Zdravé Helper

Malé tipy a triky, aby se sami CÍTILI LÉPE, když jsi dole, ohromen, nebo prostě není cítit nejlépe. Vybíráte své štěstí. Tento příspěvek vám pomůže udělat to!

miluji citát “ ne každý den je dobrý den, ale v každém dni je něco dobrého.“Ne každý den bude 100% příjemný. Ve skutečnosti se může změnit nálada dne na hodinu., Když se věci zdají být špatné, jako si prostě nemůže chytit přestávku, nebo to, že celý svět je proti vám, na chvíli zastavit, aby zvážila malé věci, které můžete udělat, aby věci změnit.

jste nakonec pod kontrolou svého vlastního osudu a vy sami máte sílu, abyste se cítili lépe. Péče o sebe a sebe-láska jsou tak důležité. Existují malé věci, které můžete každý den dělat, abyste praktikovali tyto základní aspekty života.

dnes sdílím 66 (náhodný … ale 6 je moje oblíbené číslo!) jednoduché způsoby, jak se můžete cítit lépe, když se necítíte nejlépe., Někteří jsou hloupí, někteří jsou praktičtí…ale všichni splňují potřebu, která nemusí být ve vašem životě důsledně vyplněna. A přiznejme si to, všichni bychom mohli použít trochu více soucitu, milosti a jemnosti vůči sobě.

1. Jděte ven a položte bosé nohy do trávy.

2. Nasaďte si svůj oblíbený film.

3. Objednejte si odběr z vaší oblíbené restaurace.

4. Zmáčkni si vlastní zadek. # socialdistancing 😉

5. Jděte bez podprsenky na den (nebo možná celý víkend).

6. Popíjejte šálek čaje uprostřed rána.

7., Vezměte si den duševního zdraví z práce.

8. Udělejte si svůj oblíbený dětský oběd.

9. Napište dopis budoucnosti.

10. Tancuj v kuchyni.

11. Zkuste zábavu, taneční fitness třídy on-line. Spousta věcí zdarma na YouTube!

12. Pečte sušenky jen pro vůni plnění domu(a samozřejmě jídlo!).

13. Probuďte se brzy v sobotu a sledujte východ slunce z verandy nebo střechy.

14. SPI přes budík.

15. Kupte si kytici květin.

16. Dopřejte si šálek kávy z kavárny u vašeho domu a teplé pečivo.,

17. Zavolejte svým přátelům na ZOOM nebo Skype Happy Hour.

18. Pít vodu po celý den.

19. Malovat nehty svou oblíbenou barvu.

20. Dejte si motýlí objetí.

21. Napište seznam 5 věcí, za které jste v tomto okamžiku vděční.

22. Jezte jídlo pomalu a vychutnejte si chuť.

23. Zavolej své matce (nebo někomu jinému, s kým miluješ mluvit).

24. Jděte na velký Hotbar box na Whole Foods. 😉

25. Probuď se ráno a řekni, že se miluješ nahlas.

26. Streeeeeeetchi!

27., Nechte si několik volných hodin procházet váš internetový obchod.

28. Dejte si masáž.

29. Ještě lepší je koupit si dárkový certifikát pro profesionální masáž.

30. Darujte peníze, aby vám záleželo. (Začal jsem svůj vlastní pro svou místní komunitu!)

31. Podívejte se do zrcadla a řekněte si, že vypadáte divoce (vrčení a poškrábání pohybu rukou volitelné).

32. Zůstaňte pravidelně s lékaři schůzky.

33. Poslechněte si pozitivní podcast.

34. Věstník.

35. Nalijte se do nového koníčka.

36. Vezměte online třídu, která vás zajímá.

37., Přečtěte si něco každý den.

38. Kupte si oblečení, které se hodí. (To může mít obrovský rozdíl v tom, jak se cítíte o sobě!!)

39. Promluvte si a podělte se o svůj názor v novém skupinovém nastavení.

40. Kupte si nové umělecké dílo, které bude viset ve vašem domě.

41. Dejte obrázky svých blízkých na pracovní stůl.

42. Jezte potraviny, které vyživují … a které vás baví.

43. Podívejte se trochu častěji.

44. Dotkněte se něčeho měkkého.

45. Láska k některým zvířatům.

46. Zůstaňte celý den v pyžamu.

47. Změňte se na skutečné kalhoty.

48., Nechte se cítit skutečné emoce … plakat,smát se, usmívat se.

49. Podívejte se na nějakou stand-up komedii.

50. Vyzkoušejte nový účes.

51. Opasek melodie sám v autě.

52. Vezměte první lžíci čerstvé sklenice arašídového másla.

53. Prohlédněte si stránku inspirativní citace na Pinterestu.

54. Vařte jídlo od nuly.

55. Přijměte poselství z vesmíru každý den.

56. Řekněte si: záleží na vás.

57. Posaďte se rovně. Procvičte si dobré držení těla.

58. Chůze vysoká.

59. Udržujte svůj prostor bez fyzického a duševního nepořádku.

60., Zapalte svíčku své oblíbené vůně.

61. Projděte se … telefon zdarma.

62. Dej si svačinu.

63. Procvičte techniky snižování stresu.

64. Sežeň si slunce.

65. Vyčistěte si prostěradla.

66. Stáhněte si meditační aplikaci.

Vyzbrojeni těmito 66 tipy, jste povinni začít cítit lépe bez ohledu na to, v jaké situaci se ocitnete.

zde je několik dalších příspěvků, které se vám mohou líbit, abyste se cítili lépe a pracovali na péči o sebe:

máte vztah s nejdůležitější osobou ve svém životě?,

5 Snadné způsoby, jak se uklidnit

jak se cítíte lépe, když se cítíte dolů?

který z těchto 66 tipů byste mohli vidět sami pomocí?

Zůstaňte ve spojení: Přihlásit se na Zdravý Pomocník Instagram: HealthyHelper Facebook: Zdravý Pomocník Twitter: @Healthy_Helper Pinterest: Healthy_Helper Bloglovin‘: Zdravý Pomocník Tumblr: Zdravý Pomocník Blog Snapchat: KailaProulx Koupit můj ROZPOČET CESTOVÁNÍ EBook! Nakupujte se mnou na Amazonu. Oblíbené produkty, zábavné nálezy a další!, Chcete získat zdarma produkty ke kontrole a vydělat peníze jako blogger? Podívejte se na Linqiu! Rozpočet na dovolenou trochu těsný? Získejte slevu na rezervaci AirBnB!

1. LOVE tento příspěvek! a miluji nahé šťávy (: ty muškátové znějí opravdu dobře!

   • měli byste je rádi! Jsou tak krémová a skvělé pro trochu vyzvednout mě!

2. jsou skvělé! Úplně jsem si udělal den, vytiskl to a vytvořil kopie!:)

   • skvělý nápad! Musím to udělat!,

3. OH víte, že to také miluji.
   sdílení, protože je typické #wycwyc 🙂

   • Děkuji moc Carla! Jsem poctěn, že se vám ten příspěvek líbil! 🙂

4. to jsou všechny fab nápady 🙂 musím udělat čas udělat alespoň jeden každý den!

   • Ano! Na tom jsem taky pracoval! Jen přidání malý den rozjasňovače dělá takový rozdíl!

5. vždy získáte ty nejlepší dobroty! Musím přijmout vaše foodie způsoby více!, Cítím se lépe tím, že ruším hudbu, volám mámě, nutím úsměv!

   • love those! Volání moje máma vždy rozjasní můj den taky! Skvělé pro radu a ujištění!

6. wow naprosto milují tento příspěvek! podívám se na to příště, až se budu cítit dole! xx, kenz

   • někdo jiný navrhl vytisknout, aby s vámi! Myslím, že je to skvělý nápad!

7. milují tyto tipy! Udělal jsem několik z nich a určitě mohu říci, že se cítím lépe!,

   • jsem rád, že vám pomohli!!

8. dělám Poslední littttttle toooo často 😉 oops. Není nám to líto 🙂

   Xo
   Sarah Grace

   • Haha! Žádná ostuda!

9. skvělý seznam. Pokud bychom udělali jen několik z nich bychom nevrle cítit lépe. Díky za sdílení. Zastavuji se u sedících dívek.

   • zcela souhlasím! Je to jen o přidání malých, pozitivních akcí do našeho dne!

10. to jsou skvělé tipy!, Líbí se mi #42 🙂 Když se chci cítit lépe, rád chodím nakupovat. Nemusím nutně nic kupovat, ale jen dostat se ven a procházet se po obchodech mi pomáhá relaxovat. Díky za sdílení!

    Wifemamafoodie

    • rozhodně věřím v maloobchodní terapii! LOL

11. Miluji tento příspěvek!!! Díky tomu jsem se usmála a chichotala a prostě šťastná =D
    “ 2. Chyť si svůj vlastní zadek. Víš, že to vypadá dobře.“
    ahahaha; p

    • tak šťastný, že jste si to užili!,

12. zdravý pomocník: 66 jednoduchých způsobů, jak se cítit lépe

13. Oh, tolik úžasných nápadů! Musím jít tančit v mé kuchyni teď 🙂

    • Ano! UDĚLEJ TO!!

14. 66 Jednoduchých Způsobů, aby se Sami Cítili Lépe,

15. a myslím, že ty mříže dokonale sladit s poselstvím, že trochu času mimo svůj den, aby se sami cítit DOBŘE., Jídlo a občerstvení jsou některé z mála okamžiků, kdy jsem si sednout a relaxovat během dne a jídla je určen

16. Někteří lidé se zabránilo některé potraviny, protože jsou spojeny s traumatem tam žije, nebo vyvolat špatné pocity s v

17. S 66 různé nálady posílení myšlenky a dobrodružství na seznamu, Jsem výzvou, abyste najít něco, co by se vám líbilo. Osobně jsem všechno o #46, zůstat v pyžamu celý den. Ale můžete najít své oblíbené více než na zdravé Helper Blog.

18. děkuji za to., Procházím těžkým obdobím právě teď (má nějaké překvapení zdravotní problémy, těsně předtím, než jsem se přesunout do Minnesoty kvůli škole) a potřebuju trochu pozitivity v životě. A YASSSS na velké whole foods box 😉

    • omlouvám se potýkáte se zdravotními problémy, Casey!! Doufat, že všechno bude lepší pro vás brzy!!! <333

19. takový skvělý seznam! Na bosých nohách v trávě je určitě něco, co mě nutí cítit se skvěle!, Nebo jen ležet úplně v trávě na slunci se zavřenýma očima. Všechno se rozplyne.

    • tak pravda!! Nic jako slunce nahoře a tráva dole pro čisté štěstí.

20. jaký skvělý seznam! Je plná zábavných návrhů a chichotání, čtení je samo o sobě příjemné pro úsměv.
    Díky za sdílení.

    • díky moc Lexie!! Jsem rád, že se vám příspěvek líbil!!

21. Oooh Ano-cítím se lépe jen číst seznam! Zmrzlina je určitě jedním z mých oblíbených!, Také si koupím něco pěkného (i když je to jen dobrý šálek kávy nebo spoustu květin). A jít ven na procházku mi vždycky vyčistí hlavu. Tak skvělý seznam! # brillblogposts

    • díky Lucy!! Tak rád, že se vám líbil příspěvek!!

22. úžasný seznam! Díky za sdílení!!

    • Děkuji!!

23. to jsou skvělé malé tipy! Sdílení # brilliantblogposts

    • Děkuji moc!!

24. Love these!, Jít na dlouhou procházku do přírody se cítím milionkrát lépe! # brillblogposts

25. miluji všechny tyto body. Nedávno jsem pohovořil se Sethem Godinem a obhajuje přemýšlení o pomoci ostatním, protože uvedení hodnoty na sebe dává důvěru a šíří štěstí. Miluju to.

    • díky krásné!! Jsem rád, že se vám ten příspěvek líbil!!

26. Love citace jste použili, je to jeden z mých oblíbených! Tolik skvělých nápadů, které jste sdíleli, se nemůžu dočkat, až vyzkouším pár pro sebe! Díky za sdílení!,

    • Díky za zastavení Sarah!

27. děkuji u 🙂 to hodně pomohlo, protože jsem se v poslední době cítil velmi dolů a cítil jsem spoustu pochybností o sobě. Chci udělat něco jiného, díky kterému se cítím sebevědomě o sobě a to opravdu pomohlo. Podívám se zpět na tyto pokud jsem někdy pocit, že chcete udělat něco, abych se cítil lépe 🙂

    • jsem rád, že tento příspěvek vám pomohl!!