Sådan bruges æblecidereddike: 10 sunde måder at bruge det

æblecidereddiken, der er fyldt i dit skab, kan spille en hovedrolle i din salatdressing, men det har også haft et langt løb som grundlag for mange sundhedsmidler. (Den organiske, ufiltrerede slags, det vil sige. Æblecidereddikens stærke dragt balancerer pH-niveauer og skaber en sund, alkaliseret tilstand, når du spiser eller drikker det—eller bruger det til et hudplejeprodukt. (Du vil være mere alkalisk end Sur af billioner sundhedsmæssige årsager, siger nogle eksperter.,) Det er også ret kendt i naturlige sundhedskredse for at begrænse fordøjelsesproblemer, spiking vægttab, fremme god hud og forbyde en håndfuld andre irriterende lidelser. Og i det medicinske samfund peger små forskningsundersøgelser på sit løfte om at mindske symptomer på diabetes og fedme.

spekulerer på, hvordan det kan hjælpe dig? Her er 10 grunde til at tilføje æblecidereddike til mere end bare din salatdressing.,

Fordøjelse og madforgiftning

Eddike indeholder æblesyre, som kan hjælpe almindelige fordøjelses problemer som forstoppelse eller syre refluks. Og fordi det er en trifecta af svampedræbende, antibakterielle, og antivirale egenskaber, en spiseskefuld eller to i en otte ounce glas vand kan endda hjælpe med et tilfælde af madforgiftning.,

Sove spørgsmål

Mange mennesker sværger ved en spiseskefuld af æble cider eddike i en kop varmt vand med honning før sengetid, med henvisning til dets søvndyssende beføjelser, og at det fremmer en mere rolig nattesøvn.,

Diabetes

En undersøgelse fra 2007, der er offentliggjort i Diabetes Care, viste potentiale for apple cider eddike som et værktøj til at sænke blodsukkerniveauet. (Bemærk, at det kan forstyrre diabetesmedicin, hvis du tager dem., )

Høj-kolesterol

Dens høje niveauer af pektin kan hjælpe med at regulere blodtrykket og lavere kolesterol, viste en undersøgelse fra 2006 udført med rotter.

Knogler og tænder

Apple cider eddike har kapacitet til at udvinde kalk fra frugt, grøntsager og kød i din kost, for derved at hjælpe med at styrke dine knogler og tænder.

ledsmerter

Dens antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber kan bidrage til at give smertelindring til nakke, ryg og skulder ledsmerter (herunder leddegigt).,

Detox

Høje niveauer af kalium i eddike arbejde som en afklaring styrkende på kroppen, for at hjælpe rydde op sinus infektioner, candida, ondt i halsen, og allergier. Nogle ne.Yorkere renser med det (og renser mad) i stedet for juice.,

vægttab

Det vil ikke erstatte at spise sundt og motionere, men apple cider eddike kan hjælpe du føler dig fuld længere, og nogle fysiske sundhed eksperter siger, sine enzymer og opløselige fibre kan støtte i fedt metabolisme. En undersøgelse udført på mus viste, at eddikesyre (hovedkomponent af eddike) bremset fedtophobning.,

om Sommeren bug bites

Det er et antiseptisk, der kan lindre bug bites og hud allergi næsten øjeblikkeligt.

Skønhed pletter, forbrændinger, og dårlige hår dage

Når det bruges som en toner, det hjælper kantsten akne og pletter med sine antimikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaber., Føj det til et bad til solskoldning (ca. en kop) og skyl dit hår med det for øjeblikkelig glans (et par spiseskefulde).

Leder du efter mere info om æblecidereddike? Denne video har alle svarene:

10 sunde anvendelser til æblecidereddike