Vaše Dítě je Prohlídka: 11 Let

• Větší text sizeLarge text sizeRegular velikost textu

Co Očekávat Během Této Návštěvy

Váš lékař a/nebo sestra vám pravděpodobně:

1. Zkontrolujte hmotnost a výšku vašeho dítěte, Vypočítejte index tělesné hmotnosti (BMI) a vykreslete měření na grafech růstu.

2. Zkontrolujte krevní tlak vašeho dítěte pomocí standardního testovacího zařízení. Sluch vašeho dítěte může být zkontrolován.

3., Ptejte se, řešte obavy a nabídněte radu ohledně jídla vašeho dítěte:

. V tomto věku by děti měly začít volit zdravé jídlo samy. Strava vašeho dítěte by měla obsahovat chudé bílkoviny, celá zrna, ovoce a zeleninu a nízkotučné mléčné výrobky. Děti v tomto věku by měly dostat 3 šálky (720 ml) nízkotučného nebo netučného mléka (nebo nízkotučných nebo nízkotučných mléčných výrobků nebo mléčné alternativy) denně. Zaměřte se na pět porcí ovoce a zeleniny denně.

spánek. Děti v tomto věku potřebují asi 9-12 hodin spánku za noc. Nedostatek spánku může ztěžovat pozornost ve škole., Nastavte před spaním, který umožňuje dostatek spánku a povzbuzujte své dítě, aby sledovalo relaxační rutinu před spaním. Udržujte televizory a všechna digitální zařízení mimo ložnici vašeho dítěte.

fyzická aktivita. Děti v tomto věku by měly dostat alespoň 60 minut fyzické aktivity denně. Nastavte denní limity času na obrazovce, včetně TV, DVD, videoher, chytrých telefonů, tabletů a počítačů.

růst a vývoj., O 11 let, to je společné pro mnoho dětí, aby se:

• Ukázat nějaké známky puberty:
  • U dívek, puberta obvykle začíná, když jsou mezi 8 a 13 se vývoj prsu a vzhled ochlupení. Menstruace obvykle následuje asi 2 roky po zahájení vývoje prsu.
  • u chlapců je zvětšení varlat prvním příznakem puberty. To se děje kolem věku 11, ale může začít již v 9 a až v 15. Následuje prodloužení penisu a vzhled ochlupení.,
• mají mastnou pleť a/nebo akné
• ne vždy spojit své kroky s následky do budoucnosti
• chcete být nezávislí a vešly do s vrstevníky
• důraz na osobní vzhled a chování (myslí si, že všechny oči jsou na nich)
• chtějí, aby se zapojily do riskantní chování

Po rozhovoru s vámi, lékař může požádat, nějaký čas o samotě s vaším dítětem odpovědět na jakékoliv další otázky.

4. Proveďte fyzickou zkoušku., To bude zahrnovat pohledu na kůži, poslech srdce a plic, zkoumání za jakékoliv zakřivení páteře, a kontrola známky puberty. Rodič, pečovatel, nebo garde by měl být přítomen v průběhu této části zkoušky, ale sourozenci by měli zůstat venku v čekárně, aby vaše dítě soukromí.

5. Aktualizujte imunizace. Imunizace mohou chránit děti před vážnými dětskými nemocemi, takže je důležité, aby je vaše dítě dostalo včas. Imunizační plány se mohou lišit od kanceláře k kanceláři, takže se poraďte se svým lékařem o tom, co můžete očekávat.

6. Objednejte testy., Váš lékař může v případě potřeby zkontrolovat riziko anémie, vysokého cholesterolu a tuberkulózy u vašeho dítěte a objednat testy.

výhledově

Zde jsou některé věci mít na paměti, dokud vaše dítě další vyšetření ve 12 letech:

Škola

1. Podporovat vaše dítě k účasti v řadě aktivit, včetně hudby, umění a řemesla, sportovní, školní družiny a další aktivity zájem.
2. chválí úspěchy a poskytují podporu v oblastech, kde vaše dítě bojuje.
3. poskytují klidné místo pro domácí úkoly. Minimalizujte rozptýlení, jako je televize a zařízení.,
4. jak se školní práce zhoršuje,vaše dítě může akademicky bojovat. Pokud k tomu dojde, pracujte se zaměstnanci školy, abyste našli příčinu, takový problém učení nebo pozornosti, šikanu nebo jiné stresory.
5. tlak vrstevníků může vést k rizikovému chování, jako je pití nebo kouření. Ujistěte se, že víte, s kým vaše dítě tráví čas a že je dospělý sleduje.

Self

1. trávit čas se svým dítětem každý den. Sdílejte jídla, buďte spolu aktivní a mluvte o věcech, které jsou pro vaše dítě důležité.
2. nastavte pravidla a vysvětlete svá očekávání., Mít spravedlivé důsledky pro porušení pravidel. Chvalte dobré volby.
3. buďte připraveni odpovědět na otázky týkající se puberty a pocitů spojených s těmito změnami. Buďte otevřeni otázkám o genderové identitě a sexualitě. Povzbuzujte své dítě, aby vám přinášelo otázky nebo obavy.
4. Povzbuzujte své dítě, aby počkalo, až bude starší, aby se zapojilo do sexuální aktivity s ostatními. Vysvětlete riziko pohlavně přenosných chorob (pohlavně přenosných chorob) a nežádoucího těhotenství.
5. Povzbuzujte své dítě, aby se koupalo nebo sprchovalo denně. Pokud je tělesný zápach problémem, nechte své dítě používat deodorant.,
6. ujistěte se, že vaše dítě čistí zuby dvakrát denně, jednou denně a jednou za 6 měsíců vidí zubaře.
7. Podívejte se na známky deprese, které mohou zahrnovat podrážděnost, smutek, ztrátu zájmu o činnosti, špatný akademický výkon a mluvení o sebevraždě.

bezpečnost

1. Promluvte si se svým dítětem o nebezpečí kouření, vapingu, alkoholu a drog.
2. Preteens by měl pokračovat v jízdě na zadním sedadle a vždy nosit bezpečnostní pás ve vozidle., Vaše dítě by mělo používat opěrné sedadlo pro polohování pásu, dokud není vysoký 4 stop 9 (150 cm), obvykle mezi 8 a 12 lety.
3. ujistěte se, že vaše dítě nosí helmu při jízdě na kole, skateboardu nebo skútru.
4. aplikujte opalovací krém SPF 30 nebo vyšší nejméně 15 minut před tím, než vaše dítě vyjde ven a znovu aplikujte asi každé 2 hodiny.
5. Chraňte své dítě před pasivním kouřem a výpary z e-cigaret.
6. Sledujte používání Internetu vašeho dítěte. Udržujte rodinný počítač na místě, kde můžete sledovat, co vaše dítě dělá., Nainstalujte bezpečnostní filtry a zkontrolujte historii prohlížeče, abyste zjistili, jaké webové stránky vaše dítě navštívilo.
7. Promluvte si se svým dítětem o online bezpečnosti a kyberšikaně. Upozorněte na rizika sdílení osobních údajů.
8. Chraňte své dítě před zraněním zbraní tím, že nebudete mít zbraň v domácnosti. Pokud máte zbraň, nechte ji vyložit a zamknout. Munice by měla být uzamčena Samostatně. Ujistěte se, že děti nemají přístup ke klíčům.
9. poraďte se se svým lékařem, pokud máte obavy o svou životní situaci. Máte věci, které potřebujete k péči o vaše dítě?, Máte dostatek jídla, bezpečné místo k životu a zdravotní pojištění? Váš lékař vám může říct o komunitních zdrojích nebo vás odkázat na sociálního pracovníka.

tyto kontrolní listy jsou v souladu s pokyny American Academy of Pediatrics (aap)/Bright Futures.