velké zdravotní booster sip v zimní a monzun, Zázvor Kurkuma Čaj je jen 5 složka nápojů. To se připraví za méně než 5 minut a požitky vás v žádném okamžiku. Takže zde je rychlý a jednoduchý průvodce, Jak udělat uklidňující šálek kurkumy a zázvorového čaje.
Pokud máte rádi popíjet uklidňující čaje, pak musíte vyzkoušet i tyto-jahodový čaj, citronový čaj, ibiškový čaj, bylinný šafránový čaj a kašmírský čaj Kahwa.,
Skočit na:
- O Tomto Receptu
- Složky
- Zdraví Výhody
- Jak udělat Zázvor a Kurkuma Čaj?
- Často Kladené Otázky
- Pro Tipy od Neho
- můžete také rád
- Recept Karty
Recept
Kurkuma a Zázvor Čaj je oteplování horký nápoj vyroben za použití čerstvého zázvoru a kurkumy. Je to skvělý nápoj popíjet, když se cítíte nízko, dolů s chladem nebo chřipkou, mít rozrušený žaludek, nebo je třeba destress.,
zázvorový kurkumový čaj je léčivý nápojový tonik, který je spíše tisanem než čajem. Což znamená, že k přípravě tohoto nápoje nejsou přidány žádné čajové lístky.
je super uklidňující a je naplněn tolika zdraví prospěšných vlastností a je to skvělé pro hubnutí taky. Chuť tohoto čaje je zemitá a mírně hořká. To je zingy a pikantní zároveň,
dvě hlavní složky tohoto čaje – zázvor a kurkuma, oba mají anti-pobuřující vlastnosti, což je ještě lepší, aby sip na, a to zvláště v zimě nebo chladné monzunové nocí.,
Představte si, že popíjíte tento uklidňující sladký pikantní čaj, ve své útulné přikrývce a sledujete svůj oblíbený film v chladné noci. Aah, takové dny mi chybí! A s blížícími se zimami se tento zázvorový a kurkumový čaj brzy vrátí do denního menu.
tento protizánětlivý čaj lze připravit během 5 minut pouze s 5 přísadami a je velmi uklidňující. Ať je to horké nebo studené, aby si!,
i když mnoho lidí používá čerstvé kurkuma kořen přitom je, že je v pořádku použít ho i na suché zemi pro tento čaj. Ve skutečnosti jsem v tomto receptu použil suchou kurkumu.
díky svým zdravotním výhodám je tento kurkuma zázvorový čaj jedním z nejvíce konzumovaných čajů v Japonsku. Opravdu nemám více důvodů, proč bychom neměli tento „elixír“ často popíjet!
zatímco v zimě se mi líbí horké, ale v létě si užívám tento čaj chlazený spoustou ledu a věřte mi, je to stejně uklidňující jako horký.,
Tento Kurkuma, Zázvor Čaj je,
- 5 složek 5 Minut
- Anti – Pobuřující
- Vegan (bez medu)
- Bez Rafinovaného Cukru
- Léčení + oteplení + Uklidňující
- Zdravě
- Snadné + Rychlé + Jednoho Hrnce
- Připravené teplé i studené
Složky
Budete potřebovat jen 5 složek pro tento jeden – Čerstvý Zázvor, Skořice, Kurkuma, Citron a Voda.
Pokud chcete, aby to bylo trochu sladké, můžete také přidat med.,
můžete dokonce přidat čerstvé kurkuma místo kurkuma prášku. Pokud používáte čerstvou kurkumu, použijte 1 lžičku strouhaného čerstvého kurkuma místo ½ lžičky suchého kurkumového prášku.
Pokud používáte kurkuma prášek, Navrhoval bych použít kvalitní nebo organický jeden pro tento čaj.
k přípravě tohoto čaje použijte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu. Množství můžete upravit podle svého vkusu.
skořice je nutností, protože dodává, že tolik potřebné koření v poměrně sladkém čaji.
Volitelné-přidejte trochu drceného černého pepře nebo špetku kajenského oleje, abyste zahrnuli jejich výhody do čaje., Přidáním trochu oleje, jako je kokosový olej, avokádový olej nebo máslo z trávy, je absorpce kurkuminu lepší.
přínosy pro zdraví
- je to dobré pro fungování srdce a také snižuje hladinu cholesterolu.
- zázvor zvyšuje celkovou aktivitu mozku a zvyšuje zaměření.
- protizánětlivé vlastnosti zázvoru a kurkumy zklidňují svaly i tkáně.
- navíc pomáhá také s regulací hladiny cukru v krvi, krevního tlaku a pomáhá imunitnímu systému.
- nakonec je tento čaj prospěšný i pro hubnutí.,
jak vyrobit zázvorový a kurkuma čaj?
přidejte vodu do pánve a přiveďte k varu.
Přidat zázvor, skořici a mleté kurkumy a dusíme 5 minut.
vypněte tepla a přidejte citrónovou šťávu. Přidejte med, pokud chcete.
Sítko na čaj a podáváme horké.,
zázvorový kurkuma čaj připravený k podávání.
Nejčastější Otázky
tento čaj můžete vyrobit spolu s kokosovým mlékem nebo jiným mlékem.
stačí přidat 1 šálek mléka spolu s vodou, skořicí, kurkumou a zázvorem a přeskočit citronovou šťávu. Přiveďte směs do varu.,
snižte teplotu na nízkou a nechte čaj vychladnout po dobu 10 minut, aby se příchutě ponořily do kokosového mléka. Napněte a podávejte.
všechny ingredience v čaji jsou veganské kromě medu. Můžete se vyhnout jeho přidání nebo použít jiné veganské sladidlo k přípravě tohoto čaje.
Pokud plánujete výrobu mléka, použijte místo běžného mléčného mléka buď kokosové mléko nebo mandlové mléko.
kurkuma je považována za jednu z nejvíce prospěšných složek, a proto je dobré ji zahrnout do každodenní stravy. Ale příliš mnoho všeho může být škodlivé, takže se ujistěte, že omezíte příjem kurkumového čaje na jednu lžičku denně. To znamená, že jeden šálek tohoto čaje může být denně.
musíte udělat něco navíc nebo jiného. Stačí připravit čaj, jak je ukázáno v procesu, a nechat ho vychladnout. Jakmile dojde na pokojovou teplotu, přidejte spoustu kostek ledu a vychutnejte si ledový zázvor a kurkuma čaj.,
navrhuji, abyste to udělali svěží, protože to chutná nejlépe tímto způsobem. Udržet ji déle může díky svým složkám poskytnout velmi silné příchutě. Ať je to čerstvé, protože je to snadné a super rychlé.
Pro Tipy od Neha
Pokud používáte čerstvou kurkumu, použijte ½ palcový kus pro 1 lžičku mleté kurkumy.
čerstvá kurkuma je obecně dostupná v celozrnných potravinách.
kurkuma zanechává skvrny na všem, s čím přichází do styku. Takže použijte starý prkénko a hrnec, aby se čaj., Nošení rukavic zabrání také barvení prstů.
přidání špetky mletého černého pepře nebo kajenského pepře přidá ve prospěch čaje.
přidání ½ lžičky oleje, jako je kokosový olej,avokádový olej nebo máslo krmené trávou, pomůže lépe vstřebat kurkumin.
můžete také rád
Recept Karty
Zázvor Kurkuma Čaj
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 3 cups Water
- ▢ 1 tbsp Ginger (Grated)
- ▢ 1 stick Cinnamon
- ▢ 1 tsp Ground Turmeric
- ▢ ¼ cup Lemon Juice
- ▢ Honey (Optional)
Instructions
-
Add water in a pan and bring it to a boil.,
-
Přidat zázvor, skořici a mleté kurkumy a dusíme 5 minut.
-
vypněte teplo a přidejte citronovou šťávu.
-
přidejte med, pokud chcete.
-
Prosejte čaj a podávejte horké.
poznámky
toto chlazené můžete také podávat. Stačí nalít sklenici s kostkami ledu a pak nalít čaj přes led.
pokud používáte čerstvou kurkumu, použijte ½ palce na 1 lžičku mleté kurkumy.
čerstvá kurkuma je obecně dostupná v celozrnných potravinách.,
kurkuma zanechává skvrny na všem, s čím přichází do styku. Takže použijte starý prkénko a hrnec, aby se čaj. Nošení rukavic zabrání také barvení prstů.
přidání špetky mletého černého pepře nebo kajenského pepře přidá ve prospěch čaje.
přidání ½ lžičky oleje, jako je kokosový olej,avokádový olej nebo máslo krmené trávou, pomůže lépe vstřebat kurkumin.,