jen myšlenka na to, že není schopen dýchat, stačí ke spuštění něčí úzkosti. Nyní si představte, že máte omezenou kontrolu nad normálními dýchacími vzory v důsledku zanícených dýchacích cest. S astmatem jsou dýchací potíže součástí každodenního života-kde libovolný počet dráždivých látek může vést k dušnosti a sípání., Stres z blížící se astmatický záchvat může být také jedním z těch dráždivých látek, což způsobuje úzkost, které pak mohou vyvolat exacerbaci astmatu; tak začíná pekelný cyklus paniky vyvolané neklidné dýchání.

tento toxický vztah mezi astmatem a úzkostí se může zdát jako nemožná situace ke kontrole. Nicméně, tím, že čas pochopit, jak zdravotní stav ovlivňuje druhé, můžete se stát více vědomi své triggery a začít implementovat postupy, které mohou pomoci odradit exacerbací z vyskytující., V tomto článku se budeme poskytnout vám základy, které potřebujete, aby vzdělávat sami na obou těchto podmínek—nabízí nějaké řešení, které vám pomohou lépe zvládat stres, astma, úzkost v naději, že odvracet budoucí exacerbace.

co je astma & co způsobuje útok?

astma je stav, který postihuje více než 22 milionů Američanů, což z něj činí jeden z nejčastějších chronických stavů—zejména u dětí. Ovlivnění dýchacího systému, astma, způsobuje dýchací cesty roznítit a bobtnat, takže dýchání velmi obtížné., Zatímco astma je pro některé jen drobným problémem, může to být hlavní zdravotní problém pro ostatní—zasahování do každodenních rutin a potenciálně vedoucí k život ohrožujícím exacerbacím astmatu. Astmatický záchvat může být vyvolána širokou škálu dráždivých látek, včetně:

  • Alergie (zvířata, pyl, prach, plísně, atd.,)
  • Genetiky
  • Znečištění a další environmentální stresory
  • Napětí
  • Cvičení

Protože se tyto dráždivé liší tak diametrálně od člověka k člověku, pochopení své specifické spouštěče může pomoci kontrolovat vaše podmínky a vyhnout se exacerbací.

Porozumění Úzkosti

Úzkost není jen pocit, strach nebo strach, to je váha, která vymezuje vaše reakce a vnímání nových událostí a situací., Zatímco téměř každý zažil úzkost v určitém okamžiku svého života, může to některé lidi zcela ovlivnit. Úzkostné poruchy, jako záchvaty paniky, mohou převzít vaše tělo fyzicky-projevující se na libovolný počet příznaků., Některé z nejpopulárnějších příznaky spojené s záchvaty paniky a úzkosti patří:

  • Slabost
  • Deprese
  • Dušnost a závratě
  • Rychlá srdeční frekvence
  • Kopřivka
  • Nevolnost
  • Horké záblesky

Život S Astmatem & Úzkost

základní zdravotní problém, jako je astma, může vyvolat úzkost a naopak., Ve skutečnosti mnoho lidí s astmatem zažije záchvaty paniky během epizody, protože exacerbace se cítí dusivá. Pro některé, dokonce i myšlenka na budoucí astmatické záchvaty stačí k vyvolání úzkosti. Společný faktor obou podmínek? Zdůrazňovat. Když zažíváte stres, tělo uvolňuje hormony, které spouštějí adrenalin-zvedají srdeční frekvenci a spouštějí mělké, lapající dechy. Když ty s astmatem zážitek úzkosti vyvolané stresem, změny v normálním dýchání se stal zájem a často vést k astmatických záchvatů., Řešení pro řízení obou podmínek spočívá v učení, jak zvládat stres.

způsoby zvládání stresu

stres se může projevit prakticky v každé situaci, zejména v moderním světě, kde je vše rychlé. Naštěstí existují způsoby, jak tento stres zvládnout.,/div>Practice low-impact exercises (walking, yoga, Tai Chi)

  • Avoid alcohol
  • Follow a healthy diet
  • Prioritize your responsibilities
  • Practice self-care
  • Communicate your feelings
  • Use breathing exercises
  • Meditate
  • Journal
  • Becoming more aware of situations that tend to trigger your anxiety can also help you prepare for potential stress., Dokud podnikáte kroky k lepšímu pochopení druhů událostí a emocí, které vyvolávají vaše astma a úzkost, jste na cestě k lepšímu ovládání vašich reakcí.

    Získejte Lékařskou Péči Dodávány pro Exacerbace Astmatu

    Při pochopení své triggery je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit astma a úzkost související s útoky, exacerbace může ještě stát. Když to udělají, Dispečinkzdraví je tam, aby vám poskytlo naléhavou péči, kterou potřebujete—žádný stres., Rychle jsme se stali jednou z nejdůvěryhodnějších služeb domácího volání pro akutní lékařskou péči, která léčí váš stav v pohodlí vašeho domova. Žádost o péči je snadná; jednoduše použijte naši mobilní aplikaci, webové stránky nebo nám zavolejte přímo. Během několika hodin, jeden z našich lékařských týmů dorazí na své místo třeba vybavená lékárnička, který má téměř všechny nástroje a technologie nalezené v tradiční ER nastavení.,

    Kontaktujte nás ještě dnes se dozvíte více o způsobech, pomáháme pacientům s akutní lékařské péče, kterou potřebují v pohodlí svých domovů.

    zdroje

    DispatchHealth spoléhá pouze na autoritativní zdroje, včetně lékařských asociací, výzkumných institucí a recenzovaných lékařských studií.

    zdroje uvedené v tomto článku:

    Articles

    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *