vysoký krevní tlak, známý také jako hypertenze, obvykle nemá žádné příznaky nebo příznaky, ale může být diagnostikován sledováním krevního tlaku. Hodnoty krevního tlaku, které jsou trvale 140/90 nebo vyšší, naznačují hypertenzi a větší riziko srdečního infarktu, mrtvice a dokonce i onemocnění srdce a ledvin.
byl velký zájem o použití přírodních léků pro léčbu hypertenze., Vědecký výzkum začal odhalovat účinky zázvoru na krevní tlak, ale stále není známo mnoho o mechanismu účinku, který umožňuje zázvoru skutečně kontrolovat hypertenzi.
Vysoký Krevní Tlak – Příčiny a Spouštěče
Neexistuje jediná příčina vysokého krevního tlaku, ale váš životní styl může mít obrovský dopad na vaše pravděpodobnosti vzniku., Níže jsou rizikové faktory pro rozvoj vysokého krevního tlaku:
- Jíst příliš mnoho soli
- Ne jíst dostatek ovoce a zeleniny
- nadváha
- Nedostatek pohybu
- Pití příliš mnoho alkoholu
Vysoký krevní tlak může mít také genetické příčiny, nebo může být i vedlejší účinek některých léků na předpis.
zázvorový účinek na krevní tlak
zázvor lze použít ke zlepšení krevního oběhu a uvolnění svalů, které obklopují krevní cévy., U zvířecích modelů studie zjistily, že účinky na snížení krevního tlaku zázvoru jsou zprostředkovány vápníkovými kanály závislými na napětí. Například určité dávky zázvorového extraktu byly spojeny s poklesem arteriálního krevního tlaku, stejně jako se snížením svalových kontrakcí. Studie jsou však neprůkazné a pro potvrzení této výhody zázvoru je nutný další výzkum.
užívání zázvoru na krevní tlak
je důležité zvážit vedlejší účinky a interakce zázvoru před zahájením konzumace pro léčebné účely., Protože zázvor může snížit krevní tlak, nedoporučuje se užívat s léky na vysoký krevní tlak, protože může zvýšit riziko vzniku nízkého krevního tlaku a nepravidelného srdečního tepu. Jíst čerstvý, surový zázvor, stejně jako konzumovat sušený zázvor, pít zázvorový čaj nebo užívat zázvorové doplňky, jsou všechny účinné způsoby, jak sklízet jeho hypotenzní vlastnosti. Nedoporučuje se však, aby dospělí konzumovali více než čtyři gramy zázvoru denně v jakékoli formě. Těhotné ženy by neměly konzumovat více než jeden gram zázvoru denně.
Ginger vs., Jiné byliny pro krevní tlak
ačkoli zázvor má řadu prospěšných léčivých použití a výzkum naznačuje, že může mít hypotenzní účinky, jiné bylinky, jako je česnek, jsou vhodnější pro snížení krevního tlaku. Předpokládá se, že česnek pomáhá při výrobě oxidu dusnatého, což vede k relaxaci hladkého svalstva a vazodilataci. Česnek byl spojen se snížením krevního tlaku u pacientů se zvýšeným systolickým tlakem. Mnoho výzkumů ukázalo, že česnek má kromě hypotenzních účinků prospěšné kardioprotektivní použití.,
často je vysoký krevní tlak důsledkem nezdravého výběru životního stylu a jednoduše změnou způsobu, jakým jíte, nebo množství, které cvičíte, může být váš krevní tlak snížen. Ukázalo se však, že mnoho přírodních bylin má účinky snižující krevní tlak. Od té doby moc není dosud známo o účinky zázvoru na krevní tlak, můžete zahrnout do svého jídelníčku v kombinaci s jinými bylinami s hypotenzní vlastnosti, s cílem zlepšit vaše kardiovaskulární zdraví.