Q: nemyslím si, že dostávám dostatek vitamínu D. může solárium bezpečně poskytnout mi vitamín D, který potřebuji? Nejsou solária mnohem bezpečnější než opalování venku, protože emitují kontrolovanou dávku UV záření?
ne … ne … ne! Solárium vám nikdy neposkytne vitamín D, který potřebujete, ani není bezpečnější než opalování venku. Nepochopení faktů může doslova znamenat rozdíl mezi životem a smrtí., Jak ultrafialové záření a (UVA), tak ultrafialové záření B (UVB) způsobují poškození buněk, které může vést k rakovině kůže. Když ležíte ve vnitřním soláriu, jste vystaveni především UVA, která proniká hluboko do povrchu kůže, poškozuje buňky pod a předčasně stárne pokožku. Ale je to UVB (sluneční paprsky) – ne UVA-který pomáhá pokožce vytvářet vitamín D, takže zvyšujete riziko rakoviny kůže bez získání jakéhokoli přínosu!,
stejně Jako pro tvrzení, že solária vyzařují kontrolované dávky UV záření, „kontrolované dávky“ UV záření ze solária je nebezpečná dávka: Časté koželuhů pomocí high-tlak solární lampy může získat až 12 krát roční UVA dávky ve srovnání s dávkou, kterou obdrží od slunce expozice. Odhaduje se, že 10 minut v soláriu odpovídá účinkům způsobujícím rakovinu 10 minut ve středomořském letním slunci.,
To může být jeden z důvodů, že lidé, kteří první použití solária před věku 35 let zvýšit riziko melanomu, nejsmrtelnější formy rakoviny kůže o 75 procent. Vnitřní koželužny jsou také 2,5 krát větší pravděpodobnost vzniku spinocelulárního karcinomu a 1,5 krát větší pravděpodobnost vzniku bazocelulárního karcinomu, dva nejčastější rakoviny kůže. Navíc zvyšuje riziko rakoviny kůže a zrychluje známky stárnutí pleti, jako jsou vrásky a hnědé skvrny, UV záření také oslabuje imunitní systém, což dále zvyšuje riziko rakoviny kůže.,
Zatímco není pochyb, že vitamin D je nezbytný pro silné kosti a zdravý imunitní systém, současné důkazy nepodporují jeho roli v prevenci rakoviny prsu, kolorektálního karcinomu, onemocnění srdce a mrtvice. Dospělí by měli bezpečně získat doporučenou denní dávku 600 IU (mezinárodní jednotky) vitaminu D z potravin, jako jsou mastné ryby a obohacené mléčné výrobky a obiloviny. A snadný způsob, jak zajistit, že máte dostatek vitamínu D, je užívat doplňky., Důrazně nedoporučuji vystavení umělému UV záření (solária), protože zdravotní rizika — včetně rakoviny kůže a předčasného stárnutí kůže — jsou významná a potenciálně život ohrožující.
Odborné
Deborah S. Sarnoff, MD, klinický profesor dermatologie na NYU School of Medicine, a ředitel dermatologie na COSMETIQUE Dermatologie, Laserová & Plastická Chirurgie, LLP, soukromé praxi na Manhattanu a Long Islandu., Koautorovala krásu a paprsek: Váš kompletní průvodce kosmetickou laserovou chirurgií a okamžitou krásou: získání nádherné na polední přestávce, oba publikovali St.Martin ‚ s Press. Dr. Sarnoff je prezidentem Nadace pro rakovinu kůže.