šťastné chemikálie novými způsoby. Tyto chemikálie se však uvolňují v krátkých proudech a brzy se metabolizují. Vždy musíte udělat více, abyste získali více. Náš neurochemický operační systém se vyvinul, aby motivoval chování k přežití. Odměňuje vás za kroky k uspokojení vašich potřeb. Musíme pochopit mozek, který jsme zdědili, abychom měli pocit pohody.,
Životopis :
Loretta Graziano Breuning byla dokončena její Doktorát a je Zakladatelem Vnitřní Savec Institutu a Autor Návyky Šťastný Mozek: Rekvalifikovat Váš Mozek Zvýšit Své Serotoninu, Dopaminu, Oxytocinu a Endorfinu v Krvi. Je profesorkou Emerity managementu na Kalifornské státní univerzitě v East Bay. Jako Učitelka a maminka nebyla přesvědčena převládajícími teoriemi lidské motivace. Pak se dozvěděla o chemii mozku, kterou sdílíme s dřívějšími savci, a všechno dávalo smysl., Začala vytvářet zdroje, které pomohly tisícům lidí spravovat jejich vnitřní savce. Její práce se objevily na Forbes, NPR, Fox, Čas, NBC, Wall St. Journal, Psychologie Dnes, Pánské Zdraví, Dr. Oz a mnoho podcasty a byla přeložena do španělštiny, ruština, Čínština, arabština, francouzština a turečtina. Její nový podcast se nazývá “ Šťastný mozek.“
e-mail: