Zkoušel jsem 4 Různé Čaje na Spaní a Tady je to, Co se Stalo

nemám normálně trpí nespavostí, ale když prázdniny, všechny sázky jsou pryč pro dobrý noční spánek. Po celý listopad a prosinec, házím a otáčím se v noci, trápit se o tisíc věcí na mém seznamu úkolů. Budu schopen vyrobit veškeré jídlo, které mám dodat na večírky a shromáždění? Bude to skutečně chutné? Dostanu všechny dárky zakoupené a zabalené? Bude se tchyně líbit tomu, co jsem jí dostal?,

někdy během této sezóny shonu potřebuji něco, co mi pomůže odpočívat snadněji. Ale protože moje nespavost není chronická, a protože raději zkusím přirozený přístup ke zdravotním problémům, pokud je to možné, čaje podporující spánek jsou pro mě v minulosti užitečným nástrojem. Vyzkoušel jsem však pouze jednu odrůdu. A se všemi čaji na trhu pro podporu spánku (a je jich mnoho), přemýšlel jsem, jestli by mě něco kromě mého obvyklého go-to mohlo ještě lépe unášet do Dreamlandu.,

v Této sezoně, jsem se rozhodl vyzkoušet nějaké jiné možnosti, aby prozkoumala jejich chutnost a — co je důležitější — jejich účinnost mi pomohl pádu a zůstat spící. Během týdne bez neobvyklých stresorů, které by mi mohly dát extra nespavost, jsem se propracoval přes čtyři běžně dostupné spánkové čaje. Tady je to, co se stalo.

1. Nebeské koření Sleepytime Extra: abych začal svůj velký experiment, skočil jsem do čaje, jehož jméno zní jako král spánkových pomůcek: Sleepytime Extra., Celestial koření dělá různé“ Sleepytime “ čaje, včetně Sleepytime Classic, Sleepytime med, a Sleepytime levandule, ale chtěl jsem top-of-the-line věci. (Ne. Probírat. Kolem.) Podle obalu je tento čaj „extra“ jeho obsahem valeriána, byliny známé pro podporu spánku.

krátce před spaním jsem vytáhl krabici zdobenou medvídkem a uvařil šálek. Jak jsem usrkával, byl jsem zasažen jeho překvapivě hořkou chutí., Poté, co jsem v nich vyzkoušel produkty s valeriánem, jsem obeznámen s výmluvnou chutí této byliny, ale v tomto čaji přemohl jakoukoli jinou chuť. Ještě pořád, dokončil jsem celý hrnek a obrátil se do postele.

bohužel i po spánku navíc jsem měl stále potíže s usínáním. Jakmile jsem kývl, nezažil jsem žádné noční probuzení, ale přijít ráno, cítil jsem se neobvykle groggy a zjistil jsem, že vstávám z postele extra tvrdý. (Ne, nebylo to pondělí.) Zdá se, že tato pomalost není neobvyklá po požití valeriána., Ale protože mým cílem je lepší spánek bez vedlejších účinků, spánek navíc nebyl můj oblíbený.

2. Lipton Bedtime Bliss: po mé první čaj je méně než chutné chuti, doufal jsem, že moje příští noc přinese přitažlivější chuť. V tomto ohledu Liptonova blaženost před spaním nezklamala. S citrusy, mátou zing, chutnal jako čaj, který bych si mohl vybrat k pití kdykoli, nejen k boji proti nespavosti. Neměl jsem problém to dokončit, když jsem se odvíjel s některými reprízami sitcomu., Jedinou otázkou nyní bylo, zda bude plnit svou marketingovou hlášku a poslat mě spát „jako ukolébavka v šálku.“

zamířil jsem do postele, abych to zjistil. Jako Sleepytime Extra, před Spaním Blaženosti nezdálo se, že mi pomůže usnout rychleji, než je obvyklé, ale jednou ve spánku přišel, trvalo to až do rána — a tentokrát bez jakékoliv kozlík „kocovina.“Konečný verdikt: chutný čaj, a možná užitečné pro udržení mě spí, ale není silný.

3. Yogi uklidňující karamel před spaním: čas na čaj číslo tři., I když zbožňuji dobrou karamelovou sušenku nebo macchiato, měl jsem podezření, že karamelová příchuť může v čaji před spaním chutnat nepřirozeně sladce. Když jsem uvařil šálek Yogi Uklidňující Karamel Spaním, když jsem objevil, že karamel chuť byla velmi příjemná — sladká dost, není třeba med nebo cukr, ale vůbec ne přeslazená.

S jeho impozantní seznam složek, včetně Kalifornie mák rostlina, l-theanin suntheanine, a směs ostatních bylin, přemýšlel jsem, jestli tento čaj by se dostat zlatíčko tančí v mé hlavě. A konečně, moje sny byly realizovány!, Sotva jsem mohl mít oči otevřené, když jsem se snažil číst před spaním, celou noc jsem spal zdravě a probudil jsem se s pocitem osvěžení. Ukazuje se, že kalifornský mák je známý svými sedativními účinky na nespavost i úzkost — dobré vědět!