Dette er et gæste indlæg fra en af mine favorit kvindelige stemmer i fast food-bevægelsen, Stefani Ruper af PaleoForWomen.com. Stef ‘ s tage på sundhed, kroppen, kærlighed og self-image er passioneret, well-spoken og vedholdende. Hun holder ingen slag, og verden er bedre for det.Jeg skriver snart et ledsagerindlæg for at dække, hvordan dette gælder for mænd, såvel. Stay tuned og lad os vide, hvad du synes i kommentarerne nedenfor.,
vigtig NOTE: Dette indlæg er beregnet til at demonstrere, at de kroppe, der pryder forsiden af magasiner, er kunstige og ekstremt usunde. Dette er ikke vores anbefalinger til vægttab. Forstå venligst, at den bedste (og eneste) måde at opnå bæredygtigt vægttab er ved at forbedre dit helbred og ikke ofre det. Hvis du vil vide sandheden om, hvordan du ser ud og føler dig godt, lyt til mit Sho., gennemgå de hundreder af gratis indlæg på denne blog, eller tjek The Wildild Diet.
prøv ikke dette derhjemme.,
10 ekstreme Vægttabsmetoder, som du aldrig bør prøve
for en uge siden besluttede Abel og jeg at slå sig sammen for at skrive om ekstreme vægttabsmetoder. Da jeg fortalte det til min mor, skænkede hun på mig, vippede hovedet til siden og spurgte med en nervøs latter i stemmen: “er du sikker på, at det er en god id??”
hendes bekymring var dette: fordi jeg kommer fra en historie med betydelig kaloriebegrænsning og vægtkontrol, og fordi jeg for nylig havde fået de ekstra 15 pund, jeg havde brug for for at genvinde hormonbalance og fertilitet, ville jeg blive fristet til at gennemføre disse metoder., I det mindste ville jeg blive udsat for myriader af billeder af magre, stereotype smukke kvinder, og jeg ville føle mig dårlig om mig selv (hvilket jo er, hvad branchen er efter). Det skete ikke. Jeg endte med at gå væk og følte mig ret forbandet godt.
Jeg deler denne oplevelse med dig for at tydeliggøre pointen med dette indlæg. Ja, du kan bruge nogle af disse teknikker. Jo da, nogle af dem kan være mindre skadelige end andre. Men det er min faste opfattelse, at ingen af disse ting er sunde for kvinder. Periode., Jeg deler dem med dig i dag, fordi de radikale ekstremer berømtheder og modeller ofte går til for at opnå deres “perfekte” kroppe er netop det – radikale og ekstreme. Og usundt. Ægte se.appeal, efter min mening, handler om at være levende og stærk, og have ønsker og behov og din egen unikke glans. Ægte se.appeal er ikke den straf og ekstrem disciplin og lidelse, der følger med disse metoder.,
Her er nogle af de mest utrolige (og strid) slankekure “tricks” – nogle overraskende, og nogle ikke så meget – det praktiseres af runway modeller, Victoria ‘ s Secret-modeller, Beyonce, Gwenyth, og så mange andre. De varierer baseret på erhverv, og de er unikke for kvinder, fordi mange mænd vil forsøge at bulk eller bevare muskler, mens kvinder ofte bevidst spilder muskler væk. Disse teknikker har også en tendens til sulteadfærd, da sult er, godt, hvad kvinder i Amerika ofte bare gør.
1) forbruge intet andet end æbler og kaffe så længe som muligt.,
rationalet bag denne diæt er, at ekstreme, er, at kaffe virker som et diuretikum, udtynding dig ud, mens æbler giver fiber til så meget af en illusion af mæthed som muligt samt C-vitamin og andre næringsstoffer for at holde dig fungerer. Denne kvinde prøvede det og ved den fjerde dag var søvnløs, kvalme og i tårer. Også, på det tidspunkt havde hun kun mistet et pund. Mere succes er Haft af modeller, berømtheder og kvinder på pro Ana (Pro anoreksi) opslagstavler, når nogle protein er inkluderet, eller hvis de har ekstraordinær, hjerteskærende viljestyrke.,
2) Den (nogensinde populære) citronrensning
enhver anden som afhængig af Orange er den nye sort, som jeg engang var? Citron cleanse er den nøjagtige cleanse Piper Chapman og hendes kæreste forsøger … og som hun fejler på mindre end timer. Lemon cleanse fungerer som følger:
“rens” dig selv på en blanding af vand, citronsaft, cayennepeber og ahornsirup og forbruge intet andet i hele rensens varighed. Tortur dig selv på denne måde så længe som muligt. “Syren i citronerne hjælper renseprocessen” (hvordan spørger jeg?,) “og cayennepeber hjælper med at fremskynde dit stofskifte, der fremmer cirkulation og en større frigivelse af toksiner fra vores kroppe .”Den samme artikel cajoles dig til” se på det som en udfordring, snarere end en opgave, at få dig gennem de uslebne dele. Husk, du vil spise igen. Når sult smerter strejke, fastsætte dig selv en anden glas citron drik og visualisere de belønninger, du vil modtage, når du har fuldført deto..,”
Beyonce tilsyneladende, ifølge mange kilder som den ovenfor, rensede i 14 dage og var i sine egne ord” døende “” mens alle omkring mig spiste”, men på den anden side Hej, hun tabte 20 pund.
For en kvindes dokumenterede søvnløshed, raseri, angst, hjertebanken, træthed (og fuldstændig mangel på vægttab) efter fem dage på cleanse, Klik her.
3) Den 22 dag veganer rense (taler af Beyonce)
Beyonce har længe været en frontfigur for unapologetically kurvede kvinder i Hollywood., Husk den utroligt hårde og velskabt præstation på 2013 superbo ?l? I December 0f 2013 foretog Beyonce og hendes mand Sha .n Carter (Jay -.) en 22-dages vegansk rensning. Beyonce fordoblede også mængden af sprintbaseret og danseøvelse, hun gjorde. Denne rensning medførte:
- en “plantebaseret” morgenmad
- “Plant smoothie” til frokost
- og snacks på hånden, der inkluderer frisk edamame og agurkeskiver. (Så påfyldning.)
mand Jay described beskrev cleanse på hans liv og tider blog som “en åndelig og fysisk udfordring.”Det siger du ikke., Beyonce faldt flere kjolestørrelser og kan nu prale af, at hun har opnået årets amerikanske kvindelige kropsmag, lårgabet.
4) barnet fødevarer kost
Tracy Anderson (Gwenyth Paltrow er træner i wellness-infamy) slår til igen. Ved hendes anbefaling har Jennifer Aniston brugt babymad til at tabe sig., Lady Gaga og g .enyth selv (som blev navngivet people Maga .ines smukkeste kvinde i 2013) har også angiveligt brugt babymad til at slanke sig ned. Reglerne? 14 portioner babymad plus en “voksen middag” af grøntsager og magert kød hver dag.
lad os ikke glemme, hvor lille en portion babymad er–ur i gennemsnit 50 kalorier pr. For Tracys plan betyder det 700 kalorier babymad plus et måltid hver dag., Ikke underligt det virker. Jeg kunne spise fjorten krukker med” smadret søndagssteg ” til morgenmad alene. Efter at have oplevet, hvor foragtet kosten er af generelle læsere og dieters, Anderson fokuserer typisk, i det mindste offentligt, på at sælge sine andre planer.
5) at tage appetitundertrykkende midler
mængden af kostpiller og kosttilskud på hylderne i dag er alarmerende. Du har dit valg af snesevis og snesevis. Virker de?, Nogle gange gør de faktisk, men ikke på den måde, du ønsker.Hoodia er for eksempel en stærk appetitundertrykkende, der fik sin berømmelse fra påstanden om, at jægere i Kalahari-ørkenen bruger urten til at afværge sult på lange jagter. For nylig blev det produceret og markedsført af Phytopharm, der nu ejes af i .ico, hævdede Phytopharm for en tid, at firmaet i en undersøgelse gennemførte en 1000 kaloriereduktion blev vedtaget af undersøgelsesdeltagere på Hoodia. Senere ophævede den sine rettigheder, da den fandt pillen utilfredsstillende.,
Pfizer tilsyneladende også har købt rettighederne til at udvikle Hoodia (eller rettere, p57, “miracle” molekyle udvundet fra plante) som et produkt, der derefter solgte dem tilbage, fordi det tilsyneladende har toksiske effekter på leveren, ud over at have muskelsvind (fra kalorie underskud), binyre overdrive, søvnløshed, og, over tid, ekstrem sult.
6) Iført et korset til at skrumpe din brystkassen
Kvinder her, coachet af plastikkirurger baseret ud af Los Angeles, klemme sig ind korsetter til at “træne” deres muskler og nederste ribben bur knogler trend indad, skabe tyndere talje., De arbejder sig op til at vække korsetterne i 12 timer om dagen flere dage i træk, tage en fridag og derefter klemme lige tilbage. Læger hævder, at de kan miste op til seks inches fra deres talje. Da korset-bæreren Diane lope.blev spurgt af ABC ne .s, hvad hun håbede at opnå med denne praksis, hun sagde “en lille talje, selvfølgelig, som Barbie.,”
7) kålsuppediet
kålsuppediet har eksisteret nu i årtier med oprindelse (i det mindste ifølge hypoteser fra American Dietetics Association) i anden verdenskrig, da soldater sultede, men havde brug for nok C-vitamin for at forhindre begyndelsen af skørbug. I 1990 ‘ erne opstod det igen, denne gang som en vægttabsplan. Kosten varierer selvfølgelig efter anbefaling og praktiserende læger, men Diet.com beskriver en bestemt menu, med den forståelse, at en ubegrænset mængde kål suppe kan spises hver dag.,dag Onet: spis kun kålsuppe (vand, kyllingebestand og kål med begrænsede mængder andre grøntsager) og al den frugt, du ønsker (undtagen bananer). Cantaloupe og vandmelon anbefales. Tilladte drikkevarer er vand, sort kaffe, tranebærsaft eller usødet te.
på denne diæt lover guruer 10-17 pund vægttab om ugen. Dette skyldes bestemt stort set vandtab, men hvis du kan klare at holde fast ved det, sluser alvorlige kalorier også.
8) dosis med Ipecac
berømt i modelleringsindustrien bruges ipecac sirup til at få dig til at kaste op. Sirupen er beregnet til brug, når nogen ved et uheld er blevet forgiftet, og fører til voldelig og smertefuld opkast efter at være taget., Dette er noget, som modeller bruger som øjeblikkelige rettelser før Sho .s, såvel som i kontinuerlig bulimi-type adfærd som et middel til at forblive konstant magert og dehydreret. Selvom det kan hjælpe dig med at kaste nogle pund, vil det også forårsage uregelmæssige hjerteslag, åndedrætsbesvær og endda hjerteanfald. Dette er den primære dræber af mennesker med spiseforstyrrelser.
9) sultende dig selv
Dette er indlysende – vi ved alle, at det sker – men ekstremiteten er absurd nok til at fortjene omtale., Overveje Steffie Soede, der er citeret her siger, at “i Dag havde jeg en banan brød Lara Bar, en ged ost sandwich, en sandwich med avocado…skal jeg holde ud? Et rødt æble, noget yoghurt med bær, nogle druer og noget vand. Det er meget, ikke?”Nej, Steffi. Det er det ikke.
modebranchen generelt er mere ekstrem end mange af de andre “ideelle” kroppe, vi udsættes for i populære medier, da modelleringstøj kræver mere tyndhed (for hvorfor, se her). Soedi ‘ s restriktive vaner er bare overfladen af de sande slimdo .n rædsler af mode lore. Den russiske poser Kira Dikhtyar indrømmede for eksempel for Fo.ne .s i 2012, at hendes supermodel-kammerater har påberåbt sig “pakker cigaretter, daglige kolonikere, afføringsmidler, phentermin-diætpiller, Adderall, receptpligtige lægemidler, der undertrykker appetitten” for at afstå fra at spise.,
“nogle modelleringsagenter opfordrer piger til at gøre hastighed og kokain for at fremskynde stofskiftet og spise mindre,” sagde hun. “Og alle former for injektioner bliver mere og mere populære, fra HCG-injektioner, der går med en 500-kalorie diætplan til T3-skjoldbruskkirtelinjektioner, som sunde modeller injicerer i et forsøg på at fremskynde deres skjoldbruskkirtelfunktion, hvilket resulterer i en hurtigere metabolisme.”
nu er det ikke at sige, at hver kvinde stræber efter at være en af de poser med knogler, der spiser bomuldskugler i løbet af et landingsbanesho.., De fleste af os foretrækker de “fyldigere” former af Victoria ‘ s Secret-modeller og berømtheder. Det er dog sin egen unikke udfordring.
10) flydende kost
Forud for Victoria ‘ s Secret fashion show i det forgangne år, Adriana Lima var “afvæbnende frank” om, hvad der kræves for at være en lingeri model på en bane. Hun ser en ernæringsekspert regelmæssigt. Dette er dog ingen kørsel af møllens ernæringsfysiolog. Han måler hendes krops muskelmasse, fedtforhold og niveauer af vandretention. Han ordinerer protein shakes, vitaminer og kosttilskud som svar., Hun har brug for denne høje grad af opmærksomhed for at holde hendes energiniveau op nok til at leve og træne i hendes træningsperioder.
For flere uger op til den årlige Victoria ‘ s Secret fashion show, Lima:
- drikker en liter vand hver dag
- Bruger en “ren kost”, der udelukkende består af dampede grøntsager og magert protein. Næsten ingen fedt, og ingen kulhydrater.,
- øvelser mindst to gange om dagen, cardio og muskel fitness.
- ni dage før Sho .et Lima
- er på en “ingen faste stoffer” diæt. Hun vil kun drikke protein shakes, der omfatter pulveriseret æg.
- og to dage før Sho .et, vil drikke “normalt”, ditching gallon vand.tolv timer før Sho .et vil Lima stoppe med at drikke helt. Lima siger ” ingen væsker overhovedet, så du tørrer ud, nogle gange kan du miste op til otte pund lige fra det.,”
Efter interview, hvor Lima videregives hendes model bod hemmeligheder, hun bad forsigtighed, pleading med ET Canada publikum til ikke at efterligne hendes kost, sulte sig selv, eller kun forbruge væsker. Lima på dette tidspunkt ser ud til at sidde fast mellem en klippe og et hårdt sted. På den ene side, afslører hendes kost, opnår du, hvad jeg er på en eller anden måde forsøger at opnå med denne artikel, hvilket viser, at kvinder, hvor urealistisk organer, som Lima ‘ er — men det har også magt til at narre folk til at tro, at de kan (eller bør) gøre det, også., Disse tanker flød under overfladen af mit eget sind, da jeg læste Limas historie, efter at have fået 15 pund og 2 hele jean-størrelser i de sidste to måneder selv.
Jeg ved, at jeg kunne. Jeg har udøvet enorm viljestyrke og været så tynd og fit som Victoria ‘ s Secret modeller før. Men til hvilket formål?
Jeg var ufrugtbar. Jeg havde cystisk acne. Jeg havde ingen se .lyst. Jeg krævede mad hele tiden og sov sulten oftere end ikke.
Dette er ikke en krop eller livsstil, jeg beder om længere.,
i Dag, med en yderligere 13 fedtprocent punkter på min 5’2 frame, føler jeg mig mindst lige så sexet og smuk, som jeg gjorde før, hvis ikke mere., Dette er for æstetiske grunde, såsom en curvier figur har jeg da lært min romantiske partnere til at gå amok over; det er af praktiske årsager, da jeg nu er frugtbar og har en utrolig rig og ubarmhjertig sex liv; og det er, vigtigst af alt, for selv-kærlighed og empowerment grunde, som jeg nu giver min krop den kærlighed, det har brug for at være sund, at funktionelle optimalt, og for at være vibrantly i live.Lima har utrolig stolthed i sin krop, men hun lever efter en standard pålagt af et objektiverende, straffende samfund af urealistiske, undertiden usunde former.,
Jeg har utrolig stolthed i min krop, men jeg lever efter kærlighed og sundhed.
Der er bedre? Jeg kender mit eget svar.
Slankekure ekstremer kan opnå de resultater, som kvinder “ønsker” – men jeg har oplevet så meget glæde, sundhed og kærlighed i min modstand til dem, at jeg aldrig skal gå tilbage, uanset hvor mange låret huller eller tomme løfter medierne kaster mod mig.,
LÆR AT DROPPE 20 POUNDS I 40 DAGE MED RIGTIG MAD
